La pizza cargada
ingredientes
4 porciones
12" Boboli de trigo entero masa de la pizza delgada
1 taza de salsa de tomate y albahaca pasta (que nos gusta Muir Glen)
2 tazas hicieron tiras mozzarella bajo en grasa
15 rodajas de pavo pepperoni
1/2 taza de rodajas de cebolla
1/2 taza cortó pimientos rojos asados
1/2 taza picado aceitunas verdes
2 dientes de ajo picado
1/2 cucharadita de hojuelas de pimienta roja
1 frasco (6 oz) de corazones de alcachofa, escurridos
1 taza de hojas frescas de albahaca (opcional)
cargado pizza
calorías | 300 |
Grasa | 14 g |
Grasa saturada | 6 g |
Sodio | 780 mg |
Pizza Hut Pan Pizza Suprema (2 rebanadas grandes)
calorías | 800 |
Grasa | 40 g |
Grasa saturada | 16 g |
Sodio | 1780 mg |
A AHORRAR 460 calorías y 35,5 g de grasa!
COMO HACERLO
Paso 1
Precalentar el horno a 400 ° F. Cubrir la masa con salsa de queso y luego. Espolvorear con el pepperoni, cebolla, pimientos, aceitunas, ajo, hojuelas de pimienta, y las alcachofas.
Paso 2
Hornear durante 12 a 15 minutos, hasta que el queso se haya derretido y burbujeante. Cubra con la albahaca (si se utiliza) y servir de inmediato.
Arma secreta
Boboli Whole-trigo corteza
Durante años, Bóboli ha proporcionado los estadounidenses con poco tiempo disponible con una alternativa a la entrega de pizza. El problema es que la mayoría de los estadounidenses optan por Boboli`s masa normal, que es espesa y pastosa y por lo tanto sobrecargado de calorías y carbohidratos. Afortunadamente, ofrecen una de trigo integral, alternativa finas de corteza que no sólo reduce las calorías, sino que también aumenta la fibra, lo que maximiza el efecto saciante de la pizza. Si bien `d hacer pizzas personales, trate de trigo integral panecillos ingleses o pan de pita perfectamente fina.
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