4 Maneras de engañar al cerebro para que hacer a adelgazar

No sólo controla cada cosa que haces en un día, pero también le hace a la persona maravillosa que eres, y ahora los investigadores están descubriendo que también puede ayudar a hacer a adelgazar. Así es: utilizando sólo el poder de su mente (que no lo llaman "capacidad intelectual" para nada), puede empezar a tallar su media a tiempo para la temporada de playa. Y, no, no hay gimnasio en cuestión. Flexionar su músculo mental y empezar a ver resultados en poco tiempo cuando se utilizan estos trucos sencillos.

Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, las mujeres que servían la misma comida durante cinco días consecutivos consumen menos para el final de la semana, mientras que los que comieron la misma comida una vez a la semana durante cinco semanas que terminan comiendo más calorías. El punto: `ll ser mejor la elección de algunos favoritos y comer una y otra vez, en lugar de siempre tratando de encontrar nuevas maneras de satisfacer su paladar. Además, se sugiere que la mejor manera de hacer que nuestras comidas es haciendo lo suficiente para tener las sobras. Consejo: Tan pronto como tu eres lo que es hecho, puso las sobras de modo `re no tentado a volver por unos segundos.

Video: COMO REDUCIR EL APETITO PARA BAJAR DE PESO MAS RAPIDO

Los científicos de Penn State y la Universidad de Texas AM encontraron que las personas que se centraron en pensamientos positivos sobre el futuro eran más propensos a elegir las frutas más dulces (en contraposición a las personas que pensaban en el pasado).

Video: Como reduzir o estômago sem cirurgia e com um método 100% natural!

Video: Pastillas Para Bajar De Peso - Tipos Y Advertencias

En un estudio realizado por la Universidad de Birmingham, la gente que lee un periódico mientras se come consumen más calorías que los que escucharon una pista de audio diciéndoles que se centran en los alimentos. Cuando tu eres distraído, `re propensos a comer más. Disfrutar de su comida, pensar en ello, me encanta. A continuación, pasar a whatever`s próxima a la mano. Necesitará más tácticas para ayudarle a concentrarse? Visita nuestra 8 maneras de comer más Mindfully.

Video: 9 Consejos Para Programar Tu Cerebro y Bajar De Peso

It `a su beneficio a decirse que usted está comiendo decadente, incluso cuando se trata de alimentos envasados ​​en nutrientes a. Un estudio en la revista Salud psicológica encontraron que las personas que pensaban que estaban bebiendo una bebida alta en calorías (a pesar de que weren el `t) experimentó una reducción progresiva en la grelina (la hormona del hambre) que los que pensaba que la misma bebida tenía un menor número de calorías.

Cortesía de La dieta de cuerpo de bikini