Cómo mejorar la velocidad y el espacio de memoria del cerebro? 25 consejos de tiro seguro

Mantenerlos a una distancia que decir que el cerebro y la mente tiene poderes limitados. Sea cual sea su edad, que sin duda puede trabajar para mejorar la velocidad del cerebro y el espacio de memoria de su cerebro. Los periódicos informan a menudo la gente en sus años 80 y 90 que se gradúan de la universidad. Si pueden, entonces ¿por qué `t usted? Aquí hay algunos consejos.

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Úsalo o pierdelo- Esto se aplica a su cerebro. Esto significa - más a memorizar, más se lee, más se intenta comprender cosas nuevas, más se piensa positivamente, más será el poder del cerebro. Por contra, a menos que lee, menos se piensa e innovar, menor será la velocidad de su cerebro. Así que hacer un esfuerzo para leer más, aprender cosas buenas e interesantes.

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La confianza y la fe en sí misma - Si no creo que puedo montar a caballo, seguramente no será capaz de montar un caballo. "Todo esta en la mente", dicen. Es verdad. Para que hagas nada, tienes que creer que puede hacerlo. Esa es la primera y fundamental requisito previo.

No escuchar a los demás - Si Steve Jobs creía en lo que otros tenían que decir, podría haber terminado su carrera como empleado de un banco. Duhh. Permítanme citar "búsqueda de la felicidad" -
"Hey. Don`t cada vez que alguien le diga que deje ... usted no puede hacer algo. Ni siquiera yo. ¿De acuerdo?
Tienes un sueño ... Tienes que protegerlo. La gente puede `t hacer algo por sí mismos, ellas quieren que dicen usted no puede hacerlo. Si quieres algo, ve y obtenlo. Período."

La oración - Una mentalidad positiva es realmente necesario para mejorar las cualidades cerebro y la mente. No hay nada tan bueno como la oración para inyectar positivity.Prayer es sólo un modo de conectar el cerebro y la mente a su alma. La oración es una manera de inculcar la pureza en su corazón. La oración es una manera de limpiar su mente de impurezas.

pranayama - Ya hemos tratado en detalle acerca de los beneficios de Pranayama, ¿cómo hacer pranayama y sus efectos secundarios y remedios, en caso de que si tu eres haciendo mal.

Yoga o cualquier actividad física - Un cuerpo fuerte ayuda a tener una mente fuerte. (y viceversa). El ejercicio y la fuerza mental están directamente relacionados. Por lo tanto, todo lo que sea su edad, y la fuerza del cuerpo, tratar de tener algún tipo de actividad física. - 10 minutos caminar a paso ligero, natación, esquí, ciclismo, jugar al tenis, Kabbaddi, las escondidas .. lo que quiera - por lo menos 10 minutos al día.

Pasar tiempo con los niños - Desarrollar inocencia infantil - Esto puede no ser posible para todos. Pero es realmente eficaz. Si usted pasa una hora con alguien, entonces su mente tendrá un impacto positivo o negativo debido a la influencia de esa persona. Del mismo modo, si usted pasa algún tiempo con un niño, verla jugar, cómo se aprende sabía cosas, etc., lo más probable es que usted va a adquirir más inocencia. Steve Jobs famosa cita - "Stay Hungry, permanece absurda" - probablemente hace alusión hacia ser inocente y abierto a aprender cosas nuevas.

Anote y priorizar - Es necesario para alimentar su cerebro en algún orden para que se pueda procesar la información entrante de forma sistemática. Anotando listas ayuda a pensar con claridad. le da una ventaja extra de analizar las cosas de manera diferente. Cuando se escribe y ver sus notas, otro conjunto de información se alimenta al cerebro, sobre el tema. Por lo tanto, mejora su capacidad de pensar sobre el tema.

Juegos de memoria - Más que su cerebro está capacitado para memorizar, más será su memoria.

Ajedrez, Su Do Ku - y tales otros juegos ayudan a mejorar la capacidad analítica del cerebro

Ayurvédica suplemento - hierbas ayurvédicas como Brahmi, Ashwagandha, Shankhapuspi, Jyotishmati, Aparajita etc son muy útiles para mejorar la memoria y la concentración. Consulte a su médico ayurvédico para un medicamento adecuado para usted. (Si en el caso, piensa que realmente lo necesita)

ghee - El uso regular de mantequilla clarificada ayuda a mejorar la inteligencia y la capacidad de memoria.

manteca de vaca es muy adecuado para aquellos que buscan la mejora en la inteligencia y la memoria.

Sentarse con la espalda recta - Según los términos de Yoga y Ayurveda, sentado recto ayuda para facilitar el flujo de prana a través de la persent seis chakras en la columna vertebral. Consejos para sentarse recta

baño de agua fría - baño de agua fría mejora el nivel de alerta y ayuda a comprender e interpretar las cosas más rápido. Pero baño de agua fría no es para todos. El agua fría o caliente para el baño?

ejercicios de los ojos - movimientos oculares rotatorios, o jugar con una pelota y ver que trae continuamente en la nitidez de cerebro.

Ser rápido en cualquier cosa que hagas - las actividades del cuerpo más rápidas ayudan a acelerar el proceso de aprendizaje. Así que, cualquiera que sea el trabajo que haces, utilizando una máquina de escribir, persiguiendo a un ladrón, etc tratar de hacerlo rápido. Se ahorra mucho tiempo y que entrena a su cerebro y el cuerpo para ser más rápido.
Sin embargo, esto no se aplica a comer, sin embargo.

Buen sueño profundo - sueño profundo durante 6 -7 horas es muy útil para mejorar la memoria. Ayuda a mantener el cerebro calma y la concentración. Consejos para un buen sueño

Realizar múltiples tareas con gran cuidado - Ya he tratado en detalle acerca de la multitarea. Es bueno, ahorra mucho tiempo, pero sólo cuando se hace de la manera correcta.

Cuida lo que comes -El exceso de patata, ajo, cebolla, comida grasosa y no vegetales no contribuyen para la memoria y la concentración. (Aunque pueden ser bueno para su salud física. "Demasiado" es la palabra clave).

No pruebe y se burlan de su cerebro - Si ya te tratando de mejorar la memoria, no ponerse a prueba para saber cuánto usted el `VE mejoró. Es un proceso largo y que seguramente va a ganar. Tener fe en sí misma.

Mantener alejado de distracciones - En la medida de lo posible, limitar su facebook, gorjeo veces, limitar esas series de televisión no sentido de que permite ver y disfrutar de algo creativo y positivo. Escribir un poema, un dibujo, ayude a su hijo a resolver su problema de matemáticas, en su lugar.

Perfecta salud física - Swami Vivekananda dice - La buena salud física es un muy necesario para el viaje espiritual. Lo mismo se aplica a la memoria y la concentración, así. Trate de ser proactivo. Usar remedios ayurvédicos y mantenerse saludable.

Humor feliz - Una mente feliz es una mente activa. En su tiempo libre, leer algunos chistes, romper algunos chistes y tratar de difundir la risa. Es gratificante.

La buena salud del estómago - Usted realmente no puede concentrarse en nada cuando usted `ve hinchazón o gastritis. ¿Puedes? Poco después de una comida completa, en lugar de estudiar `d dormir una novela de ficción neurociencia. Mantenga su luz estómago.

Brahmacharya - Lo guardé para el último, pero la abstinencia es la herramienta más potente jamás para mejorar el poder del cerebro y la concentración. La pureza de la mente y el corazón da lugar a potencias cerebrales increíbles.
Leer y aprender acerca Brahmacharya.