7 Razones principales por las que usted debe evitar el consumo de alimentos fritos

la boca de uno cuando se vuelve acuosa, gente que le rodea se jactan de los alimentos fritos. El tiempo es un hombre o mujer, joven o viejo, las personas tienen el máximo afición por la brillante, comida grasosa.

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Sin embargo, sólo unos pocos son conscientes del hecho, ¿qué daño que le hacen a themselvesand byhow mucho, calorías innecesarias a lo largo-con grasas adicionales, que alguien se suma a su cuerpo, mientras que comiendo el alimento frito delicioso perjudicial, Itjust que se suma a la lista de enfermedades El demonio de donde podría ser sus próximos objetivos.

Después de todo, que la famosa cita de-scripts de todo, que "cada ser humano puede decir como escritor y son el autor de todas las enfermedades que les afectan".

Por lo tanto, si usted está buscando un buen restaurante de la marca, la venta de alimentos fritos famosa con el gran sabor y aroma impresionante, parar y tomar una rápida mirada sobre estas razones, antes de que esté a punto de Munch en cualquiera de estos, la comida frita grasienta.

7. Las calorías son buenos, pero calorías adicionales pueden ser maliciosos!

En primer lugar, tenemos las calorías. Cuando algo es muy frito en aceite, se multiplica la densidad calórica. Si cualquier alimento en aceite está sumergido, si se trata de una patata o algunos artículos de harina, aceite aumenta las calorías, ya que la grasa es absorbida en cada espacio disponible, en los alimentos que se fríen, y también aceite roba el mineral natural y los oxidantes necesarios para nuestra cuerpo, y convierte los alimentos en un plato de buen gusto, sin nada que ofrecer. Y como todos sabemos plomo grasa extra es a la obesidad, que a su vez es la causa de muchas enfermedades. Y entonces tenemos que hacer la lucha para deshacerse de esas libras de más.

6. El aceite que se utiliza no siempre es el bueno

Además de las calorías, el problema más grande es en realidad lo que el alimento natural se fríe en. En los restaurantes, casi todo el mundo, hidrogenados o aceites vegetales parcialmente hidrogenados se utilizan que es el código de grasas trans. Las grasas trans es una grasa artificial que mejora la vida útil de los alimentos procesados, pero al mismo tiempo, aumenta el colesterol y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Todas las grasas y aceites de un "punto de humo" - una temperatura típica en la que la estructura química se deteriora y se inicia la formación de compuestos tóxicos. Esto es cuando los aceites se vuelven rancias / tóxicos y el consumo de alimentos, frito en aceite rancio causa aumento del estrés oxidativo en nuestro cuerpo, dando lugar a de alguna complicación como la intolerancia a la glucosa, proteínas mal funcionamiento, la hipertensión y el colesterol alto. Desgraciadamente, los aceites más saludables como el de oliva, y el aceite vegetal tienen puntos de humo más bajas, lo que significa que se forman compuestos tóxicos más rápidamente que las grasas no saludables típicos como mantequilla. El aceite se utiliza una y otra vez en la mayoría de las articulaciones externas. Lo que significa, más oxidación y descomposición de los aceites. Así que la ignorancia no puede ser dicha siempre, hay que tener el máximo cuidado cuando nos detenemos por, tener comida fuera.

5. ¿Estamos invitando cáncer?

Cambio en la estructura química de los aceites ocurre debido a la oxidación, como la fritura también cambia la estructura de otros nutrientes en lo que se está cocinando. Los alimentos también pierden vitaminas y minerales cuando se fríen, y todo cambia a marrón como máximo de minerales a base de carbono se queman durante la cocción, lo cual no es un buen augurio.

Cuando los carbohidratos ricos productos se calientan a altas temperaturas en la cocción y fritura, que producen acrilamida, un carcinógeno asociado con el cáncer. Por lo tanto nuestro cuerpo podría llegar a ser propensos al cáncer, como el alto nivel de consumo de alimentos fritos confersrisk para desarrollar cáncer de próstata, básicamente, en los hombres, los cambios a nivel celular también están asociados con el cáncer.

