Cómo comer sano en un restaurante tailandés

Y muchos de los platos le ll encontrar aquí llenar ese rollos de papel-verano son como rollitos de primavera, sin el baño de aceite caliente largo. salsa de maní picante es una opción más saludable, con mucho, de algunas de las salsas chinas pesadas. Y sopas como tom yum dependen mucho menos de sodio que hacen las gotas de huevo, y mucho más en especias saludables como hierba de limón y el cilantro.

Pero hay un montón de trampas Boobie en el menú tailandés también. La palabra "Pla", por ejemplo, debe hacer que se dice "Blah!" Básicamente, significa "frito". Y mantener un ojo en las versiones de lujo de arroz (dulce de coco) o té helado-por lo general llevan serias dosis de azúcar.

Utilice estos nueve consejos esenciales y se le pide una cena satisfactorio que también le ayudará a bajar de peso.

Primavera = fritos. Verano = no-frito. Ahora elegir en consecuencia.

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Inclinarse carne a la parrilla en un palo untado en una salsa picante de cacahuetes. En serio satisfactoria, alimentos bajos en grasa.

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Mezclada con el jengibre, el ajo y los chiles, verduras de estilo tailandés Paquete enorme sabor de pocas calorías. Intenta dividir un plato principal con un compañero y compartir una parte de verduras chisporrotear a completar la comida.

arroz frito tailandés es casi tan empapado de aceite como su homólogo chino. Pasar por alto esta parte del menú.

Esta proteína libre de carne actúa como una esponja de soja, absorbiendo cualquier cosa que entra en contacto con. Cuando `s Fried, que a menudo se traduce en una fuerte dosis de aceite y poco más. Preguntar por ella salteado, o se adhieren a las verduras.

Ordenar Pad Thai es una apuesta segura. Una porción media de este plato popular de fideos puede ser de 600 calorías, pero que `s por lo general muy baja en grasas saturadas, por lo que es una muy buena opción.

Permitirían traducir Pla Lard Prik para usted: El conjunto crujiente snapper`s parte "crujiente" proviene de su baño en un wok de, aceite burbujeante caliente. Comer toda la cosa con arroz y la comida alcanza un máximo de alrededor de 900 calorías.

curry tailandés, independientemente de su color, se basan en la leche de coco. Mientras que altos en grasas saturadas, más de lo que viene de ácido láurico, que se ha demostrado en más de 60 estudios para disminuir su riesgo de enfermedad cardiovascular. Elige una proteína magra como el camarón o pollo, y esto lo convierte en una opción más saludable que muchos de los platos a base de fideos.

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Todos los beneficios potenciales del té negro bruta fuerza en el té helado tailandés se diluyen irremediablemente por la adición de leche condensada azucarada y unos cuantos puñados de azúcar. Sip esto y sus niveles de azúcar en la sangre se elevará, lo que indica que su cuerpo comienza a almacenar grasa.

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