Remedios para el mareo

Con independencia del modo de transporte, algunas personas siempre terminan tratar el mareo por movimiento. Se siente como si el mundo que te rodea no se detendría flotando y balanceándose. Esa sensación de náuseas puede hacer que viajar mucho difícil. No hay una respuesta clara de por qué algunas personas sienten náuseas mientras viaja en un barco, coche, tren o avión y otras no sienten nada. La genética puede tener un papel que desempeñar, pero ciertos remedios para el mareo pueden hacer las cosas mejor para usted.

Relieves rápidos para la enfermedad de movimiento

Muchas personas tienen problemas superando la tendencia a sentir náuseas durante el viaje en tren, coche, barco o avión. También puede ser uno de ellos y buscando maneras de conquistar el mareo por movimiento. Afortunadamente, hay maneras de hacer que se sienta mejor.

1. Centrarse en un punto fijo

Si sólo experimenta náuseas en general con el mareo leve, puede beneficiarse de esta técnica. Todo lo que tiene que hacer es centrarse en un punto fijo en el interior del vehículo. Experimenta el mareo por movimiento, cuando hay un desajuste entre la forma en que el oído interno y el cerebro percibe el movimiento. Puede hacer que su cerebro piensa que no se están moviendo por fijar la vista en un punto fijo, como una acumulación en la distancia.

2. Uso de acupresión

Trate de acupresión si al final se trata de un malestar estomacal después de viajar. La acupresión es uno de los mejores remedios para el mareo, ya que ayuda a mantener el equilibrio en el flujo de energía en el cuerpo. Nauseas cuando el flujo de energía está fuera de equilibrio. El punto es necesario seleccionar es en su parte interna del brazo alrededor de tres dedos hacia abajo desde el pliegue de la muñeca. Utilice el pulgar para presionar sobre este punto para reducir sus síntomas.

3. Trate de jengibre

Video: ☞ Remedios caseros para el mareo – Como quitar la sensación de que todo da vueltas

Usted puede tratar su enfermedad por movimiento utilizando suplementos de jengibre. Usted se va a sentir mucho menos náuseas justo al hacer esto bien pellizco. Basta con echar 1,000-2,000mg de suplemento de jengibre alrededor de una hora antes de viajar a sentirse mejor. Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica si usted ya está tomando medicamentos anticoagulantes.

4. Obtener Desensitized

Intentar la terapia de desensibilización para tratar el mareo. La terapia consiste en exponerse a ciertas actividades que causan sus síntomas - la exposición debe ser muy corto en el principio. Si se siente con náuseas por la lectura de un libro en un vehículo en movimiento, no se detenga por completo. En su lugar, usted debe tratar de leer durante cinco minutos solamente y luego se detiene. Leer durante otros cinco minutos después de algún tiempo. Si sale bien, aumentarlo a 10 minutos a la vez hasta que su cuerpo se acostumbra a ella.

5. Abordar Sus señales sensoriales

Video: Que Es Bueno Para Los Mareos

Puede hacer que su sistema sensorial más congruente al acostarse cuando marearse. Del mismo modo, puede sentarse en un asiento de frente, mientras que en un tren de igualar sus señales sensoriales. Y, por supuesto, manteniendo la mirada fija en un punto estacionario durante el viaje en barco o en coche le impide obtener mareada.

6. Encontrar la mejor posición

Es necesario que experimentar un poco y encontrar un asiento en el que experimenta el menor movimiento. Si bien en un avión, busque un asiento justo en el medio del avión sobre las alas. Esta suele ser la zona más tranquila y que son menos propensos a sentir náuseas aquí. Del mismo modo, puede experimentar menos movimiento cuando se está en cabinas inferiores relativamente más cerca del centro de la nave. Mantenerse alejado de personas que también pueden estar experimentando el mareo o incluso hablar de ello. Mantener su mente desviada realmente ayuda.

7. disfruta de los caramelos de menta / Pastillas

Trate de menta para calmar las náuseas, ya que es uno de los remedios más eficaces para el mareo. Siempre se puede tener caramelos de menta o pastillas durante el viaje -este alivia las náuseas e incluso te deja con fresco, aliento a menta.

8. Importe de su dieta antes del viaje

La comida que tiene antes de viajar debe ser baja en grasas para prevenir las náuseas. No comer nada antes de salir no es una gran idea, ya sea - esto afecta a las señales eléctricas del estómago y te hace más náuseas. Usted debe tener una comida baja en grasa para ayudar a hacer que sea más fácil para el estómago para manejar el paseo.

Usted debe evitar comer o beber demasiado antes o durante el viaje. Evitar el consumo excesivo de tabaco, alcohol o líquidos que le hacen sentir inusualmente completo. También es una buena idea evitar los alimentos que tienen olores fuertes o picantes y cargado de grasa, ya que pueden empeorar sus síntomas de náuseas.

Jugo de manzana 9. Bebida

Video: QUITAR EL MAREO RAPIDO Que Es Bueno Para Eliminar El Vertigo y Los Mareos De Manera Natural

Incluir un vaso de zumo de manzana en su pre-viaje comida baja en grasa para prevenir el mareo. El azúcar que se obtiene de jugo de manzana estabiliza su estómago y le hace menos náuseas. Usted puede incluso mantener algunas de ellas con ustedes y disfrutar de ella si comienza a sentirse mal durante su viaje. Asegúrese de evitar los jugos de cítricos o sus síntomas pueden empeorar.

10. Medicamentos Try

Mientras que los remedios para el mareo funcionan bastante bien, también puede tomar medicamentos de venta libre, tales como meclizina o Dramamine para tratar sus síntomas. Tomar estos medicamentos unos 30-60 minutos antes de salir en un viaje. En caso de que estos medicamentos no funcionan, hable con su médico y considerar la obtención de un parche de escopolamina que le ayuda a lidiar con episodios prolongados de mareo.

11. Otros consejos

Información sobre algunos consejos adicionales hará que sea aún más fácil de manejar sus problemas de mareo. Por ejemplo:

• Trate de respirar profundamente cuando se sienta enfermo. Esto reduce los mareos y mejora su malestar estomacal.
• Escuchar su música favorita, romper una ventana abierta, o simplemente mantener su cabeza hacia atrás para aliviar las náuseas.
• Evitar la lectura si realmente te hace sentir náuseas.
• Mantenerse distraído - una gran manera es conducir el coche, lo que le mantendrá de conseguir mareado.

Video: Remedios caseros para los mareos y nauseas

Por otra parte, no se asuste y permanecer recogido todo el tiempo. Pensar demasiado acerca de enfermarse en realidad puede agravar la cosa entera. Mantenga la calma, no pensar acerca de enfermarse, y evitar estar con otras personas que también tienen el mareo por movimiento.