Kiwi beneficios de la fruta para la piel, el cabello y la salud

Se podría confundirla con una patata peluda de sus exteriores, y luego se sorprenderá de su exótica belleza pura cuando se corta abierta. La fantástica fruta de kiwi verde jugosa es una absoluta delicia, no sólo por su exquisito sabor, sino también en los variados beneficios que se presta.

De su nombre, que conectaría inmediatamente a Nueva Zelanda- sin embargo, los orígenes de la fruta de kiwi pertenecen a China, donde era conocido como Yang Tao.

Fue en el siglo 20 que la fruta se introdujo en Nueva Zelanda por los misioneros, donde se les ha cambiado el nombre "grosellas chinas", en 1960. El fruto luego aterrizó en los Estados Unidos en 1961, donde un distribuidor de productos de América reconoció el potencial exótica de la fruta a cosechar gran popularidad entre la población estadounidense.

De este modo, se inició la importación de la fruta de Nueva Zelanda en 1962. Posteriormente, también se sometió a un cambio de nombre de grosella china de la fruta de kiwi, en honor al ave de kiwi, nativa de país de la isla. Chile, Francia, Italia, Japón, Nueva Zelanda y Estados Unidos son los mayores productores comerciales de la fruta de kiwi en la actualidad.

Próximos a los beneficios de la fruta de kiwi: La fruta es rica en cobre (10%), fibra dietética (8,2%), ácido fólico (4,3%), manganeso (3,5%), potasio (6,1%), y las vitaminas C (85,2%), e (6,7%) y K (30,9%). La fruta también abunda en macronutrientes básicos tales como carbohidratos, grasas, proteínas y minerales.

Kiwi beneficios para la salud de la fruta

El kiwi no es sólo un buen dispositivo de visión asombrosa, pero también es una belleza con beneficios, y se cuenta como uno de los mejores ingredientes para ensaladas de frutas. Un kiwi contiene tres veces la cantidad de vitamina C en comparación con una naranja.

Veamos ahora cómo el kiwi beneficios de la fruta de la salud y lo que hace este sabroso fruto un campeón entre sus homólogos tropicales:

1. fortalece el sistema inmunológico:
La alta prevalencia de vitamina C de esta fruta jugosa, cítrico hace que sea un gran aliado en la prevención de enfermedades, ya que refuerza su sistema inmunológico. Aparte de sus propiedades para el cuidado de la piel, la vitamina E presente en esta fruta también ayuda en la protección del cuerpo de alergias, virales e infecciones bacterianas. Se dice que el consumo de una sola fruta de kiwi al día proporciona más de la dosis diaria de vitamina C requerida. Otra forma que los beneficios fruta de kiwi por la mejora del sistema inmune, es mediante el aumento de la eficiencia de la absorción de hierro gracias al contenido de vitamina C.

2. Mejora la digestión:
Don`t te odio cada vez que tenga una buena comida y al final, su satisfacción es humedecido debido a que su estómago se siente hinchado y pesado? Es posible que anhelan un postre, y sin embargo, empujar a la basura, porque cree que su estómago no se va a dar el espacio. Bueno, usted todavía puede tener su postre en forma de la fruta de kiwi. El kiwi es ampliamente conocida por sus propiedades de alivio de la indigestión. La presencia de actinidina en asistencias de kiwi en la deconstrucción de las proteínas más rápido que las enzimas digestivas. La presencia de alto contenido de fibra ayuda a mantener el estreñimiento y otros trastornos digestivos en la bahía, así como toxinas limpias desde el tracto intestinal.

3. regula la presión sanguínea:
Una gran noticia para los que luchan contra la presión arterial alta! El kiwi súper fruta viene al rescate en la reducción de la presión sanguínea, ya que contiene luteína, un antioxidante que ayuda a combatir la condición no deseada. Otro componente importante - potasio en kiwis es también un ingrediente que controla la hipertensión mediante la negación de los efectos de sodio. El consumo de tres kiwis al día, beneficia a las mujeres y los hombres que sufren de niveles moderadamente altos de presión arterial.

4. bajo índice glucémico:
Índice glucémico se utiliza para determinar cómo de hidratos de carbono en los alimentos afecta levels.The glucosa en la sangre menor el valor GI, menor y más lento será el aumento de los niveles de glucosa en sangre. Por lo tanto, el nivel óptimo de GI se considera por debajo de 55. El kiwi es un buen amigo para aquellos que tienen problemas de azúcar en la sangre. Con un moderado a bajo índice glucémico de 52 por cada 120 g de la porción de la fruta, la fruta de kiwi no se conoce para acelerar los niveles de glucosa en la sangre. El bajo índice glucémico también impide la creación de un fuerte pico de insulina, lo que impide que el cuerpo almacene grasa.

