Bowflex máximo opinión entrenador

El entrenamiento del intervalo vs Cardio regular

En pocas palabras, el Max Trainer hace que el entrenamiento de intervalo fácil y accesible. No es fácil en términos de esfuerzo (oh sí, que vamos a trabajar duro en el Max Trainer), pero fácil en términos de lo que necesita saber (no mucho) y que participan configuración / preparación (mínimo).

Digamos que usted está acostumbrado a trabajar a cabo en la elíptica durante 30 minutos. Puede quemar la misma cantidad de calorías en 14 minutos sobre el Bowflex Max Trainer, poniendo más tiempo atrás en su día. El programa de intervalo Max 14 te lleva a través de una serie de intervalos de alta y baja diseñadas para que usted trabaja duro y consigue hecho rápido. Si usted tiene más energía y quiere quemar más calorías, seguir adelante y hacerlo de nuevo! Pero la idea es que usted no tiene que hacer un montón de cardio para obtener los mismos resultados.

Es de fiar esta afirmación? Sí, como hablamos anteriormente, cardio intervalo quema más calorías en un corto período de tiempo, ya que está trabajando a un ritmo insostenible pesado pero durante esos intervalos altos. Los intervalos también son mejores para construir y mantener la masa muscular ya que, cardio de estado estacionario, por lo que una buena noticia para los levantadores como yo que quieren hacerse cargo de la pérdida de grasa y las necesidades de salud de cardio sin perder lejos ganancias de fuerza.

Lo que hace que el Bowflex Max Trainer destaque?

Una interfaz causa de muerte entre otras funciones muy útiles!

Una característica importante de la Max Trainer es que se llega a reclutar los músculos superiores del cuerpo casi el doble de lo que pueda sobre la media elíptica, añadiendo a su quema de calorías en general. Además, podrás fortalecer y tonificar el pecho y los brazos junto a los glúteos y las piernas. Esta es una característica única de la Max Trainer que otras máquinas de cardio no ofrecen a un grado tan alto, por lo que es sin duda se destacan entre la multitud si usted está en la eficiencia.

Otra ventaja clave es su pequeña huella. Su diseño compacto que ahorra espacio ocupa menos de que la superficie de la cinta de correr de casa promedio. También se elevó ligeramente del suelo, por lo que es fácil de limpiar alrededor y debajo de si usted tiene niños o mascotas desordenado. El cabello de mi gato utiliza para formar un desagradable, difíciles de quitar "ventisca" bajo mi cinta de correr: no es un problema con un Max Trainer.

Además, la interfaz del Max Trainer hace que sea muy claro qué nivel de intensidad que necesita para golpear con una lectura dinámica que incluye la tasa de quema de calorías (como entrenador, tengo que decir que no hay máquina de cardio es fiable al 100% en las estimaciones de calorías, como existe una variación entre los individuos en términos de tamaño del cuerpo, la tasa metabólica, el equilibrio hormonal, etc, etc, etc). Sin embargo, tener un movimiento de la aguja que le diga cuando a un amplificador hacia arriba o atrás si fuera poco le ayuda a estadio donde tiene que ser en vez de adivinar. El visual también ayuda a mantener la motivación. Para los expertos en tecnología y adictos a las redes sociales, la interfaz también es sincronizable con el teléfono inteligente (iOS o Android) para que pueda registrar, controlar y compartir sus entrenamientos y progreso en el tiempo. El entrenador App Max sólo está disponible para los modelos M5 y M7, no para el modelo básico M3.

Por último, me gusta que se puede obtener la intensidad necesaria para obtener el máximo partido de los intervalos, manteniendo su entrenamiento muy bajo impacto. Cuando se ejecuta intervalos, sí, se obtiene una gran cantidad de consumo de calorías, pero se obtiene una gran cantidad de explosión explosión de la explosión en sus articulaciones, que pueden contribuir a lesiones por uso excesivo o exacerbar los problemas subyacentes en curso. El Max Trainer es más sostenible, y de hecho quema más calorías que los intervalos que se ejecutan porque se llega a utilizar sus glúteos y parte superior del cuerpo mucho más.

¿Qué tipo de entrenamientos puede hacer usted en el Max Trainer?

Video: Como Aumentar Masa Muscular en Poco Tiempo - Principio De Sobrecarga Progresiva

El objetivo de la Max Trainer es hacer ejercicios de intervalo. Puede seguir el Max 14 Intervalo de entrenamiento, o se puede ajustar manualmente intervalos. Si no se siente intervalos de un día determinado, que puede golpear en estado estable para conseguir una buena quemadura va para las piernas y los glúteos a medida que trabaja en su resistencia cardio. El modelo básico M3 permite que tanto Max 14 Modo de intervalo y el modo manual, mientras que los modelos M5 y M7 más elegantes añaden un montón de diferentes programas incorporados, así como opciones adicionales de resistencia (8, 16, y 20 opciones de resistencia, respectivamente, para el M3, M5 y M7). Antes de llegar demasiado excitado repasando las diferentes opciones de modelo, vamos a discutir si la máquina es una buena opción para usted como individuo.

