Beneficios de calabaza y utiliza para la piel, el cabello y la salud

Calabaza llamada Kaddu en la India es un vegetal que es bien conocida por sus beneficios para la salud. Es más utilizado para la preparación de sopas y pasteles.

Beneficios de la calabaza de la piel:

beneficios contra el envejecimiento:

Al ser una buena fuente de vitamina C, calabaza tiene propiedades antioxidantes. También es rico en beta-caroteno, que puede combatir los daños causados ​​por los rayos UV y mejorar la textura de su piel. Se puede mejorar la producción de colágeno, que es necesaria para mejorar la elasticidad de la piel y el tono de la piel. También protege su piel de la aparición de arrugas y líneas finas, e incluso cáncer de piel.

mascarilla corporal:

Hacer una mascarilla corporal mezclando ½ taza de puré de calabaza cocida o enlatada, ½ taza de aceite de coco y ½ cucharadita de canela en polvo. Aplicar esto en su cuerpo y lavar con agua tibia después de 10 minutos. Esto ayuda en la restauración y de relajación de la piel.

El tratamiento para el acné:

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Las vitaminas B como la niacina, riboflavina, B6 y ácido fólico se encuentran en grandes cantidades en calabaza. La niacina es bueno para el tratamiento del acné, ya que mejora la circulación sanguínea. El folato también aumenta la circulación y por lo tanto mejora la renovación de las células y la renovación celular.

El tratamiento para la piel seca:

Tomar 2 cucharadas de puré de calabaza cocida o enlatada y mezclarlo con ½ cucharadita de miel, ¼ de cucharadita de leche y ¼ de cucharadita de crema de leche batida. Aplicar esto en su cara, teniendo cuidado de evitar el contorno de los ojos. Lavar con agua tibia después de 10 a 15 minutos y luego aplicar una crema hidratante de buena calidad en su cara. Este paquete de ayuda en la exfoliación de la piel y también nutre y acondiciona la piel.

El tratamiento para manchas oscuras:

Puede tratar las manchas oscuras en la piel con calabaza. Hacer una mascarilla mezclando 1 cucharada de puré de calabaza, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de? Aceite de vitamina E y 1 cucharadita de jugo de limón, y aplicar esto en su cara. Espere 30 minutos y luego lavar con agua tibia.

El tratamiento para la piel grasa:

El uso de mascarilla hecha con calabaza es una excelente manera de tratar la piel grasa. Mezclar 1 cucharada de puré de calabaza con 1 cucharadita de vinagre de manzana y aplicar este paquete en el rostro húmedo. Dejarlo en su cara hasta que se seque y luego se puede lavar con agua tibia. Seguir con una crema hidratante que es adecuado para su tipo de piel.

Beneficios de la calabaza para el cabello:

Gran acondicionador para la piel seca:

Tomar 2 tazas de calabaza picada y cocida y 1 cucharada de yogur y mezcla bien para hacer un puré. Ahora agregue 1 cucharada de miel y el aceite de coco a la misma y hacer una mezcla suave. Aplique esta mezcla sobre el cabello lavado con champú húmedo y lavarlo después de unos 15 minutos. Esto actúa como un buen acondicionador para el cabello.

Promueve el crecimiento del cabello:

Minerales como el potasio y el zinc se encuentran en grandes cantidades en la calabaza. El potasio mantiene el cabello saludable también ayuda a mejorar la re-crecimiento del cabello. El zinc es necesario para mantener el colágeno y por lo tanto tiene un papel en el aumento del crecimiento del vello. El folato en este vegetal es bueno para aumentar el crecimiento del cabello, mejorando la circulación de la sangre en el cuero cabelludo.

Beneficios para la salud y medicinales de calabaza:

Estimula el sistema inmunológico:

Ser rico en magnesio, calabaza es ideal para fortalecer el sistema inmunológico y el mantenimiento de las funciones de los músculos. Aumenta el número de células blancas de la sangre en el cuerpo y aumenta su poder de inmunidad. Como resultado, su cuerpo será capaz de resistir diversas infecciones como la gripe, resfriado y fiebre.

Baja en calorías:

100 gr de calabaza proporciona sólo 26calories. Por lo tanto, es bajo en calorías. La gente en la dieta de pérdida de peso pueden consumir este vegetal sin ningún temor a aumentar de peso.

Evita la úlcera péptica:

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Calabaza tiene el poder para desintoxicar su cuerpo. Esto ayuda en el lavado de las toxinas y desechos de su cuerpo. Las propiedades medicinales de la ayuda de calabaza en calmar el tracto gastrointestinal y la prevención de la úlcera péptica.

Rica fuente de fibra:

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Una taza de calabaza cocida contiene 3 g de fibra. Esto es alrededor del 11% de la fibra que necesita diariamente. Por lo tanto, el consumo de calabaza ayuda en la digestión y la prevención del estreñimiento adecuada. Se puede mantener el estómago lleno durante más tiempo y le impide comer en exceso.

Reduce el estrés y la depresión:

Si sufre de depresión y estrés cuando el cuerpo carece de triptófano. Calabaza es una rica fuente de L-triptófano, que es un aminoácido que se puede reducir la depresión y el estrés. Calabaza también tiene propiedades sedantes, que ayudan insomnio incurrir.

Rica fuente de betacaroteno:

El color naranja de la calabaza es debido a la presencia de beta-caroteno en él en grandes cantidades. Esto puede reducir el riesgo de cáncer. Beta-criptoxantina y carotenoides en este vegetal tienen el poder de reducir el riesgo de cáncer de pulmón en los fumadores.

Reduce los ataques de asma:

Los antioxidantes en calabaza son muy eficaces para la protección del sistema respiratorio de las infecciones. Esto ayuda a reducir los ataques de asma.

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón:

El consumo de calabaza es una excelente manera de reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares porque calabaza ayuda a deshacerse de la acumulación de depósitos arteriales. Los antioxidantes en calabaza puede prevenir la aterosclerosis. También se puede regular la presión arterial. De fitosteroles en calabaza es similar al colesterol humano y ayuda a mantener el colesterol en un nivel saludable.

Rica fuente de potasio:

El potasio es esencial para el corazón y los músculos funcionen correctamente. La calabaza es rica en este mineral. Se obtiene aproximadamente 550gm de potasio de una porción de calabaza. La adición de este vegetal para su merienda después del entrenamiento o una comida es grande para proporcionar que el potasio es necesario.

Rica fuente de Vitamina A:

La vitamina A es esencial para la salud de los ojos y una buena visión. La calabaza es rica en esta vitamina. Zea-xantina en calabaza protege la retina de los ojos de los rayos UV. De esta manera, las enfermedades maculares relacionadas con la edad en las personas de edad avanzada se puede prevenir.