5. facilita la pérdida de peso:
Los kiwis son sus mejores amigos cuando se trata de la pérdida de peso. Bolsas con sólo 42 calorías, incluyendo 0,4 gramos de grasa, sino que también está cargado con fibra que ayuda enormemente en suprimir el apetito, lo que le permite sentirse lleno. La deliciosa fruta es también excelente en acelerar su metabolismo. La enzima actinidina que contiene, ayuda en la descomposición de las proteínas a partes que sean fácilmente absorbibles. También contienen un elemento llamado carnitina, que apoya la pérdida de peso.

6. Se usa para tratar la impotencia en los hombres:
Aquí `un hecho de kiwi: ¿Sabías que esta super fruta puede curar la impotencia en los hombres! La presencia del aminoácido arginina es un vasodilatador ampliamente conocido que ayuda a tratar la impotencia.

Kiwi beneficios para la piel de la fruta

regeneración 1. Cell:
La amplia gama de beneficios de fruta kiwi incluyen la regeneración y el rejuvenecimiento de células de la piel gracias al alto contenido de vitaminas C, E y antioxidantes en el mismo. Las vastas reservas de vitamina E mantienen el equilibrio de la humedad de la piel, por lo que es joven y flexible. Estas vitaminas y antioxidantes combaten los radicales libres para proteger la piel de los daños. Esto a su vez ayuda a la piel a permanecer libre de arrugas durante mucho tiempo.

2. piel se cura:
El colágeno presente en la vitamina C ayuda a suavizar las arrugas y las líneas finas y mejorar la textura skin`s. También ayuda a construir las células y los tejidos de la piel después de los cortes y quemaduras. Al ser un antioxidante, tiene propiedades que ayudan en la curación rápida de las heridas. Kiwi fruta también contiene ácidos grasos omega-3 que son beneficiosos en la vigilancia de la piel de varios tipos de enfermedades, incluyendo la conservación de la membrana celular.

Video: La Fruta Del Milagro: Los beneficios y propiedades del Kiwi para la salud

3. Mantiene la piel firme:
El colágeno es un tejido conectivo que promueve la elasticidad de la piel de este modo la prohibición de que se convierta en grueso y aburrido. No es de extrañar que los extractos de kiwi son un ingrediente común en productos de cuidado de la piel y un elemento esencial en los productos contra el envejecimiento en todo el mundo. El alto contenido de flavonoides en kiwi`s aumenta la absorción de hierro, lo que se traduce directamente en la piel sana.

4. Regula la producción de sebo:
Las personas con piel grasa puede exhalar un gran suspiro de alivio, para uno de los beneficios de la fruta de kiwi es que actúa como un gran remedio casero para controlar el sebo. Simplemente mezcla unas rodajas de kiwi con jugo de limón y aplicarlo en todo el rostro. Dejar actuar durante 15 minutos y lavar con agua fría. Al instante conseguir una piel limpia sin aceite.

5. Protege contra el daño solar:
La vitamina E presente en la fruta de kiwi es conocida para inhibir el riesgo de cáncer de piel causado por los rayos UV debido a la exposición al sol. Los aminoácidos en kiwis son también beneficiosos en la protección de la piel de `s de Sun. efectos perjudiciales. Kiwi`s contienen fibroblastos, una sustancia que es enormemente eficaz en la reparación de lesiones de la piel causada por la exposición al sol.

6. Unifica el tono de la piel y aclara:
alimentos cítricas son los favoritos cuando se trata de aclarar la piel. El efecto aclarador es causada por deficiencia de vitamina C, que es abundante en kiwi`s. Es por lo tanto, uno de los mejores ingredientes en remedios caseros para aligerar e incluso el tono de la piel, eliminación de manchas y manchas oscuras. Kiwi`s contienen ácidos alfa hidroxilo (AHA) que ayudan en el claro intrínseco de la piel, la prevención de las espinillas y el acné.

7. Gran para exfoliar la piel muerta:
la piel del kiwi es un gran exfoliante natural para la piel de la cara. Incluso puede utilizar su jugo o pulpa para crear grandes matorrales y paquetes en casa. Esto se puede hacer mediante la mezcla de una cucharadita de jugo de limón con una cucharadita de harina de avena con una cucharada de pasta de puré de kiwi. Use esto como un exfoliante para conseguir la piel clara. Además, la piel de la fruta de kiwi actúa como un gran exfoliante por sí mismo y que puede fregar directamente en la cara para eliminar la piel muerta.

