Los remedios caseros para tratar el estreñimiento en casa

En este artículo, estamos hablando de varios remedios caseros para el estreñimiento. El estreñimiento es un problema común entre las personas. Todas las personas en algún momento de su vida pasa por este problema. Es una condición de la excreción de intestino del cuerpo. Ocurre sobre todo debido a la falta de contenido de agua en el sistema digestivo. Puede ser agudo o crónico. El estreñimiento puede ser muy molesto si el problema continúa durante un período de tiempo más largo. Sin embargo, puede ser tratada con algunos remedios caseros simples que funcionan mejor con el fin de tratar este problema. También puede leer este artículo relacionado Cómo detener la diarrea? en nuestra página web.

Causas del estreñimiento:

• La ingesta inadecuada de agua y otros fluidos
• ingesta inadecuada de alimentos ricos en fibra
• hábitos irregulares de la defecación
• Viajando que causa conmoción en la dieta regular
• El exceso de ingesta de productos lácteos
• Trastornos de la alimentación
• Estrés
• actividad física Menos
• El hipotiroidismo
• Cáncer de colon
• El embarazo

Los síntomas del estreñimiento:

Video: Jugo para el estreñimiento o constipacion

Si usted está sufriendo los síntomas siguientes, es una señal de que usted es propenso al estreñimiento.

• Dificultad para tener un movimiento de intestino
• Acidez
• Forzando al pasar un taburete
• Dolor abdominal
• Hinchazón en el abdomen
• vómitos
• dolor intestinal

Los mejores remedios caseros para tratar el estreñimiento naturalmente

1.) limón para tratar el estreñimiento

El limón es un buen remedio casero para tratar el estreñimiento rápido. Ayuda a estimular el sistema digestivo y ayudar a la defecación fácil. Este es uno de los tratamientos más simples y más eficientes que se pueden tratar en casa. Para probar este método, exprimir un poco de jugo de limón y añadirlo a un vaso de agua tibia. También puede añadir un poco de sal de roca o de una cierta cantidad de miel a la misma. Alternativamente, beber el agua de limón caliente por la mañana y por la noche con el estómago vacío. Por lo tanto, repetir regularmente este método para aliviar el estreñimiento rápido.

2.) Hinojo a Obtener Deshacerse del estreñimiento

Las semillas de hinojo son útiles en el tratamiento de temas como la distensión abdominal, indigestión, síndrome del intestino irritable y el estreñimiento ya que promueven el movimiento del músculo liso de las vías digestivas. Para probar este método, tomar unas pocas semillas de hinojo y el cuenco en un recipiente con agua durante 5-10 minutos. Colar el agua. Deje que el agua se enfríe a temperatura ambiente. Ahora, añadir un poco de miel a esta solución, a continuación, beber 2-3 veces al día para obtener mejores resultados pronto.

3.) Figs para curar el estreñimiento

Los higos son una buena fuente de alto contenido de fibra y el trabajo como un laxante natural. Aquellos que experimentan de estreñimiento crónico deben incluir higos en su dieta. Para el tratamiento de estreñimiento, tanto secó y higos frescos se puede utilizar para aliviar el estreñimiento. Comer higos frescos, cuando esté disponible, comer con su cáscara. La piel contiene la mayor parte del calcio y fibra. También puede tomar algunas almendras junto con los higos. Remojar en agua durante la noche y se desprenda de su piel. Coma 4-5 almendras al día con higos para mejorar el sistema digestivo.

4.) Aceite de ricino para prevenir el estreñimiento

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El aceite de ricino actúa como un laxante natural para tratar el estreñimiento. Ayuda a estimular los intestinos delgado y grueso y aumenta el movimiento intestinal. Para utilizar este recurso, sólo tiene que consumir 1-2 cucharaditas de aceite de ricino con el estómago vacío. Para un mejor sabor, se puede mezclar con un jugo de frutas. A las pocas horas, usted podrá observar una gran mejora en su condición. No repetir este remedio durante un período prolongado de tiempo, ya que puede causar algunos efectos secundarios graves.

