11 Razones científicamente respaldados por las que debe agregar las bayas de goji a su dieta en este momento

También conocido como el `Wolfberry`, Gou Qi Zi, y lycii Fructus, las bayas de Goji son cosechados de Lycium barbarum, un arbusto perenne de la familia de las solanáceas, Solonaceae - la misma familia que las patatas, berenjenas, pimientos y tomatoes.Native a la regiones templadas y subtropicales de china, Mongolia, y el Himalaya tibetano, las bayas de Goji han sido una parte integral de la medicina tradicional china desde hace miles de años.

Ahora las bayas de Goji son conocidos en todo el mundo como un remedio natural para ciertos tipos de dolor, mareos, fatiga mental y enfermedades que afectan a las bayas eyes.Goji también se toman para aumentar la fuerza, la digestión, la longevidad, la libido y la salud general.

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Siga leyendo para descubrir los increíbles beneficios para la salud de la “súper”, conocido como bayas de Goji.

1. Anti-Aging

Las bayas de Goji están llenos de antioxidantes que ayudan a proteger el ADN de los daños causados ​​por los radicales libres - los subproductos residuales biológicos que nuestros cuerpos naturalmente producen simplemente por las bayas living.Goji también contienen útil aminoácidos y minerales que la ayuda a nuestros cuerpos en el proceso de la reparación y regeneración de cells.What esto significa es que una porción diaria de bayas de Goji o jugo de Goji realmente puede ayudar a retardar o en algunos casos incluso revertir los signos del envejecimiento.

2. Defender su cerebro

Posiblemente debido a sus altos niveles de calcio y vitaminas del complejo B, las bayas de Goji también se han demostrado para proteger la mente contra los trastornos degenerativos como disease.In hecho de Alzheimer, su capacidad para defender el sistema nervioso es uno de los pocos beneficios para la salud de este increíble “ súper”que ha sido científicamente investigado y confirmado para ser eficaz en humans.So si usted está teniendo problemas con la memoria, la claridad mental, o de cualesquiera otras funciones neurológicas, que sólo podría beneficiarse de un puñado de bayas de Goji secas mezcladas con su mañana cereal o batido.

3. Niveles aumentar la energía

Debido a que son tan ricas en vitaminas y minerales que ayudan a mejorar el metabolismo y convertir los alimentos en energía (en lugar de almacenar calorías en forma de grasa) Las bayas de Goji también pueden ayudar a reducir drásticamente la fatiga, independientemente de las source.While muchos otros alimentos-salud puede reclamar esta capacidad, la eficacia de las bayas de Goji está respaldado por science.Here de la ruptura de una tuerca ... er ... baya-shell:

vitaminas del complejo B - desempeñar un papel crucial en el metabolismo de las grasas, proteínas y carbohidratos en energía.

Fibra - le ayuda a digerir los alimentos de manera más eficiente, por lo tanto tienen más energía.

Zinc - es esencial para cientos de procesos enzimáticos en el interior del cuerpo humano, incluyendo la digestión de proteínas y la síntesis de las hormonas necesarias para la función saludable de la tiroides.

Hierro - facilita el transporte de oxígeno a todos los órganos, músculos y otros tejidos del cuerpo.

Calcio - ayuda en la regulación de las hormonas, así como el músculo sano, los nervios y la función cardiovascular.

Aminoácidos - son los bloques de construcción para péptidos, polipéptidos, y los órganos proteins.Our también utilizar aminoácidos como fuente de energía y para sintetizar hormonas.

4. Los músculos Revitalizar

Las bayas de Goji se han utilizado durante miles de años para promover tanto la fuerza física y la salud del hígado function.While no lo parezca a primera vista, estas dos cosas en realidad se dan la hand.A hígado funcione saludable es mucho más eficiente en la eliminación almacenado ácido láctico a partir de músculo usado en exceso tissues.Also, facilitando el aumento de flujo de oxígeno de sangre y en todo el cuerpo, las bayas de Goji realmente pueden ayudar a prevenir la producción excesiva de ácido láctico en el primer lugar.

Reglamento 5. Blood-glucosa

Las bayas de Goji son uno de un puñado de frutos que se pueden disfrutar con seguridad por diabetics.With un valor de GI de sólo 29 (menos de 40 se considera baja) bayas de Goji no causará un aumento en los niveles de glucosa en sangre como algunos fruits.There también ha habido estudios que demuestran que las bayas de Goji pueden tener un impacto positivo en la reducción de la insulina resistance.Regular ingestión de las bayas de Goji también pueden promover un peso saludable, triglicéridos y los niveles de colesterol.

