Tome control de su pedido para llevar

`S compromiso, mis amigos.

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Ahora, usted puede hacer su relación más fuerte. Usted puede pedir para llevar y perder peso, con algunas sugerencias:

Pizza

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La primera regla de entrega de pizza-no stuffeth tu opt corteza- en lugar de un pastel de masa delgada. La regla número dos: Love Thy amantes vegetales. Superando su pizza con verduras no sólo servirá para aumentar su factor de impresionante-en-su-lengua, pero esas verduras se añade fibra a su comida, que le ayudará a llenar. Ni siquiera se puede desear que la tercera porción.

chino

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Hágase un favor: Saltar nada frito (rollos de huevo, arroz, albóndigas) y cualquier cosa en una salsa espesa o pegajosa. O cualquier cosa que tenga tanto: Pollo Kung Pao, alguien? En su lugar, seguir con opciones al vapor con salsas aparte. La mayoría de los menús para llevar chinos tienen una sección de la dieta ambiente repleto de verduras al vapor y versiones de pollo o mariscos de sus platos favoritos. ¿Necesita un potenciador de sabor? Pedir negro frijol salsa de la mitad de una taza es de 128 calorías y 6 gramos de grasa.

japonés

Repite conmigo: "tempura es una palabra elegante para frito." Esas lanzas de brócoli rebozado son los calórica equivalente a sofocar el brócoli en la preparación del rancho-`re no hacer ningún favor. Comience su comida con sopa de miso estudios han encontrado que los alimentos fermentados, como el miso, se benefician de pérdida de peso. En lugar de sushi tradicional, optar por sashimi con una guarnición de arroz. Morder por mordedura, tu eres propensos a comer menos arroz si tu eres sólo comer tanto como se puede equilibrar en sus palillos.

mexicano

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No dejes amigos amigos comen nachos. Esos cursis, fornido, nuggets crujientes de amor América aren `t incluso fare- tradicional mexicana que se inventaron para apaciguar las paletas de turistas estadounidenses. Un plato de nachos asciende a más de 1000 calorías antes de la comida comience. Si ya te en ello, tomar un pase en la sección de burrito. Burritos son básicamente calorías bombas, su registro en promedio a 1000 calorías al pop. Optar por la tortilla para tacos de tamaño más pequeño y que `ll ser el ahorro de por lo menos 700 calorías. En lugar de carne de res grasosa, llenar su tortilla con frijoles negros o pintos. Beans son bajos en grasa y alto en proteína y fibra. Sólo asegúrese de que sus granos de mantenerse separado de Crisco.