Deepfrying también aumenta la formación de productos finales de glicación avanzada (AGE) en la superficie de los alimentos que, con el tiempo provoca la formación de algunos carcinógenos tales como acrilamidas (que se encuentran en los alimentos ricos en carbohidratos tales como patatas fritas), aminas heterocíclicas y los hidrocarburos aromáticos policíclicos ( productos químicos que se forman cuando la carne se cuece a altas temperaturas), de aldehído y acroleína.

Dieta que incluye alimentos fritos se ha postulado que es un factor de riesgo responsables de las enfermedades inflamatorias de los pulmones e incluso el cáncer de mama, páncreas, cabeza y cuello.

5. Los alimentos fritos hace que nuestros filtros funciones del cuerpo aka "riñón" malos.

El riesgo de mortalidad aumenta porque los pacientes renales tienen una capacidad deteriorada para filtrar las grasas nocivas consistió en un alimento frito normalmente cocinado. Las personas que tienen enfermedad renal tienen más dificultades para deshacerse de una gran cantidad de la sustancia en la comida empapada aceitosa. Cabe señalar, sin embargo, que el estudio sólo fue capaz de demostrar una asociación entre la dieta y el riesgo de muerte en personas con enfermedad renal.

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Los que comen alimentos fritos tenían más por ciento de aumento en su riesgo de muerte. La mayoría de las muertes por enfermedad renal está relacionada con enfermedades del corazón, como si alguien desarrolla una enfermedad renal, una es mucho más propensos a morir de ataques al corazón enfermedad cardíaca, insuficiencia cardíaca strokethan alguien que no tiene la enfermedad renal. A medida que los pacientes renales que consumían una dieta basada en plantas parecían tener una mejor tasa de supervivencia, cambiando con ello la dieta y tomar decisiones más saludables en lo que uno está comiendo, podría ayudar incluso si alguien sufre de enfermedad renal.

4. Los alimentos fritos son nutrientes destructor.

La fritura es malo, ya que añade un montón de malas grasas y calorías vacías a su comida- destruye los buenos nutrientes en la comida, así que terminan comiendo calorías vacías. No hay nada en que nuestro cuerpo puede utilizar para mejorar sus funciones. Muchos llevan el mito, esa verdura frita como champiñones o coliflores son nutritivos. Pero el hecho es que el proceso de fritura en realidad puede destruir una gran cantidad de minerales y vitaminas beneficiosas, como nada que ha sido fritos volverá a ser ni siquiera cerca de saludable.

3. Se nos ponemos en el riesgo de colesterol alto y enfermedad cardíaca por la comida grasienta frito.

Uno de ellos es en mayor riesgo de colesterol alto y enfermedades del corazón si comemos una dieta que incluye a menudo fritos, que son altos en grasa. Las dietas altas en grasa saturada y colesterol tienden a aumentar el colesterol total y colesterol LDL .Si sea profunda o pan-freír, una vez mientras fryingwe puede ver, hay una gran cantidad de burbujas. Esas burbujas vienen, agua dentro de la carne, el conseguir secado mientras que la comida es agradable y húmedo, que se mantendrá en el burbujeo, como las peleas humedad contra la presión y el calor del aceite alrededor de ella y deje de remojo en. pero cuando la humedad se agota, la comida se convierte en un alimento aceite graso. Los alimentos que son fritos son altos en grasa, ya que se cocinan en grasa. Cuando freímos alimentos, como algunas carnes específicos como el pollo o jamón, ya que consiste en grasas saturadas, más freír añade más grasa, por lo hornear y asar la carne es una opción más sabia.

