Brotes - conocen sus tipos y beneficios para la salud

Los brotes son una de las fuentes más poderosas aún más baratos de nutrición que podemos incluir en nuestra dieta regular. Estos no son más que las semillas germinadas de frijoles, lentejas, granos, etc., y son ricas en casi todos los tipos de nutrientes, lo que les una verdadera ‘wonderfood` hacen. Por lo tanto, vamos a discutir acerca de los brotes en la actualidad.

Brotes - saben sus tipos y beneficios para la salud

Diferentes tipos de brotes

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Brotes pueden ser de diferentes tipos. A partir de granos de gramos a los granos, usted tiene un montón de opciones para el cultivo de brotes en su casa y el cuidado de su propia salud. Aquí, hemos resuelto los tipos más populares de los brotes que se pueden agregar a nuestra dieta diaria:

Gram Brotes: Cuando se trata de la adición de brotes a nuestra dieta regular, coles gram siempre encabeza la tabla. Se puede ir por gramo de Bengala (chhola), gramo verde (moong), rojo gramo (masoor), etc., todas estas lentejas puede mejorar nuestra fuerza, así como la vitalidad y sus brotes añadir sabor increíble a los platos. Sin embargo, si tiene que elegir el mejor de ellos, usted debe escoger los brotes verdes gramo.
Brotes de soja: Estos son los segundos brotes más populares en todo el mundo. Casi todas las variaciones de los granos, como frijoles negros, frijoles pintos, frijoles, habas de soja, brotes de guisantes, etc., pueden ser utilizados para los brotes que crecen y todos ellos son ampliamente utilizados en la cocina debido a sus grandes beneficios y sabores increíbles.
Los brotes de fenogreco: La alholva methi o durante mucho tiempo ha sido conocido por su excelente curativa en la naturaleza y, por tanto, sus brotes también se consideran como muy beneficioso para nuestra salud.
Brotes de alfalfa: Como todos sabemos, planta de alfalfa tiene una gran cantidad de propiedades medicinales. Por lo tanto, también se utiliza para el cultivo de brotes con el fin de animar encima de nuestra salud.

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