Kiwi beneficios de la fruta para el cabello

1. mantiene el cabello hidratado y hidratada:
Los kiwis son ricos en ácidos grasos omega-3 que son esenciales para mantener el cabello hidratado e hidratada. La fruta de kiwi por lo tanto, proporciona la cantidad correcta de hidratación necesario para secar el pelo rebelde y sin sobrecargarlos. La vitamina C también permite el cuero cabelludo para absorber los nutrientes mayores y permanecer alimentado, con lo que el cabello sano y lleno de vitalidad.

2. Evita la caída del cabello:
Kiwi`s contienen nutrientes tales como magnesio, fósforo y zinc que son buenas para la circulación de sangre, mejorando de este modo el crecimiento del cabello. El alto contenido de vitamina C en la que nutre y fortalece el cuero cabelludo para reducir hairfall. Además, como la vitamina C aumenta la inmunidad, que en sí es una buena consecuencia suficiente para prevenir hairfall. Los beneficios de la vitamina C son sin fin - el colágeno que proporciona une cabello y lo fortalece para evitar que se rompan. También protege el cuerpo contra los radicales libres, manteniendo de ese modo el estrés y la tensión en la bahía, que son las principales causas de hairfall. El hierro es ricamente presente en kiwis, que es esencial para la circulación sanguínea, que fortalece el cabello y evita la rotura del cabello.

3. Mantiene la caspa de distancia:
El alto contenido de hierro en los kiwis ayuda a aumentar la circulación de la sangre, purificar la sangre y fortalecer los vasos sanguíneos. Como resultado, se mantiene lejos trastornos del cuero cabelludo poco saludables, como la caspa y eczema cuero cabelludo. Es importante mantener un cuero cabelludo limpio y el cabello limpio, como un cuero cabelludo y el cabello sucio sucio son formas-Sure Shot que conducen a la caspa y hairfall. zumo de kiwi es un gran limpiador natural. Asegúrese de diluirlo con agua y enjuagar el cabello con ella de vez en cuando para conseguir limpia, brillante y cabello fuerte.

4. Estimula el crecimiento del cabello:
kiwis son ricos en caroteno - una sustancia absolutamente esencial para la salud del cabello y el crecimiento. Por lo tanto, el consumo de kiwis funciona como una protección directa de cabello desde el interior. La fruta dulce también tiene excelentes propiedades anti-radiación que lo protege de la contaminación y el daño - que se han de evitarse necesariamente para el crecimiento del cabello adecuado. La presencia de ácidos alfa hidroxilo presta humedad al cabello, lo que permite que siga siendo flexible y flexible, que también son importantes para el crecimiento sano del pelo. El alto contenido de hierro en kiwis aumenta la circulación de la sangre, que estimula los folículos del pelo y los fortalece de manera cabello crece largo y fuerte y es menos propenso a la rotura y caída.

Los beneficios de la fruta de kiwi son innumerables. También hay una miríada de formas de disfrutar de esta maravilla-derecha desde en su forma pura, a los zumos, batidos, ensaladas, aderezos, pastas, tortas, parfaits y varias otras opciones de postre.

Video: Para que sirve el Kiwi? Beneficios grandiosos del Kiwi / Propiedades del Kiwi

Es una de las formas más saludables de postres siempre se puede optar por sin ningún sentimiento de culpa. Una de las mejores partes de esta fruta son sus semillas comestibles que son crujiente y delicioso, a diferencia de la mayoría de las frutas cuyas semillas deben ser desechados.

Las semillas de fruta de kiwi son ricos en ácidos grasos omega 3, que ayudan en lo que es un anticoagulante natural de vitamina E y. Los estudios sugieren que el consumo de dos o tres kiwis sobre una base diaria reduce en gran medida los triglicéridos en la sangre y la agregación plaquetaria, lo que disminuye las posibilidades de coágulos de sangre.

Los altos niveles de potasio en el kiwi ayuda a mantener en equilibrio los electrolitos en nuestro cuerpo mediante la cancelación de los efectos de sodio. También se sabe que contiene un suave efecto laxante debido a su alto contenido en fibra, por lo tanto, comer kiwis antes de acostarse le asegura una buena noche de descanso, que a su vez es esencial para lucir bien.

Los beneficios sin fin de la fruta de kiwi incluyen que exista una posibilidad de que la prevención del cáncer, como la rara mezcla de antioxidantes en la ayuda fruta salvaguardia las células de ADN de la destrucción oxidativa. El consumo de tres o más frutas kiwi en un día también es conocida por reducir la degeneración muscular de un 36%, que es la principal causa de pérdida de visión entre los adultos.

Por lo tanto, los beneficios de la fruta de kiwi son visibles de pies a cabeza - a la derecha de su pelo, los ojos, la piel, la digestión, y la sangre se ven beneficiados. ¿Entonces, Qué esperas? Ir a tomar un kiwi ahora!