¿Cómo afecta a la memoria de sus hábitos de los llamados "hambrientos"

Alguna vez se preguntó por qué, como un niño, Nunca overanalyzed alimentos o pensado en ello aparte de cuando era hora de comer? Simplemente tenía hambre, comió su comida, se detuvo cuando estaba llena, y se olvidó de alimentos por completo hasta que tenías hambre de nuevo. Entonces, de repente, te encuentras a los 30 años constantemente hambriento, azúcar antojo, alimentos que engordan, y por lo un peso que está totalmente satisfecho con. Según un estudio realizado en la Universidad de Macquarie, este cambio se debe al consumo de una dieta occidental con el tiempo. Y, al parecer, este cambio es todo en su cabeza.

Vamos a explicar. El estudio se centró en las actuaciones de las personas en pruebas de memoria y la cruz marcada con sus dietas. Los investigadores encontraron que las personas que consumen una dieta occidental (también conocido como una dieta alta en grasas y azúcar y baja en frutas, verduras y fibra-es decir. Estadounidenses) realizan peor en tareas de memoria y aprendizaje. Pero el aspecto más significativo de este estudio fue que esas mismas personas eran más propensos a desear alimentos sabrosos, si eran agradables hambre o no, incluso después de una comida abundante! Hmm, por lo que aquellos que tienen malos hábitos alimenticios tienen malos recuerdos y anhelan alimentos que engordan? Los investigadores creen que esto significa que la obesidad es probablemente una enfermedad del cerebro, una enfermedad de la memoria, para ser exactos.

Los científicos de Macquarie creen que el aumento de peso y la obesidad son más propensos vinculados al hipocampo (la parte del cerebro responsable de la memoria). En un cerebro normal, las memorias relacionadas con los alimentos tienen prioridad en el hipocampo durante el hambre (realmente no se puede pensar en mucho más hasta que comer). Entonces, estas memorias son inhibidas cuando estás saciado, por lo que los alimentos se olvida esencialmente al comer ya no es una prioridad. Pero las personas que comer poco saludable hacer daño a su hipocampo con el tiempo, lo que resulta en una mala memoria. No sólo significa que podría no ser capaz de recordar el nombre de ese compañero de trabajo que acaba de ella introdujo a usted, pero también significa que la memoria de los alimentos se ve afectada. La función de su cerebro que te hace olvidar la comida es ahora en realidad un mal funcionamiento, por lo que incluso si usted no tiene hambre real, la comida es constantemente en tu mente. Esto explica por qué estás siempre con hambre y también por qué las tasas de obesidad estadounidenses continúan aumentando a este día!

Esto explica muchas cosas, así que no deje escapar este descubrimiento su mente. Comer alimentos que hacen cosas increíbles para que el cerebro, ya que, claramente, alimento para el cerebro es el alimento del cuerpo. Manténgase alejado de comida y alimentos con azúcar procesada. Dar prioridad a todas las frutas y verduras naturales y otros alimentos ricos en fibra para mejorar su memoria y obtener su mente fuera de la cuneta de una vez por todas. Todo lo que tiene que hacer para cambiar su cuerpo es primero cambiar su mente! Para empezar, echa un vistazo a estos 20 recetas mejor conocida hasta ahora para Zero vientre.

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