11 Mejores beneficios de la baya de goji o goji

Los beneficios para la salud de la baya del goji incluyen el control de la diabetes, la reducción del colesterol, eliminación de radicales libres, la protección cardiovascular, posible el control del cáncer, la protección de las células cerebrales, la protección del hígado y la piel protección contra la radiación UV. También ayuda en la mejora de la vista, el bienestar general y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Video: Que Es El Goji Berry ▸ Cuantas Bayas De Goji Hay Que Tomar Al Dia

Goji, o goji, se utiliza en la medicina tradicional china y en la preparación de alimentos en China. El jugo de bayas de licio y los mismos se venden para los diversos beneficios para la salud que ofrece. Goji está dividida en dos sub-especies, que se conocen como Lycium barbarum y Lycium chinense, ambos pertenecientes a la solanáceas familia. Goji es considerado como originario de China y también crece en las regiones más cálidas de todo el mundo, incluyendo Australia, América del Norte, la cuenca mediterránea, Asia Central y el suroeste de Asia. China es el mayor exportador de Wolfberry en el mundo.

El nombre Inglés de Goji se deriva del nombre gouqi mandarín. El otro nombre, goji, se cree que se originó del nombre griego de la planta Lycium, de Lycos o “lobo” en griego. El árbol de Goji crece hasta una altura de unos 3 metros. Las bayas de Goji son pequeñas, de hasta 2 cm, en forma de rojo o naranja, y oblongo oscuro. Estas bayas sabor amargo a cualquier lugar de dulce.

Goji no sólo se utiliza como alimento y medicina en China, pero también en otros países asiáticos como Corea, Japón y Vietnam. Toda la planta, incluyendo el bayas, hojas, raíces y corteza de la raíz se han utilizado con fines medicinales. En la medicina tradicional, las bayas de Goji se utilizan para curar enfermedades hepáticas, infertilidad, dolor abdominal, tos seca, fatiga y dolores de cabeza. Fue considerado como tónico que aumenta la longevidad.

Valor nutricional de la baya de Goji

bayas secadas del goji contienen calorías, hidratos de carbono, grasas, fibra dietética, azúcares y proteínas. Los minerales y vitaminas que se encuentran en las bayas de Goji incluyen sodio, potasio, calcio, hierro, zinc, selenio, vitamina C, caroteno, tiamina, riboflavina, luteína, licopeno, zeaxantina, polisacáridos, betaína, y peptidoglicanos.

Beneficios para la salud de las bayas de Goji

control de la diabetes

La diabetes se ha convertido en una de las principales enfermedades en el mundo en los tiempos modernos. Controlar o prevenir la diabetes es absolutamente necesario, ya que puede conducir al desarrollo de varias otras enfermedades como la obesidad, enfermedades del corazón, enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales y enfermedades oculares. Uno de los principales beneficios de consumir las bayas de Goji es que puede ayudar a controlar la diabetes. Estudios recientes sugieren que los extractos de frutas de bayas goji poseen considerables propiedades hipoglucemiantes. Los estudios también indican que el uso de las bayas de Goji para controlar la diabetes producirá sin efectos secundarios negativos.

el control del colesterol

El colesterol es una de las razones principales para el desarrollo de enfermedades del corazón y las enfermedades cardiovasculares. formas de colesterol estructuras de placa en la parte interna de los vasos sanguíneos y las arterias que obstruyen el flujo de sangre. Esto a su vez hace que el corazón para bombear con mayor fuerza, lo que resulta en el debilitamiento del corazón, que puede ser seguido por un ataque al corazón. Para empezar, el colesterol es uno de los dos tipos. Uno de ellos es el HDL o colesterol de lípidos de alta densidad, que es el colesterol bueno, y el otro es el colesterol LDL o los lípidos de baja densidad de colesterol, que es el colesterol malo. Es el LDL o el colesterol malo que forma la placa y conduce a un debilitamiento del corazón. Estudios recientes han demostrado que la ingesta de las bayas de Goji reduce los niveles altos de colesterol. En particular, se reducen los niveles de colesterol LDL.

Eliminación de radicales libres

Los antioxidantes, como su nombre indica, son una amplia gama de productos químicos que reaccionan y neutralizan la acción de los radicales libres que se producen en nuestro cuerpo. Los radicales libres, si se deja solo, pueden dañar los tejidos, células, membranas celulares, y el ADN con el tiempo, lo que resulta en el desarrollo de diversas enfermedades. Los estudios de investigación han sugerido que el consumo de goji puede ayudar en la reducción de las condiciones médicas relacionadas con los radicales libres. Los antioxidantes presentes en baya goji también pueden ayudar en la estimulación del sistema inmune.

Protección cardiovascular

Los radicales libres también pueden atacar el corazón, al igual que cualquier otro órgano. Cuando son atacados los músculos del corazón, el resultado puede ser que el corazón se debilita. Aunque esto ocurre durante un largo período de tiempo, todavía es necesario tomar medidas de precaución. bayas de Goji puede actuar como medida de protección, ya que contiene productos químicos antioxidantes que pueden proteger el corazón del ataque de los radicales libres. Estudios recientes han señalado significativa eliminación de radicales libres en el corazón por extractos de baya de goji.