2. Los alimentos fritos pueden provocar el mal funcionamiento del cerebro humano.

Algunos aceites, como el de girasol y aceite de linaza se degradan cuando se calienta hasta muchas horas, y son los que crean el aldehído más tóxica de en la menor cantidad de tiempo de fritura. Estos aceites son ricos en grasas poliinsaturadas y desglose rápidamente para formar los compuestos de aldehído-degradar salud que impregnan el aire y penetran en la comida. Pero por el contrario, sólo unos pocos aceites como, aceite de oliva, conocido por ser alta en grasas mono-saturada, genera aldehído en un grado menor, aunque calentó a bajas temperaturas. Es importante evitar cocinar con aceites de baja de puntos de inflamación que producen aldehído de y aumentar el riesgo de trastornos neurológicos tales como, provocando un mal funcionamiento del cerebro.

1. ¿Las grasas trans ser tan dañino?

Creída por muchos investigadores conocidos Trans -fat ofrece un parque infantil para, amplio campo de las enfermedades. Como este tipo de grasa aumenta el riesgo de endurecimiento de las arterias (aterosclerosis), inflamación en el cuerpo, resistencia a la insulina, enfermedad autoinmune y enfermedad de Alzheimer Inflamación diseasewhile y resistencia a la insulina ellos mismos están vinculados a un mayor riesgo de muchos otros problemas de salud, incluyendo cáncer.

Las grasas trans también plantea lipoproteína de baja densidad los niveles de colesterol (LDL) (comúnmente conocido como el colesterol "malo") los niveles de colesterol, mientras que la disminución de lipoproteína de alta densidad (HDL) (colesterol "bueno"). Además, podría causar retrasos desarrollo del bebé cuando la madre consume demasiada grasa Trans. Los alimentos fritos obstruyen las arterias y conducir a accidentes cerebrovasculares y de Alzheimer. La placa arterial aumenta la presión arterial.

venas y arterias obstruidas son primera causa de ataques al corazón. La mayoría de los alimentos fritos contienen MSG (sales tóxicas) que es otra vez una sustancia dañina para el cuerpo. Los investigadores han encontrado que los antiácidos presentes en el aceite calentado impiden enzima natural producida por el cuerpo. También agrega mal calcio. Los alimentos fritos causan inflamación del cuerpo, que puede crear problemas con las articulaciones .La parte interior de las arterias está destinado a ser lisa y sin restricciones, pero la interferencia causada a partir de estas grasas saturadas y grasas trans pueden causar depósitos duros es decir., la placa para formar . Entonces, como una obstrucción en un desagüe, el flujo sanguíneo puede quedar completamente bloqueado y dar lugar a un ataque al corazón o un derrame cerebral, especialmente si una pieza de la placa se rompe lejos. Además, cuanto más cerca de la grasa está en el corazón, más que el corazón es tensa. Es peor para los hombres porque el vientre está más cerca del corazón de las caderas y los muslos, donde las mujeres son más propensas a mantener los alimentos almacenados.

Uno necesita para desintoxicar la sangre de uno y fortificar órganos. La ingesta de gran cantidad de vitaminas B orgánicos y aumento de los alimentos naturales, así como productos lácteos puede ayudar.

Por lo tanto, es muy importante vigilar y examinar testigos, mientras que, en una juerga de alimentación como, es nuestro modelo alimentario global que importa. Cuanto más que pasamos en estos deliciosamente malos alimentos fritos moreof el que vamos a tener que pasar a deshacerse de esos kilos de más, así como, para liberarnos de la enfermedad que son dotados a nosotros por los alimentos fritos. Definitivamente podemos optar por una vida saludable, al tiempo que nuestra más cercana a las comidas del corazón, pero a menos que de vez en cuando no hace de él un régimen diario. A medida que el muy famoso diseñador italiano, Elsa Schiaparelli, citó una vez

"Comer no es más que un placer material. Comer bien da una alegría espectacular a la vida y contribuye en gran medida a la buena voluntad y compañerismo feliz. Es de gran importancia para la moral"

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Por lo tanto, le deseamos una alimentación sana y feliz!