10 Mejores beneficios de azufaifo

Los beneficios para la salud más interesantes de azufaifo incluyen su capacidad para tratar el cáncer, mejorar la salud de la piel, limpiar la sangre, aliviar el estrés, estimular el sueño reparador, fortalecer el sistema inmunológico, protege el hígado, ayuda en la pérdida de peso, aumentar la densidad mineral ósea , y desintoxicar el cuerpo.

Pastilla

Azufaifo puede sonar como un nombre divertido para una fruta, pero no deje engañar por el nombre. Es un alimento muy poderosa que va a pegar saludable para los millones de personas que conocen su verdadero valor. Aunque tiene nombres comunes como el rojo la fecha y la fecha de Corea, la clasificación científica de yuyubas es Ziziphus jujuba. Un azufaifo es típicamente un pequeño arbusto o árbol con pequeños pétalos de color amarillo-verde y frutas drupas que son aproximadamente del tamaño de una fecha y van del marrón al negro violáceo. frutas azufaifa son nativo del sur de Asia, incluyendo el sur y centro de China. Sin embargo, se ha introducido en el resto del mundo, principalmente de Europa, y está disponible en muchas tiendas de importación de fruta exótica.

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Lo más sorprendente del fruto de azufaifo es que tiene más de 10.000 años de historia, y en el que la historia, se han formado más de 400 variedades diferentes. En términos de uso culinario, fruto de azufaifo se comen como caramelos secas o frescas, y también en ocasiones se hizo en zumo. En algunos países, los pozos se retiran y la carne se muele con azúcar y otras frutas en una torta que se puede secar al sol. Independientemente de la forma de comer yuyubas, los poderosos antioxidantes y compuestos orgánicos que se encuentran en esta impresionante fruta ofrecerán un amplio rango de efectos saludables. Ahora, vamos a echar un vistazo más a fondo en los muchos beneficios para la salud de yuyubas.

Beneficios para la salud de la azufaifa

Ayuda para dormir: Para las personas que sufren de insomnio o inquietud, que consumen el extracto de las semillas del fruto de azufaifo puede ser un buen remedio. La naturaleza calmante de los compuestos orgánicos contenidos en este fruto beneficioso puede calmar el cuerpo y la mente, así que si usted se encuentra incapaz de dormir por la noche, entonces tal vez un pequeño decocción azufaifo es exactamente lo que necesita.

Problemas de circulación: El fruto de azufaifo es una rica fuente de hierro y fósforo, ingredientes clave en las células rojas de la sangre. Si usted sufre de bajo contenido de hierro en la sangre o anemia, puede experimentar síntomas como debilidad muscular, fatiga, indigestión, mareos, confusión y cognitiva. Al aumentar su contenido de hierro y fósforo con el fruto de azufaifo, puede aumentar el flujo sanguíneo, oxigenando así sus sistemas de órganos y extremidades de manera más eficaz, que le da un impulso de energía!

Fuerza Bone: Una de las mejores formas para fortalecer los huesos es asegurarse de que su ingesta de minerales es óptima. Mediante el aumento de minerales como el calcio, fósforo y hierro (todos los cuales son frecuentes en yuyubas), puede asegurarse de que sus huesos se mantendrá fuerte y resistente en los años venideros. A medida que envejecemos, tenemos la tendencia a sufrir de osteoporosis y otras condiciones de degradación ósea, por lo que añadir fruto de azufaifo a su dieta puede retrasar o revertir esta tendencia.

Control de peso: El consumo de frutas y verduras es una sugerencia común para las personas que intentan perder peso, y azufaifo es otro que puede ser fácilmente añadido a esa lista. Con un recuento de bajas calorías y un alto valor proteico y el nivel de fibra, azufaifo puede satisfacer sus necesidades nutricionales y te llenará, lo que le impide comer bocadillos entre comidas. Esto le ayudará a mantener su dieta o prevenir cualquier aumento de peso adicional.

Sistema inmune: Jujube es capaz de beneficiarse del sistema inmune de muchas maneras diferentes, a saber, debido a su alto contenido de antioxidantes, incluyendo la vitamina C, la vitamina A, y diversos compuestos orgánicos y ácidos. Los antioxidantes son capaces de neutralizar los radicales libres, los subproductos peligrosos de la respiración celular, que son responsables de muchas enfermedades crónicas y enfermedades dentro del cuerpo. La vitamina C también estimula la producción de glóbulos blancos, la primera línea de defensa de nuestro sistema inmunológico.

El estrés y la ansiedad: Azufaifo ha demostrado tener ciertos efectos ansiolíticos y calmantes en el cuerpo. Utilizando el extracto de aceite de azufaifo o consumir los frutos mismos pueden tener un impacto en sus niveles hormonales e inducir una sensación relajada calma a través de su mente y cuerpo. Para las personas que sufren regularmente de estrés crónico o ansiedad, los refrigerios en algunos yuyubas secas o la búsqueda de un suplemento azufaifo puede ayudar a aliviar la mente y proteger al organismo de los efectos secundarios graves de la exposición prolongada a las hormonas del estrés.

Tratamiento para el cáncer: Aunque todavía se están investigando los mecanismos exactos y relaciones específicas entre jujubes y el cáncer, los primeros resultados apuntan a una correlación positiva entre los compuestos bioactivos en azufaifo y una reducción en la actividad de radicales libres y la propagación de células cancerosas. Los antioxidantes en yuyubas hacen de este un método preventivo muy eficaz para el cáncer, así como otras condiciones crónicas, incluyendo enfermedades del corazón.

Salud de la piel: Uno de los otros efectos de los antioxidantes es en la piel. jugo de azufaifa y el extracto se han usado por vía tópica para tratar diversas irritaciones e inflamaciones en la piel, incluyendo psoriasis, eczema y el acné. Por otra parte, se puede consumir el fruto de azufaifo para obtener muchos de los mismos efectos. También puede ayudar a prevenir la aparición de arrugas y cicatrices, así como mantener la piel firme y lleno de energía con sangre oxigenada.

Digestión: frutas azufaifa también están vinculados a la mejora de los procesos digestivos en el cuerpo. Esto se atribuye principalmente a su contenido en fibra, pero las saponinas y triterpenoides también juegan un papel en esto mediante la optimización de la absorción de nutrientes y promover movimiento saludable de alimentos a través de los intestinos. Esto puede ayudar a prevenir el estreñimiento, calambres, hinchazón, y el exceso de flatulencia, así como las condiciones gastrointestinales más graves, como el cáncer colorrectal.

Desintoxicación de la sangre: Las saponinas y alcaloides que se encuentran en las frutas azufaifo se han vinculado directamente con la purificación de la sangre y la eliminación de toxinas nocivas de los sistemas del cuerpo. Este efecto antioxidante puede ayudar a prevenir un gran número de trastornos y enfermedades, así como aliviar el estrés sobre el sistema inmunológico y linfático.

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Palabra de precaución: Azufaifas pueden ser peligrosos para las personas que sufren de diabetes, ya que contiene una cantidad de hidratos de carbono complejos y puede afectar negativamente a los niveles de azúcar en la sangre. De lo contrario, yuyubas muestran muy pocos efectos secundarios, excepto en aquellos con un natural de la alergia a la fruta. Antes de hacer un cambio importante en el consumo de fruta o suplemento, consulte a un profesional médico para asegurarse de que es una buena opción para usted.