6. Preservar su vista

Si bien es muy difícil, si no imposible “fijar” los ojos si ya tiene problemas de visión (por debajo de someterse a una cirugía), es posible para proteger sus ojos de un daño mayor uso de remedios naturales.

Las bayas de Goji contienen carotenoides - poderosos antioxidantes que son precursores de vitamina A en el body.Carotenoids humanos tienen el potencial de prevenir algunas formas de cáncer y enfermedades del corazón, así como para reforzar el sistema inmune contra las bayas infections.Goji contienen altas concentraciones de la zeaxantina carotenoide que ha sido reconocido por su capacidad para proteger los ojos contra el daño causado por la oxidación y para reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad (AMD), que es la principal causa de ceguera en los seres humanos a lo largo de los 65 años.

Los estudios también se han realizado con respecto a los polisacáridos de las bayas de Goji y cómo se pueden reducir o evitar daños a la retina y el nervio óptico.

7. Sistema Inmune Fortify

Las bayas de Goji se han utilizado tradicionalmente para fortalecer el sistema inmune contra la infección y los últimos estudios nos han dado causa probable para creer que works.Carotenoid beta-caroteno y cistina aminoácido que se encuentra en las bayas de Goji son ambos reconocidos por su impacto positivo en la función inmune. las bayas de Goji también contienen zinc, que es crucial para la salud inmune y uno de los remedios más utilizados para la prevención de enfermedades virales de otro modo incurables tales como el cold.Furthermore común, los polisacáridos contenidos en las bayas de Goji se han demostrado para estimular el aumento de la función inmune .

¿Quieres conseguir muy por delante de la temporada de resfriados y gripe? Pruebe con una dosis diaria de alrededor de dos onzas de bayas de Goji secas para reforzar su sistema inmunológico.

8. prevenir enfermedad cardíaca

Como se mencionó anteriormente, las vitaminas y los minerales (hierro, calcio, etc.) se encuentran naturalmente en las bayas de Goji promueven la sangre sana y function.Furthermore músculo, los estudios han demostrado que el poder antioxidante de las bayas de Goji tiene el potencial de proteger a las células rojas de la sangre de lípidos peroxidación - la degradación de los lípidos en la membrana celular que conduce a daño celular y es una causa importante de enfermedades del corazón.

9. Fortify hígado

Las bayas de Goji contienen un grupo de compuestos químicos neutros llamado betaínas que son el secreto detrás de su larga historia de uso para apoyar health.Betaines hígado se ha demostrado para reducir los depósitos de grasa en el hígado que puede resultar de cualquier número de factores de estilo de vida (consumo de alcohol, la diabetes, dieta, etc.) Mientras que los estudios controlados con ratas de laboratorio son mucho más numerosos los realizados en los seres humanos, la historia de la baya de Goji habla por sí mismo.

10. Anti-cáncer Tratamiento

Tal vez el beneficio para la salud más emocionante de las bayas de Goji es el potencial de este pequeño “súper” para ayudar a la recuperación de cáncer patients.Over los últimos años, ha habido una serie de estudios in vitro para probar la eficacia del extracto de bayas de Goji en las células tumorales de diversas partes de la body.While humana algunos de los resultados han sido menos-que-concluyente, otros han demostrado que las bayas de Goji en realidad podría ser capaz de inhibir el crecimiento de estudios cells.Other cancerosas mostraron que las bayas de Goji mejorado las capacidades de otros productos farmacéuticos en la reversión de los crecimientos cancerosos de la piel, colon, riñones, los pulmones y la garganta “.

11. Mejora del Bienestar General

Debido a que contienen una amplia variedad de vitaminas, minerales, aminoácidos y aceites que tienen un impacto positivo en la producción de hormonas y la salud general del cuerpo humano tal, no es de extrañar que la ciencia ha demostrado que las bayas de Goji sólo te hacen sentir bien. no, ellos no son la única razón de la existencia de uno de los remedios milagrosos / dieta / de pérdida de peso de la salud. (Eso no existe!) sin embargo bayas de Goji son de gran multivitamins.So de la naturaleza ¿por qué no tomar un ejemplo de ? todas las culturas antiguas que lo hicieron antes que nosotros salida estas muchas formas de disfrutar de las bayas de Goji:

8 deliciosas recetas veganas de Goji Berry

8 creativas maneras de utilizar las bayas de Goji

Los alimentos crudos de Goji Berry Recetas

17 de Goji Berry Recetas para aclarar encima de su plato

“Obtener el máximo de su bayas de Goji” Recetas

Y estar bien!

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