Beneficios para la salud Top 10 de ruibarbo

Ruibarbo es una planta bien conocida por sus rosáceas tallos de las hojas comestibles jugosas. La tierra madre de esta hierba perenne es la Siberia- sin embargo, también se extiende por todo el América del Norte y Europa. Este llamado `` planta de pie `` es en realidad un vegetal que es extremadamente amargo en el sabor, pero también un poco dulce. Ahora que ya sabe lo que es el ruibarbo, puede que se pregunte si tiene propiedades beneficiosas.

Beneficios de Salud de ruibarbo

1. Calmar indigestión

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El ruibarbo es un alimento rico en fibra, y por lo tanto, es ideal para aliviar los síntomas relacionados con la mala digestión. Las investigaciones han acordado que esta planta ayuda a la digestión y alivia el malestar exclusivamente mediante la protección de las paredes de los intestinos a través de la secreción excesiva de hormonas gastrointestinales.

2. proteger contra la osteoporosis mediante fortalecimiento de los huesos

Desde el ruibarbo está lleno de vitamina K, no es de extrañar que tiene un papel importante en el metabolismo de los huesos, y que es parcialmente responsable de la prevención de la osteoporosis. Además, la vitamina K también fortalece los huesos y por lo tanto disminuye el riesgo de fracturas.

3. Mantener trastornos cerebrales en la Bahía

trastornos cerebrales como un accidente cerebrovascular, esclerosis lateral amiotrófica y la enfermedad de Alzheimer, son todos factores desencadenantes del estrés oxidativo. Este tipo de estrés a menudo conduce a la creación de radicales libres, que son responsables del desarrollo de diversas enfermedades cerebrales y la apoptosis neuronal. El extracto de ruibarbo protege el cerebro de este estrés, lo que asegura, además, que permanece libre de desorden.

4. Preservar su visión

Además de ser lleno de vitamina K, esta verdura también está lleno de vitamina A, que es esencial para mantener sus ojos sanos. Ruibarbo contiene luteína, beta-caroteno, zeaxantina y, así, todos los cuales son responsables de la preservación de la visión. Cada vez que se encuentra pasando un tiempo frente a la computadora, beber un ruibarbo smoothie- sus ojos se lo agradecerán.

5. estimular el sistema inmunológico

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Esta planta es una gran fuente de vitamina C, una vitamina responsable de impulsar el sistema inmunológico. Naturalmente, el sistema inmune tiende a debilitarse durante la primavera, así que aquí tiene beneficios para la salud cuando ruibarbo entran en escena. Incluir esta verdura en su dieta para reforzar su inmunidad, así como para ayudar a sentirse y mirar mucho más joven.

6. Reducir el riesgo de enfermedad cardiaca

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El licopeno y antocianinas contenidas en el ruibarbo poseen la capacidad de reducir el riesgo de una enfermedad del corazón. Por supuesto, si se trata de una gran cantidad de estrés, comer esta planta muy probablemente no le ayudará a mejorar su salud general del corazón.

Presión arterial alta 7. Bajo

Curar la presión arterial alta con esta hierba por sí sola no es posible- sin embargo, comer de forma regular no ayuda a disminuir un poco en el largo plazo. Hacer un pastel de sus tallos o añadiendo un poco a su ensalada debe hacer el trabajo.

8. Prevenir el cáncer

Como se sabe, los antioxidantes tienen la capacidad de neutralizar los radicales libres que pueden conducir al cáncer. Antioxidantes, beta-caroteno, y compuestos polifenólicos como zeaxantina y la luteína, están contenidos en el ruibarbo y están contribuyendo a diversos beneficios para la salud de ruibarbo. Adicionalmente, los compuestos polifenólicos se han asociado con la prevención de cáncer de pulmón y el cáncer oral.

9. Ayuda en la circulación de la sangre

Ruibarbo no contiene una gran cantidad de hierro y de cobre sin embargo, la cantidad de los que contiene es sin duda suficiente para estimular la producción de eritrocitos. Gracias a esto, las células rojas de la sangre cuentan interior de un cuerpo aumenta y la oxigenación general aumenta con él también.

10. bueno para la piel

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Si desea que su piel parece más joven que, utilizando esta verdura como un tratamiento de cuidado de la piel podría ser una buena idea. Los nutrientes que una taza de ruibarbo contiene son capaces de iluminar la piel y estimular el rejuvenecimiento de sus células. Incluso son capaces de mantener los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro en la bahía, y por lo tanto dar a la piel ese brillo que tanto necesita.

Advertencias para el uso seguro:

A pesar de los beneficios para la salud de ruibarbo, siga estos consejos para un consumo seguro:

• Ruibarbo puede hacer que la enfermedad renal y problemas gastrointestinales peores, lo que es mejor para usted para evitar que si usted está sufriendo de cualquiera de estos.
• Además, si usted está creciendo esta planta usted mismo, recuerde no dejar que sus mascotas o niños comen las hojas como el ácido oxálico contenida en ellos podrían ser tóxicos.