9 Beneficios sorprendentes de lulo

Algunos de los beneficios para la salud de lulo incluye su capacidad para mejorar el sistema inmunológico, fortalecer los huesos, regular la digestión, protege contra ciertos tipos de cáncer, aumentar la circulación, desintoxicar el cuerpo, aumentar la visión, aliviar el estrés, promover el sueño, reducir el colesterol, e incluso ayudar evitar el desarrollo de la diabetes.

Lulo es un fruto cítrico que crece en un pequeño arbusto o árbol. Es originaria de la región noroeste de América del Sur y tiene varios nombres diferentes de los que se sabe. En Colombia, lulo es el nombre aceptado, pero en Panamá y Ecuador (y partes de los Estados Unidos), este delicioso, poco fruto picante se llama naranjilla. El nombre científico del lulo es Solanum quitoense y el sabor es muy característico y tarta. A algunas personas les compara con una piña, o incluso una combinación de cal y ruibarbo. Diferentes cultivares en diferentes países tienen ligeramente diferentes gustos, así como diferentes concentraciones de nutrientes. El jugo de lulo es una bebida popular sano, aunque el color verde inusual del jugo puede sorprender a algunas personas.

Video: Mira Cómo Puedes Cultivar Mango En Una Maceta Para Tener Siempre En Casa… ¡¡¡GUAOO

Aunque la demanda de lulo en todo el mundo es cada vez mayor debido a su sabor único, exótico, por desgracia, es un miembro de la familia de las solanáceas, que es notoriamente frágil y es susceptible a la aparición de moretones, decoloración, y los insectos / enfermedades. Por esta razón, el cultivo de masas no es realmente una opción para ella, por lo que sigue siendo un cultivo a pequeña escala que tiene niveles relativamente bajos de exportación.

Para comer, cortar la fruta por la mitad y saca las dos mitades, carnosas blancos. La fruta se puede comer crudo, o puede ser cocinado. Sin embargo, se añadió más popularmente mermeladas, jaleas, pasteles y otros postres, así como en el helado de sabor y como el ingrediente principal en ciertos jugos de frutas y vinos. Desde lulo es algo difícil de adquirir, ¿por qué tantas personas pasan por el problema? Simple- que está lleno de nutrientes y compuestos orgánicos que hacen que sea una adición muy saludable para su consumo de fruta!

Valor nutricional de Lulo

Lulo fruta se ha encontrado que tienen altos niveles de vitamina C, vitamina A, niacina, riboflavina y tiamina, así como el calcio, hierro, fósforo, fibra dietética, y los niveles muy bajos de grasa y calorías. También posee muchas cualidades antioxidantes, aunque los compuestos antioxidantes exactas no han sido suficientemente estudiados.

Beneficios para la salud de Lulo

Video: Mira Los Beneficios Para La Salud Que Tienen Las Hojas De Papaya Nunca Lo Imagine!

Beneficios del sistema inmunológico: Al ser rico en vitamina C y vitamina A, lulo es una maravillosa manera de estimular su sistema inmunológico. La vitamina C actúa como un antioxidante natural para limpiar los radicales libres del sistema, y ​​también estimula la producción de glóbulos blancos, que es la primera línea de defensa del cuerpo contra las enfermedades infecciosas y otros patógenos. Además, la vitamina C es integral para el desarrollo de colágeno, que es compatible con el tejido conectivo, vasos sanguíneos, y órganos.

Salud digestiva: La pepsina es un tipo de fibra que se encuentra en lulo y se encuentra que es muy beneficioso para el tracto digestivo. Toda la fibra ayuda a promover la digestión, y la pepsina es una de las mejores variedades para la salud de su tracto gastrointestinal. Se puede ayudar a eliminar el estreñimiento, calambres, hinchazón, y las condiciones más graves como las úlceras gástricas. La fibra también ayuda a regular la cantidad de glucosa que se libera en el torrente sanguíneo, haciendo lulo beneficioso para las personas que sufren de diabetes, que necesitan para controlar sus niveles de azúcar en la sangre muy de cerca.

Video: NONI propiedades y beneficios del noni

visión de la Salud: Los carotenoides se encuentran en lulo, incluyendo la vitamina A y beta caroteno, ayudan a neutralizar los radicales libres que causan el estrés oxidativo en ciertas células oculares, incluyendo la lutea macular. Esto puede reducir las posibilidades de la degeneración macular, cataratas y otros problemas de visión.

El colesterol y la salud del corazón: La combinación de fibra dietética, que puede ayudar a eliminar el peligroso colesterol “malo” del cuerpo, y la rica variedad de otras vitaminas y minerales puede mejorar significativamente el funcionamiento del sistema cardiovascular y reducir las probabilidades de desarrollar aterosclerosis, así como reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Circulación: Los niveles significativos de hierro que se encuentran en lulo significa que se incrementará el número de glóbulos rojos, mejorando así la circulación de la sangre y el aumento de la oxigenación de los sistemas de órganos vitales y células. Esto también puede mejorar la fuerza, la tasa de crecimiento, y la textura de su cabello mediante la estimulación de las camas del folículo. Además, la mejora de la curación celular y la regeneración se puede lograr aumentando la cantidad de hierro en su cuerpo.

Fuerza Bone: huesos fuertes son importantes en todas las etapas de la vida, por lo que una fruta como lulo, que tiene una rica diversidad de minerales, incluyendo calcio, fósforo y hierro, pueden mejorar significativamente la densidad del tejido óseo, evitando de este modo las condiciones como la osteoporosis e incluso la artritis como envejecemos.

Desintoxicar su cuerpo: Lulo menudo se ha utilizado en la medicina tradicional como una sustancia diurética, lo que significa que aumenta la micción. Esto puede limpiar el riñón de exceso de toxinas, aliviar la tensión en el hígado, y eliminar el exceso de sales, agua, e incluso la grasa del cuerpo. Las personas a menudo recurren a sustancias diuréticas cuando están buscando para bajar de peso, o desintoxicar su cuerpo y la sangre de toxinas.

El alivio del estrés y trastornos del sueño: Aunque la investigación está en curso en términos del método real de la acción de estas condiciones de salud, lulo ha sido relacionado con cambios hormonales en el cuerpo que puede mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés, e incluso promover el sueño para las personas que sufren de insomnio y trastornos de sueño agitado.

Video: Jugo de Tomate de Árbol para perder Peso Rápido

Prevención de cáncer: La mezcla única de vitaminas y antioxidantes en lulo significa que pueda neutralizar los radicales libres en el cuerpo que mutan las células sanas en células cancerosas. La investigación en curso en una variedad de instalaciones en todo el mundo están estudiando los antioxidantes precisos y modos de acción que dan este fruto picante esta capacidad anti-cancerígenos.