¿Cómo deshacerse de la celulitis en los muslos? 10 consejos útiles

¿Cómo deshacerse de la celulitis en los muslos? 10 consejos útiles

Los grumos antiestéticos y protuberancias que pueden aparecer en su parte inferior, los brazos y los muslos que llamamos contra celulitis puede ser genética, pero, en el 70% de los casos es el estilo de vida que lo causan. Puede haber muchas causas: exceso de grasa y la sal en la dieta, el tabaquismo, la falta de ejercicio e incluso el uso de la ropa interior demasiado apretada puede causar. Si usted ha desarrollado la celulitis, sin embargo, se le complace saber que hay maneras de reducir su aparición, así que sigue estos diez consejos y que le ayudará a deshacerse de la celulitis en los muslos:

1. Hágase masajes en los muslos

Nuestro primer consejo sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos es el masaje. El masaje de los muslos puede ayudar a eliminar la celulitis. Use una crema de masaje o aceite y frotar sus muslos con los dedos en un movimiento circular por alrededor de cinco a diez minutos cada día. El masaje mejorará la circulación de la sangre en la zona y romper algunos de los fluidos sólidos que han quedado atrapados debajo de la piel.

2. Cambie su dieta: comer más proteínas y verduras, y menos grasa y azúcar

Si está buscando consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos, entonces puede que tenga que mirar ajustar su dieta y empezar a hacer la elección de alimentos saludables. Al igual que con cualquier grasa no deseada, puede ayudar a eliminar la celulitis de los muslos con un cambio de dieta. Asegúrese de que tienes un montón de proteína en su dieta comiendo pescado, carnes magras, huevos, productos lácteos bajos en grasa, junto con el verde, frondoso, rica en fibra de las verduras la proteína ayudará a reparar los tejidos conectivos en los muslos y concretar la piel. Además, reducir la ingesta de grasas, azúcar y sal, y aumentar la cantidad de verduras que usted come y la fibra ayudará a su cuerpo a deshacerse de las toxinas.

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3. Ir a dar un paseo a paso ligero y / o ejercicio

Caminar es la forma más fácil de ejercitar las piernas y quemar algo de la grasa que está causando la celulitis. Caminar a un ritmo rápido, pero uno en el que se sienta cómodo, y caminar durante aproximadamente cuarenta y cinco minutos cada uno día.

4. evitar las toxinas

Una de las mayores causas de la celulitis son las toxinas que usted pone en su cuerpo. Cuando se fuma y bebe alcohol, se pone una tensión en el sistema linfático, que se suma a la apariencia de la celulitis, por lo que, además de mejorar su dieta, es necesario cortar las cosas que sabe que son malos para usted también. También puede reducir las toxinas mediante la compra de alimentos orgánicos, ya que es menos probable que contienen toxinas que han entrado en la comida de los pesticidas y herbicidas.

5. Beber mucha agua

Otro consejo simple en la forma de deshacerse de la celulitis en los muslos, que también parece ser un remedio para una gran cantidad de otros males, es - beber más agua. El agua ayuda a eliminar las toxinas y la grasa de su cuerpo, y ayudar a eliminar los hoyuelos en los muslos. Usted debe beber, al menos, ocho vasos de agua al día para cosechar todos los beneficios que tiene para ofrecer y, así como el lavado de las toxinas, se fortalecerán los tejidos de colágeno y conectivo debajo de la piel y ayudará a reducir los signos de la celulitis.

6. Pruebe con un baño de algas

Durante siglos, la gente en los países mediterráneos han añadido algas marinas para sus baños para ayudar a mantener su piel hermosa. Los médicos están de acuerdo en que los baños de algas marinas puede ayudar a reducir la celulitis en sus thighs- re-mineraliza la piel y aumenta la circulación de la sangre.

7. Pruebe una crema celulitis

La utilidad de las cremas para la celulitis, pero todavía se discute, muchas personas afirman haber visto los golpes y hoyuelos de su celulitis reducir de forma significativa, cuando tienen cremas y sueros utilizados anticelulíticos. La mayoría de estas cremas contienen ingredientes diseñados para reafirmar y tensar la piel, lo que suavizar la apariencia de la celulitis, lo que puede dar una oportunidad.

8. Exfoliar los muslos

Exfoliar la zona afectada de los muslos mejorará el suministro de sangre y ayudar a tonificar la piel. Si utiliza un exfoliante a base de café, o hacer su propio con café molido y aceite de oliva, obtendrá los beneficios de la acción de masaje y la cafeína en el café también endurecer su piel. También se puede mezclar la sal del mar o azúcar con aceite de coco para preparar su propio exfoliante anticelulítico casero.

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9. Cepille su piel

Para ayudar a masajear la celulitis de distancia, intente cepillado de la piel de los muslos con un cepillo de la piel con fines hecho. No son caros, y si se utiliza regularmente y se cepilla el área afectada en una empresa, el movimiento circular que estimularán el flujo de sangre, eliminar las células muertas de la piel y estimular el nuevo crecimiento celular, reduciendo la apariencia de la celulitis.

10. Ocultar la celulitis con autobronceador

Si les resulta difícil deshacerse de la celulitis en los muslos, puede ocultar con una ligera capa de una loción de bronceado. La piel bronceada no ocultar los signos de la celulitis, pero recuerde que debe aplicar todo de las piernas o se acaba de llamar la atención sobre sus muslos.

¿Tiene algunos otros consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos? Siéntase libre para compartir en la sección de comentarios libres.

¡Mantenerse bella!