¿Por qué algunas personas comen alimentos fritos y no aumentan de peso?

¿Por qué algunas personas comen alimentos fritos y no aumenta de peso

Descubre el secreto por qué algunas personas no aumentan de peso incluso después de comer comida chatarra frito en este artículo.

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La mayoría de nosotros están sorprendidos de cómo nuestros amigos flacos / primos hermanos / saborean los alimentos fritos y todavía no parecen ganar una libra. Considerando que, cuando comemos las mismas cantidades, la escala de peso se dispara hasta unos pocos números.

Ansiosamente deseamos conocer sus trucos secretos y trucos para mantener la forma perfecta. Bueno, ahora no hay necesidad de molestar con preguntas como tenemos respuestas a todas sus inquisiciones.

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Así que sigue leyendo y tienen todas sus dudas despejadas sobre por qué esta injusticia se ha infringido!

Los alimentos fritos, sin duda, hace una elección más favorecida frente a otras opciones. Pero también significa más consumo de energía. Y si esta energía no se gasta, se ve en forma de grasa en su cuerpo.

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La razón por la cual en algunas personas el aumento de peso se experimenta de manera más prominente es sus genes. Estos individuos tienen más riesgos genéticos para aumentar de peso que otros.

Por desgracia, en este caso, sus genes son sus enemigos. Además, las mujeres son más propensas a ganar peso que sus homólogos masculinos.

Se ha demostrado en la investigación que la comida frita tiene un mayor impacto en las personas que tienen el riesgo genético para el aumento de peso o la obesidad. Esta investigación involucró a cerca de 37.000 participantes masculinos y femeninos.

El estudio incluyó el análisis de los efectos de la comida rápida en el índice de masa corporal de esta población de la muestra. Se observó que los individuos con un mayor riesgo genético para el aumento de peso se vieron afectados dos veces más que los que tienen un menor riesgo de obesidad.

Este estudio demostró que los genes de hecho desempeñan un papel importante de peso que aumente o un oso. También dio una respuesta a por qué algunas personas aumentan de peso con facilidad, mientras que otros no lo hacen.

De hecho, se convierte en una situación muy frustrante para esas personas que aumentan de peso tan rápidamente. Pero, lamentablemente, es sus genes a ser culpados. Además, estas personas deben dejar de envidiar a los que no aumentan de peso incluso en comer una gran cantidad de basura y los alimentos fritos.

La razón es que la condición de mantener el mismo peso, incluso en comer una gran cantidad de chatarra poco saludable es, de hecho, no es muy sana y natural. Tiene sus riesgos y peligros.

A pesar de que no se puede hacer mucho para cambiar lo que está en sus genes, que sin duda puede manejar esta condición. Es necesario tener cuidado con las opciones dietéticas que se realicen.

Cómo manejar su peso?

A continuación se presentan algunas pautas que ayudarán a controlar su peso:

Evitar en la medida de lo posible, el consumo de alimentos como el pan blanco, pasteles, y las patatas fritas que se cargan con calorías. Si es difícil renunciar a ellos, reducir la ingesta de sólo una porción de una vez por semana. Puede elegir opciones más saludables como el pan de trigo integral sobre el pan blanco.
Incluye ensaladas a su dieta diaria y asegúrese de que las coberturas son bajos en grasa y las verduras son crudos. También puede incluir sopas y guisos frescas en sus planes de comidas diarias.
Elija alimentos horneados sobre los alimentos fritos. Esto significaría menos de la ingesta de aceite y por lo tanto menos de la ingesta de calorías.
Algunas comidas pequeñas durante el día que las comidas grandes. Asegúrese de que los alimentos sean balanceados y nutritivos.
Ir para las frutas y verduras enteras, en lugar de jugos que son calórico alto.
Cortar las bebidas endulzadas artificialmente, refrescos y otras bebidas altos en calorías.
Elija escaleras sobre ascensores e ir más a menudo para paseos y trota.
No perder la esperanza o conseguir desmotivado. Sea proactivo y hacer estos cambios de dieta y estilo de vida saludables.

Así que no seguir pensando que sus genes tienen el control total de su peso. Usted puede tomar el control sobre en sus manos y ver los resultados que desea ver.