¿Es normal tener sudores nocturnos antes de su período?

Yo diría que un question.Yes inciertas, es muy normal que las mujeres que están en su finales de los 40 o 50 años y que son para llegar a la menopausia que cesa la menstruación, pero no de otra manera!

sudores nocturnos son un signo de período premenopáusico indicando uno se acerca a la menopausia. Sudores nocturnos también se denominan como “la hiperhidrosis del sueño”, donde la persona experimenta un intenso calor, aumento de la sudoración, latidos cardíacos irregulares, náuseas, enrojecimiento, escalofríos y dolor de cabeza y sofocos (enrojecimiento notable en la cara y la parte superior del cuerpo) a veces y por encima de todas las dificultades dormido.

Sin embargo, la menopausia no es un asunto de una sola noche. Se acompaña de la perimenopausia, la premenopausia y posmenopausia.

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Con el cambio de clima y el calentamiento global y lo que nunca nuestras demandas cada vez mayores que conducen a la angustia psicológica ha llevado a muchas mujeres en sus principios de los años 30 e incluso a finales de la experiencia de 20 Sudores nocturnos y la posible razón puede ser El síndrome premenstrual (PMS) o perimenopausia en demasiado temprana edad.

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Hablando de Síndrome premenstrual (PMS), es una condición donde la emoción, la salud y el comportamiento físico de una mujer se ve afectado de unos días (5 a 10 días) antes de período y los problemas se resuelven en el inicio de la menstruación. Los médicos informan de al menos el 75% de las mujeres experimentan el síndrome premenstrual en alguna forma.

La perimenopausia es la fase de transición que conduce a la menopausia. Muchas mujeres experimentan síntomas, mientras que otros no. Si se despierta por la noche debido al sudor pesado y períodos irregulares con sangrado abundante, hay una probabilidad de que se dirigen más cerca del destino menopausia siguiendo el camino de la ‘Peri’, del griego “alrededor o cerca de la” menopausia.

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Su duración media es de tres a cuatro años seguidos de sudores nocturnos y otros síntomas como irregularidades menstruales, problemas de colesterol, dificultad en la realización de la actividad sexual, arrebatos de ira y el cansancio debido a la falta de sueño. La perimenopausia termina cuando una mujer no ha menstruado durante un año.

¿Qué causa sudores nocturnos?

Antes de la menstruación debido a la caída de los niveles de la hormona progesterona y un aumento de la fluctuación del nivel de la hormona estrógeno mujeres pueden desarrollar sudores nocturnos, que son las principales hormonas sexuales de las mujeres.

sudores nocturnos excesivas pueden causar torrencial de sábanas y fundas de almohada y la ropa empapada, seguido de la irritabilidad y los trastornos emocionales y de una mala noche. También, la temperatura del cuerpo varía durante períodos y puede dar una sensación de un adicional de incomodidad.

Los artículos pueden decir “está bien, es UNA FASE, nada de qué preocuparse”, sino para mejorar nuestra calidad de vida no hay que preocuparse por ello, pero preocuparse por estas cuestiones parecer demasiado trivial en nuestra ocupada estado de cosas.

Aquí, muchos de ustedes se preguntarán que es sudar la noche una señal temprana del embarazo también. Una actitud positiva se va a realizar a lo largo y se debe realizar asanas relacionados.

Cómo tratar sudores nocturnos Antes de su primer período?

1. Tener una actitud positiva:

Comience el día con yoga (palabra sánscrita Yuj, es decir, la unión del individuo con el propio espíritu). Es una forma de Ciencias, donde con ciertas posturas practicadas sobre una base regular puede reducir el estrés y mejorar el funcionamiento físico del cuerpo. Se puede practicar el Pranayama sencilla y pasar a Sirsasana (parada de cabeza) y Setu Bandha Sarvangasana (actitud del puente).

1. Piensa positivo:

La forma de pensar e interpretar los eventos también cambia nuestra perspectiva hacia la vida y de nosotros mismos. Cuando en crisis es la mejor manera de ser asertivo y pensar que siempre hay un rayo de luz detrás de las nubes oscuras. Esto se puede hacer al hablar de los problemas con sus seres queridos y, finalmente, tener una reunión de nuevo con la conciencia de uno.

1. Los planes de la dieta:

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Si se trata de traer un cambio, entonces por qué no en nuestros hábitos alimenticios también. Una dieta sana y equilibrada contiene proteínas con verduras, vitamina K, C y mucho líquido, como agua y zumos naturales con el fin de garantizar una adecuada regulación de las hormonas y menos sudores nocturnos. Reducir la ingesta de cafeína, Coca-Cola, el alcohol y otros alimentos chatarra.

1. Hierbas medicinales:

puede ser utilizada y aplicada a instancias de un médico cerca, pero no para un plan a largo plazo.

1. ambiente:

Antes de hacer el sueño tomar una ducha con agua caliente y Lucas Use ropa suelta y cómoda y limpia. Asegúrese de que la cama es limpio y el aura se crea es calmante en su casa.

1. Meditación:

Meditar antes de dormir durante 5 minutos. Esto puede ayudar a crear un aura de paz y una mente libre de preocupaciones.