¿Qué sucede durante la menopausia?

Una mujer tiene un número definido de huevos en los ovarios, que son liberados uno a uno durante la ovulación hasta que llega a la menopausia. Tanto ovulación y la menstruación se producen de una manera cíclica bajo la influencia de las hormonas estrógeno y progesterona. La menopausia es el cese de la menstruación y de hecho marca el fin de procrear etapa de las mujeres. Durante la menopausia, un conjunto específico de cambios ocurren en el cuerpo de la mujer. Entonces, ¿qué ocurre exactamente?

¿Qué sucede durante la menopausia?

La menopausia es una fase absolutamente normal y natural en la vida de una mujer. Mientras que el cuerpo de cada mujer tiene su propia línea de tiempo, este complicado proceso por lo general ocurre a finales de los 40 o principios de los 50. Los cambios ocurren durante la menopausia puede dividirse fácilmente en tres etapas.

1. La perimenopausia

Las mujeres en sus 40 finales pueden notar algunos cambios muy importantes en su ciclo menstrual o síntomas asociados con ellos. Si bien esto puede comenzar a finales de los años 40, algunas mujeres no pueden experimentar en absoluto hasta que lleguen a los 50. Esto, sin embargo, continúa durante alrededor de 2-8 años antes de los ciclos menstruales, finalmente llegan a un punto muerto.

Con una reducción en el número y la calidad de los huevos, los ovarios pueden producir estrógenos y / o progesterona demasiado o demasiado poco. Estas fluctuaciones pueden causar síntomas como:

• síntomas del síndrome premenstrual (PMS)
• Acortado ciclo menstrual o períodos irregulares
• sangrado menstrual inesperada

Nota: sangrado abundante se debe informar a un médico tan pronto como sea posible.

2. La menopausia

Video: 7 Signos y síntomas de la andropausia (la menopausia masculina)

Los niveles de estrógeno comienzan a descender gradualmente alrededor de 6-12 meses antes del final de la menstruación y tan pronto como cruzan el umbral (nivel de estrógenos mínimo requerido), ciclos menstruales cesen por completo. Si esto no-tiempo-fase permanece durante un año, se dice que llegan a la menopausia. ¿Qué sucede durante la menopausia? Bueno, puede experimentar síntomas como:

• sofocos, una sensación de calor repentina se extiende por toda la parte superior del cuerpo con o sin rubor y sudoración
• períodos irregulares o salteados
• Los cambios de humor e irritabilidad
• Insomnio
• Depresión
• Fatiga
• Los dolores de cabeza
• aceleración del ritmo cardíaco
• dolores musculares y articulares
• cambios de la libido
• La sequedad vaginal
• problemas de control de la vejiga

3. Post menopausia

Un estado de baja de estrógeno del cuerpo después de la menopausia ahorra una mujer de ciertos tipos de cáncer estrógeno vinculado. Una caída progresiva de estrógenos, que se produce en el próximo año, sin embargo, coloca a las mujeres en los siguientes riesgos:

• Pérdida de hueso acelera debido al bajo nivel de estrógeno, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis;
• cambios en la piel se observan debido a un colágeno reducida, el bloque de construcción más importante de los tejidos conectivos y la piel. Estos cambios incluyen más delgada, secadora y la piel arrugada, y vaginal más delgado y revestimiento del tracto urinario, lo que lleva a un mayor riesgo de infecciones y la actividad sexual difícil;
• enfermedades de dientes y encías aumentar debido a los bajos niveles de estrógenos influyen en los tejidos conectivos;
• Riesgo de enfermedades del corazón También aumenta después de la menopausia aunque las causas aún no se han encontrado.

Cómo conseguir por la menopausia con facilidad

Se trata de lo que sucede durante la menopausia puede implicar el cambio de dieta, estilo de vida y tomar medicamentos para aliviar los síntomas. Una buena noticia, sin embargo, es que todos estos síntomas son temporales y pronto superarlo. El tratamiento incluye:

1. Calores frescos

Mantener una ficha sobre los factores desencadenantes de los flashes y evitar en la medida de lo posible. Cada vez que un sofoco se establece, respirar profundamente, inhala por la nariz y exhalar por la boca. Consulte a su médico si su sofoco es grave.

2. Deshacerse de los sudores nocturnos

Siguiendo los sofocos, un episodio de sudoración profusa puede suceder. Puede hacerle frente con el uso de ropa ligera, el uso de hojas de luz y mantener un ventilador de pie al lado del otro. También puede mantener una bolsa de guisantes congelados bajo la almohada y seguir girando sobre la almohada para mantener el rostro fresco.

3. Tomar un buen sueño

La mejor manera de combatir el insomnio debido a la menopausia es hacer ejercicio antes de ir a la cama. A obtener alivio de la meditación a través del yoga, Tai Chi, en sustitución de alcohol con un vaso de leche tibia, la lectura, y pedir las ayudas del sueño a corto plazo de su médico.

4. lubricar la vagina

Todo lo que la sequedad vaginal y la picazón pueden ser atendidos en un instante con una amplia variedad de productos disponibles en el mercado. No sólo alivia la sequedad, pero también hace que las relaciones sexuales sin problemas, mejorar la circulación y la salud vaginal. Usted puede tratar de lubricantes a base de agua o cremas hidratantes vaginales o cremas vaginales con receta, anillos y pastillas.

5. Boost Sex Drive

Además de los cambios hormonales, problemas de vejiga, la falta de sueño y la fatiga contribuir a una vida sexual aburrida. El deseo sexual puede ser impulsado por un aumento en los juegos previos, probar nuevas posiciones y tener algo de erótico y masaje antes de la actividad real.

6. Cambios de humor Lucha

¿Qué sucede durante la menopausia? cambio de humor sin duda le visite. Las personas con síntomas severos de PMS en su vida pueden tener un tiempo duro durante la menopausia debido a los cambios de humor. Un día se puede sentir en los vertederos y el otro día el más feliz del planeta. Para tratar con ellos, se puede tomar antidepresivos, una dosis baja de la píldora anticonceptiva, la meditación y otros tratamientos alternativos.

7. Erradicar Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza pueden darle un momento difícil, sobre todo los ataques de migraña empeoramiento. Deshacerse de ellos por mantener una ficha sobre lo que les provoca y evitar esas cosas, comer comidas pequeñas, conseguir una buena y suficiente sueño, y la búsqueda de tratamientos adecuados para reducir su gravedad y frecuencia.

La pérdida de pelo 8. mitigar

Ya sea debido a la menopausia o cualquier otra razón, la pérdida del cabello puede tener que volviendo loco. En la menopausia esto puede ir acompañado de pelo a aparecer en la barbilla o las mejillas. Con el fin de gestionar esto, se puede evitar el calor abrasador sol, utilizar productos para el cabello menos duras, y la cera, desplume o lejía vello facial no deseado.

9. Eliminar el acné

Video: ¿Qué le pasa a mi piel durante la menopausia?

El acné, la peor pesadilla, puede aparecer por todas partes al igual que cuando la pubertad golpe. Trate de productos inocuos para la piel que no son grasa, no comedogénico y no obstruyen los poros. Cuidar de su piel por la limpieza e hidratación de forma adecuada y aplicar protector solar cada vez que sale.

10. Obtener una mejor memoria

Es posible que tenga dificultades para recordar cosas, concentrarse y enfocar. Frente a este mediante el desarrollo de un nuevo pasatiempo, la reducción de su nivel de estrés y el cerebro desafiante en diferentes y nuevas formas, como aprender un nuevo idioma.