¿Quién es el Bowflex Max Trainer adecuado para?

Si usted está en buena salud y libre de cualquier principales problemas de cadera, rodilla o espalda, el Max Trainer debe ser seguro para usted. Puesto que es le permita hacer ejercicio vigoroso con prácticamente cero impacto, debería ayudar a mantenerse saludable y libre de lesiones también. Si se encuentra en buen estado de salud, pero la falta de ejercicio en este momento, comenzar lento con el Max Trainer. Facilidad en que en lugar de golpear la alta resistencia de inmediato. Asegúrese de hacer un calentamiento luz primera. Esto ayudará a estirar las caderas, los isquiotibiales, cuádriceps y antes de empezar, ya que el entrenador Max le pide que tome el paso a través de un buen rango de movimiento. El entrenador también Max es sólo apto para aquellos de ustedes con los libros de bolsillo profundo, este bebé es caro! Sin embargo, si usted tiene el dinero para gastar y quiere lo último gimnasio en casa apilados, esta máquina le encajaba para sus necesidades de cardio.

¿Quién es el Bowflex Max Trainer no es adecuado para?

Si usted tiene la cadera significativa, la rodilla o problemas de espalda o dificultad para tomar altas pasos, hay mejores opciones que hay que el Max Trainer. Además, si usted tiene problemas de salud que impiden su capacidad para hacer cardio intenso, de nuevo, el Max Trainer no es la opción más segura para usted. Si cualquier aspecto de la descripción anterior se parecen mucho a ti, te recomiendo mirar en el bowflex TreadClimber, un Concept 2 Rower, un Schwinn Airdyne bicicleta estacionaria, o incluso una simple casa rodante. Una vez más, en caso de duda, pregunte a su médico en lugar de tomar el riesgo! Por último, si usted tiene un presupuesto limitado, el Bowflex no va a ser una gran opción para usted debido a su alto precio. Esto es lamentable, ya que es una gran máquina de cardio.

Bowflex Max Trainer o TreadClimber?

Es una mejor opción el Bowflex TreadClimber?

Digamos que usted está haciendo compras a través de la selección de opciones de equipamiento Bowflex casa de cardio. Hay dos categorías principales que usted va a encontrar: el Bowflex Max entrenador y el Bowflex TreadClimber. ¿Cuál es el mejor? Bueno, ambos resultan ser productos de calidad, y hay beneficios para ambos. ¿Qué tipo de máquina de cardio es mejor para usted depende de algunos factores: su estado físico, la intensidad con la que desea ser capaz de trabajar a cabo, y su historial de lesiones o problemas biomecánicos.

Si usted es alguien como yo que quiere que sus ejercicios de cardio rápida, intensa, y el goteo de sudor, yo recomendaría el Max Trainer sobre el TreadClimber. Mientras que el TreadClimber se adapta mejor a más extendida, de ritmo lento cardio senderismo, el Max Trainer está construido para el entrenamiento de intervalo vigorosa. Utilizando el Max Trainer significa que son capaces de quemar más calorías en menos tiempo en comparación con la del TreadClimber. Así que si usted es una persona ocupada que trabaja a tiempo completo, se encarga de su familia, o llena los dos papeles, el Max Trainer te tratan bien. Usted no tiene que hacerse un montón de su tiempo para realizar muchas gestiones.

Sin embargo, si usted es nuevo a hacer ejercicio, tiene un historial de lesiones, problemas en las articulaciones, o problemas biomecánicos, una mejor opción sería la TreadClimber. Esta máquina también es más amigable para las personas que sólo prefieren ejercicio menos intenso (después de todo, el lema se TreadClimber "Sólo hay que pasar"). Tal vez te gusta trabajar a cabo durante el pulido de la parte posterior del catálogo de Propiedad hermanos. Ningún juicio. Sólo sé que vas a tener que pasar más tiempo en el TreadClimber para quemar una cantidad equivalente de calorías (es decir, la grasa corporal) que lo haría en el más eficiente Max Trainer.

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Sobre los distintos modelos Max Trainer apilan para arriba?

¿Qué entrenador Bowflex Max va a ser mejor para sus necesidades?

Una vez más, la mejor opción entre las opciones de modelo Max Trainer depende más de ti que en la máquina. Mientras que los modelos son similares en concepto, hay algunas diferencias clave que pueden ayudar a guiar a su elección. Todos los modelos son esencialmente las mismas dimensiones, haciendo que cada uno más o menos igualmente compacto y espacio mascotas (46" Longitud x 25 a 29,4" Ancho x 63-65" Altura) - cada modelo incluye un adaptador de CA para conectar en la pared . como fuente de energía, así como un soporte para botellas de agua a la mano el futuro, las diferencias comienzan a acumularse Vamos a romper las variaciones entre los tres modelos populares Max Trainer:. la M7, M5 y M3.

