Remedios caseros fáciles para tratar el dolor de rodilla

El dolor de rodilla es uno de los problemas más comunes que afectan a personas de todas las edades en todo el mundo. Normalmente, el dolor de rodilla se produce en la vejez y en las personas con mal estado general de salud. Sin embargo, pueden ocurrir incluso en niños como en adultos crecido y es causada debido a varias razones, como la obesidad, lesiones, artritis, falta de fuerza, la flexibilidad limitada de los músculos, anormalidades en la estructura y así sucesivamente. Es importante para usted para tratar el dolor de rodilla en las propias etapas iniciales de modo que usted no tiene que lidiar con el dolor insoportable en el futuro. Hay algunos remedios caseros que usted puede probar para deshacerse de los primeros problemas asociados con dolor en la rodilla.

Remedios caseros para tratar el dolor de rodilla

1 paquete de hielo

Uno de los remedios caseros más comunes que alguien sugiera para aliviar el dolor es el uso de una bolsa de hielo. Le ayudará a calmar la inflamación y ayudará a reducir la hinchazón de la rodilla.

• Envolver alrededor de tres a cuatro cubitos de hielo de tamaño medio en una toalla y colocarla sobre la zona afectada de la rodilla durante 10 a 15 minutos.
• Asegúrese de que usted no aplica hielo en un punto determinado durante más de 20 minutos, ya que podría dañar la piel.
• Para obtener mejores resultados, coloque una enorme bolsa de hielo para rodear toda la rodilla y colocarlo allí durante 15 minutos. Repetir este proceso dos veces al día durante unos días hasta que el dolor y la inflamación disminuya.

2 terapia de masaje

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Masaje le ayudará a calmar el dolor y los dolores alrededor de su área de la rodilla.

• Calentar tres a cuatro cucharadas de aceite de oliva y se aplican suavemente en el área de la rodilla.
• Asegúrese de que masajea suavemente la zona durante 10 a 15 minutos.
• Repetir este proceso dos o tres veces al día para reducir el dolor en la rodilla.

Terapia 3 Heat

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Al igual que la compresa fría, terapia de vapor o calor también ayudará a aliviar el dolor de rodilla.

• Puede sentarse en el interior de una bañera de vapor durante unos 10 a 15 minutos con sus rodillas en remojo dentro del agua. Esto ayudará a reducir el dolor de rodilla considerablemente.
• También puede aplicar una bolsa de agua caliente sobre la zona afectada durante 5 a 10 minutos al menos tres o cuatro veces al día para reducir el dolor.

4 de la rodilla en una posición elevada

Siempre es mejor para usted para mantener la rodilla en una posición elevada para deshacerse de la hinchazón y el dolor en la rodilla.

• Coloque la pierna afectada en un par de almohadas o cojines del sofá en su casa y mantener las piernas tan elevado como sea posible. Esto ayudará a reducir la inflamación y por lo tanto el dolor.

5 Preparación especial de leche

La adición de una preparación especial de la leche a su dieta diaria durante un mes o dos le ayudará en el fortalecimiento de las articulaciones de la rodilla y aliviará el dolor de rodilla.

• Añadir 1 cucharadita de almendra triturada y polvo de nuez y una pizca de cúrcuma en polvo en 2 tazas de leche.
• Mezclar bien la mezcla y hervir la leche de manera que se reduce a la mitad de su tamaño.
• Beber esta leche reducida una vez que todos los días para ver resultados visibles en un mes.

6 jengibre

Uno de los remedios más eficaces y más antiguo para la hinchazón y el dolor de rodilla es el jengibre.

• El consumo de té de jengibre todos los días ayudará a reducir significativamente el dolor de rodilla.
• También puede masajear el área afectada con aceite de jengibre regularmente para reducir la inflamación y el dolor en la rodilla.

7 semillas de papaya especial de té

• Hervir semillas de papaya en suficiente agua durante 6 a 8 minutos. Ahora agregue bolsa de té en la otra y se deja hervir durante 2 minutos más.
• Escurrir este té y ahora se mezcla bien con una cucharadita de miel y una pizca de pimienta en polvo negro.
• Beber este té al menos dos veces al día para obtener alivio del dolor de rodilla.

8 Yema de huevo y la nuez Pega

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Uno de los mejores remedios caseros para tratar eficazmente dolores en las articulaciones debido a las lesiones es yemas de huevo y pasta de nuez.

• Mezcle 2 cucharadas de aceite de ricino y una cucharada de aceite de pescado en dos yemas de huevo.
• Añadir 4 cucharadas de cúrcuma en polvo blanco a esta mezcla de yema de huevo y mezclar bien para hacer una pasta espesa.
• Sólo calentar esta mezcla en una sartén durante aproximadamente 5 a 10 segundos.
• Aplicar esta mezcla rápidamente en el área de la rodilla afectada con un algodón y cubrir la zona con una gasa y deja toda la noche.
• Lavarlo día siguiente en agua tibia mezclada con sal de Epsom a sentir una reducción en el dolor de rodilla.

Mezcla de aceite 9 Especial

• Mezclar dos cucharadas de aceite de oliva, aceite de clavo, aceite de semilla de carambola y calabaza semillas bien aceite y añadir dos o tres cucharadas de jengibre en polvo seco a esta mezcla.
• Hervir esta mezcla hasta que el polvo de jengibre se vuelve negro.
• Escurrir esta mezcla y aplicar este aceite especial en la rodilla afectada y masajear suavemente el aceite durante 10 minutos.
• Repetir este proceso dos veces al día y esto ayudará a reducir la hinchazón de la rodilla y dolor en la rodilla.

10 ácidos grasos Omega 3

El uso de ácidos grasos omega 3 aceite rico en sus rodillas le ayudará a reducir el dolor.

• Aplicar generosa cantidad de mezcla de aceite de pescado y aceite de oliva a la rodilla afectada y masajear suavemente durante 10 a 15 minutos.
• Repetir este proceso dos veces al día.
• Mejor dejarlo en las rodillas durante la noche.
• Va a encontrar resultados efectivos en una semana o así.

11 Alimentos para comer

• frutas y verduras frescas se deben agregar a su dieta para ayudar en la reducción de dolores en las articulaciones de la rodilla.
• frutos secos frutos secos y también ayudará a reducir el dolor en las rodillas.

12 piña

• Incluir la piña en su dieta diaria.
• Es mejor tomar la piña en su forma sólida, ya que tiene propiedades para reducir el dolor en la rodilla.

13 El uso de zapatos derecha

Hay una gran cantidad de personas que sufren de dolores de rodilla debido a calzado y calzado inadecuado.

• Asegúrese de que usted no usa más de un talón de pulgada o zapatillas para reducir el estrés en las rodillas.
• Comprar zapatos que tienen una buena amortiguación en la parte interior de la suela.

14 Trate de mover

• Las mejores maneras de prevenir el dolor en las articulaciones es mantenerse en movimiento.
• No es necesario hacer ejercicio riguroso, pero tiene que mover de un lugar a otro muy horas para reducir el dolor en las articulaciones de la rodilla.

15 Ducha de agua caliente

• Es ideal para que usted tome una caliente o una ducha caliente por lo menos tres veces al día para reducir los dolores de rodilla.
• También se puede pensar en quedarse dentro de una tina de agua caliente tibia durante 15 minutos dos días a la semana.

¿Se siente pellizcos dolor en las rodillas? ¿Está buscando una manera fácil de deshacerse de los dolores de rodilla? Si su respuesta es sí, entonces usted necesita para seguir cualquiera de los remedios caseros antes mencionados para combatir el dolor de rodilla.