5.) Honey para tratar el estreñimiento

La miel es muy útil para aliviar el estreñimiento ya que actúa como un laxante natural. Usted puede consumir a diario para prevenir la diarrea, así como tratar el estreñimiento. Para probar este método, consumir 2 cucharaditas de miel 2-3 veces al día. También se puede combinar la miel y el jugo de limón en un vaso de agua tibia. Beber esta solución cada mañana con el estómago vacío para curar el estreñimiento rápido.

6.) de semillas de lino a deshacerse del estreñimiento

La semilla de lino tiene muchos beneficios para la salud. La semilla de lino se compone de una buena cantidad de ácidos grasos de fibra y omega-3. Además, la linaza actúa como una propiedad laxante, que puede ser muy útil para curar leves hasta casos muy extremos de estreñimiento. Para utilizar este método, se mezcla 1 cucharadita de polvo de linaza en un vaso de agua tibia y deje reposar durante 2-3 horas. Tome esta mezcla diaria antes de ir a la cama. Por la mañana, se verá mejor el movimiento intestinal. Alternativamente, puede simplemente masticar 2-3 cucharadas de semillas de linaza con un vaso de agua tibia.

7.) Uvas para aliviar el estreñimiento

Video: COMO COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO CON REMEDIOS QUE CONSEGUIRAS EN TU CASA

Uvas consisten de fibra insoluble que ayuda a formar deposiciones regulares. Así que trate de comer un pequeño cuenco de uvas o un vaso de jugo de uva fresco con regularidad. Si las uvas frescas no son accesibles, y luego comer pasas remojadas durante la noche todas las mañanas. Tenga en cuenta que comer las pasas remojadas junto con el agua con el estómago vacío por la mañana para curar el estreñimiento rápido.

8.) Espinacas para tratar el estreñimiento

La espinaca es realmente sorprendente para el tracto digestivo, especialmente cuando usted está experimentando el estreñimiento. La espinaca cruda tiene varias propiedades para la salud que pueden lavar, regenerar y reconstruir todo el tracto intestinal. Para tratar el estreñimiento, debe incluir las espinacas en su dieta diaria. También se puede comer ya sea crudo o cocido. Por otra parte, en el estreñimiento severo, beber una combinación de jugo de medio crudo espinaca y medio vaso de agua tibia, 2-3 veces al día. A los pocos días, verá mejores resultados.

9.) Melaza a deshacerse del estreñimiento

La melaza es uno de los mejores laxantes naturales para limpiar sus heces. La melaza se compone de altas calorías. Para probar este método, comer 1 cucharadita de melaza antes de ir a la cama. Para un mejor sabor, se puede mezclar con leche, jugo de ciruela o jugo de fruta. Si el problema continúa, aumentar la cantidad de dosis a 1-2 cucharadas. Alternativamente, mezclar 2-3 cucharadas de melaza con la misma cantidad de mantequilla de maní y comer en la mañana. Repita este remedio sobre una base diaria para deshacerse del estreñimiento de forma natural.

10.) El agua y fibra para aliviar el estreñimiento

Muy a menudo, la razón del estreñimiento es la falta de fibra en su dieta diaria. La fibra es un tipo de material que se unen a agua en el intestino. Esto ayuda a aumentar el volumen de las heces, por lo tanto, el agua ablanda las heces.

Es importante comer alimentos ricos en fibra como, patatas, judías, zanahorias, ciruelas pasas, arroz integral, germen de trigo, verduras de hoja verde, frutas frescas, todo tipo de frutos secos, semillas de girasol, semillas de calabaza, guisantes, brócoli, etc. .Además, cuando se experimenta de estreñimiento, es muy importante beber suficientes líquidos. Beba líquidos como zumos de frutas y agua y evitar el consumo de alcohol, bebidas azucaradas y bebidas energéticas que conduce a la deshidratación en el cuerpo. Asegúrese de beber de 8 a 10 vasos de agua al día para mantener el nivel de pH del cuerpo y también ayuda a mantenerse alejado de diversas enfermedades.