El M3 es el más básico y barato Max Trainer. Las características incluyen 8 niveles de resistencia, modo intervalo de 14 minutos o en modo manual, la correa del pecho para monitorear el ritmo cardíaco, pedales estándar, 2 perfiles de usuario, la pantalla LCD estándar, y una garantía de un año. En todas las descripciones que precede a este, a menos que se indique lo contrario, he estado hablando acerca de la funcionalidad básica de cualquier entrenador Max, por lo que el M3 establece el estándar mientras que el M5 y M7 incluyen mejoras a lo que ya hemos hablado.

Pasando a la gama media M5, estamos buscando a un precio más alto, junto con características mejoradas significativamente. En lugar de 8 modos de resistencia, tendrá 16 opciones de resistencia. Los pedales y las empuñaduras son de mayor calidad, y usted puede controlar su ritmo cardíaco en los contactos de agarre en lugar de sólo la correa del pecho. Las opciones del programa también se expanden: ahora se puede elegir entre 14 minutos de intervalo, intervalo de potencia, objetivo calorías, ritmo constante, quemar grasa, calorías quemadas, Escaleras, prueba de condición física, así como el modo manual. La pantalla es ahora LCD retroiluminada, y la garantía se extiende a dos años. Una nueva característica es la ingeniosa Max Trainer App (Android y iOS compatibles, Bluetooth, sincronización), que le permite seguir el progreso, obtener sugerencias de entrenamiento, y compartir a través de los canales de medios sociales.

En la parte superior de la pila es la M7, el más nuevo, la opción más prestaciones pesado y más caro. El Max Trainer M7 se considera de grado comercial, siendo el modelo diseñado para sostener el uso más intenso. Ahora tiene 20 niveles de resistencia para elegir, así como más programas: 7 min de intervalo, 14 min de intervalo, 21 min de intervalo, Power intervalo, Escaleras, meta de calorías, ritmo constante, quemar grasa, calorías quemadas, prueba de condición física, y por supuesto manual. Las empuñaduras son expandidos y mejorados, así como los pedales. Hay una plataforma de medios más altos, actualizado. Uno tiene una pantalla LCD retroiluminada de modo dual de más alta tecnología, y ahora puede tener 4 perfiles de usuario personalizados en lugar de dos, haciendo que el M7 el más adecuado para familias modelo- la durabilidad mejorada y la ayuda garantía de tres años que causan también. Y seamos honestos, el M7 parece el más fresco.

OK, así que ... .¿Qué Max Trainer Modelo es el mejor?

La revelación completa: solo he probado dos de los tres modelos (el M3 en la casa de un cliente y se utiliza la M7 en el estudio de la formación de mi amigo). La elección para mí, me gustaría recomendar la M7 si está dentro de su presupuesto. Me gustaría tener la opción de diferentes longitudes de intervalo, y la construcción de mayor calidad es notable, lo que realmente me atrae. Y como he dicho ... parece el más fresco, lo cual es una consideración no despreciable si va a estar en una zona de alto tráfico de su casa.

Si su presupuesto gimnasio en casa es un poco más fuerte, o lo que desea algo con funcionalidad estándar en lugar de un montón de diferentes opciones del programa, el M3 se adapte a sus necesidades bien. Siempre se puede ajustar manualmente para tomar a sí mismo a través de diferentes esquemas de intervalo. En pocas palabras: se puede obtener un gran entrenamiento de intervalo en cualquiera de estas máquinas, por lo que no aconsejaría contra cualquiera de ellos.

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Bowflex Max Trainer Comentario: El entrenador de llevar

Entre los equipos de cardio de los gimnasios en casa o pequeños estudios de entrenamiento, el Max Trainer es una excelente opción si pasar un mínimo de unos pocos miles de dólares está dentro de su presupuesto. El tope de gama M7 es, obviamente, el más bonito, pero la base sigue siendo M3 bien construido y que vale la pena. El M3 es también sustancialmente más barato que el modelo de gama más alta de lo que lo hace una compra más realista para muchos de nosotros. El M5, naturalmente, cae en algún lugar en el medio cuando se trata de precio y características.

Todos los modelos son super-compacto en comparación con muchas otras opciones de la máquina de cardio, lo que los hace especialmente atractivos para los pequeños espacios.

Se llega a utilizar su cuerpo completo en lugar de sólo las piernas (mayor quema de calorías), y el reclutamiento de los glúteos es alta (lo que significa que quemar muchas calorías, mientras que también es fantástico para tonificar el botín y los muslos).

Si intensa duración más corta, sudoroso como todas-conseguir-a cabo entrenamientos son lo que te gusta, creo que usted estará muy satisfecho con lo que el Max Trainer tiene que ofrecer.

Gracias por leer mi opinión Bowflex Max Trainer! Déjame saber en los comentarios a continuación si alguna vez ha tratado el Max Trainer usted mismo y lo que se piensa en ello. Me encantaría tus comentarios!

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