Mejor opinión gimnasios en casa

Chuck Norris en el gimnasio Total

En primer lugar, la total Gym se ha incorporado en innegable badassery porque está respaldado personalmente por nada menos que Chuck Norris (estoy seguro que has visto los infomerciales). Pero bromas aparte, el gimnasio Total es una ofrenda gimnasio en casa asequible que destaca por su capacidad para entregar la mercancía en términos de fuerza de todo el cuerpo funcional, así como muchas oportunidades para la creación de su fuerza de la base y la estabilidad. Muchos terapeutas físicos recomendarán el gimnasio Total de pacientes que buscan establecer un gimnasio en casa, ya que, cuando se usa correctamente, resulta funcionalmente útil y seguro para los usuarios de los diferentes niveles.

Hay varios modelos diferentes totales de la gimnasia en el mercado, empezando por el modelo básico 2000 y trabajar a través de algunos modelos intermedios todo el camino hasta el XLS bloqueado y concentrado e incluso una opción EFI GTS gimnasio de calidad comercial. Aunque estos modelos no ofrecen diferentes puntos importantes de la diferencia, la premisa básica de operación del gimnasio Total es esencialmente el mismo en todos los ámbitos. Básicamente, el ángulo de la banqueta, que se asienta sobre dos carriles de deslizamiento suave, dicta la cantidad de resistencia que está seleccionando como un porcentaje de su peso corporal. No se requieren chapas, barras, o pilas de peso, haciendo que el gimnasio Total es una buena opción para aquellos con sensibilidades minimalistas o simplemente aquellos que trabajan dentro de los confines de un pequeño espacio de ejercicio en su casa.

La falta de fuentes externas de resistencia, sin embargo, no se cortó en la versatilidad de los ejercicios que puede hacer o las resistencias se pueden seleccionar. ajustes de ángulo finas permiten usar cualquier cosa de todo el peso de su cuerpo a un porcentaje muy pequeño. Ejercicios que puede hacer en el gimnasio Total incluyen todo, desde abdominales ponderados abdominales oblicuos y giros a sentadillas y prensas de la pierna a las moscas en el pecho y un montón de variaciones fila. Hay más de 75 ejercicios eficaces que se pueden hacer en el gimnasio Total, que incluyen ejercicios compuestos esenciales que le permiten construir la fuerza funcional y la fuerza de la base.

El gimnasio Total es el todo-en torno paquete para el deportista casa: construcción de alta calidad, fácil de aprender y utilizar, pequeño espacio amable, hospitalario y accesible para muchos tipos de usuarios desde principiantes hasta avanzados (y tiene una capacidad de peso corporal de 400 libras, mientras que muchos otros gimnasios en casa tapa en torno a 300), además, que no se rompa el banco. Prepárese para pasar de alrededor de mil dólares en el gimnasio Total XLS, que en mi opinión es la niftiest modelo completamente alrededor de la serie.

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# 2. Powerline BSG10X Gimnasio en casa

Si usted está buscando un gimnasio en casa asequible que ofrece una forma más tradicional de la resistencia a la influencia del peso corporal que ofrece el gimnasio Total, sugeriría la línea eléctrica BSG10X. Esta máquina se basa en los cables que tiran en una pila de pesas externa, al igual que lo que se vería en el gimnasio. Los ejercicios que va a hacer en la línea eléctrica se verá y se sentirá mucho más como sus ejercicios tradicionales máquinas de peso también.

Usted puede hacer más de 40 ejercicios de entrenamiento con pesas en la línea eléctrica, incluyendo toda la carne y las patatas de cuerpo superior y entrenamiento abdominal. jalones de calidad, prensas de pecho, moscas, filas y giros están todos en el menú, junto con muchas variaciones. Vale la pena señalar que el punto fuerte de la línea eléctrica, sin embargo, no es la pierna y la formación de los glúteos. Esto no puede ser un motivo de ruptura si también está equipado con un conjunto de pesas de calidad que le permitirá hacer cuclillas, estocada, y las variaciones de peso muerto fuera de la propia máquina.

Video: CALISTENIA Y GIMNASIO ?

productos Powerline son fabricados por la compañía del cuerpo sólido, que es ampliamente conocido en la comunidad de la aptitud para ofrecer opciones de gimnasio en casa duraderos y bien diseñados.

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# 3. Bowflex Blaze

gimnasios en casa Bowflex pueden tener anuncios efectistas, pero algunos modelos ofrecen una tonelada de versatilidad y valor para el usuario gimnasio en casa. El gimnasio en casa Bowflex Blaze cuenta con una etiqueta de precio modesto para la cantidad de ejercicios de entrenamiento de fuerza efectivas que puede hacer con él. Bowflex es famoso por su tecnología vara de poder, que ofrecen resistencia respetable para ti luchar con tanto en la subida y bajada de parte de cada ejercicio. El Blaze viene con resistencias de hasta 210 libras incorporados, que se puede ampliar hasta 410 libras de más practicantes avanzados con la compra de barras de energía adicionales. Para su ejercitador de casa promedio, el máximo de 210 libras debería ser más que suficiente. Los fabricantes de esta máquina ofrecen una garantía de un año en el marco, cinco años en las barras de energía, y 60 días en todas las otras partes.

características sobresalientes del gimnasio en casa Bowflex Blaze incluyen la capacidad de hacer hasta 60 ejercicios, incluyendo ejercicios compuestos esenciales para las piernas y los glúteos, tales como variaciones en cuclillas y peso muerto. También me encanta la función de remo cardiovascular que viene de serie en el Bowflex Blaze. En lugar de ser exclusivamente una máquina de entrenamiento de la fuerza, la Blaze le ofrece la posibilidad de conseguir un poco de ejercicio cardiovascular de todo el cuerpo hecho con su capacidad de remo cardio.

Video: Instrucciones de como Usar Tu Gimnasio Multifuncional Monark

Si su presupuesto gimnasio en casa es de alrededor de mil dólares, el Bowflex Blaze debe resultar una opción estelar.

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# 4. Revolución Bowflex

El gimnasio en casa Bowflex Revolution es la última innovación de la empresa Bowflex y sí, es bastante impresionante. En lugar de las barras de potencia típica de Bowflex que estamos acostumbrados a ver, la Revolución utiliza tecnología basada en la placa "SpiralFlex" que se encuentra dentro de la máquina, lo que hace de inmediato este gimnasio en casa más moderna y visualmente atractivo a primera vista. El periodo de garantía también se actualiza a una roca sólida de 10 años.

En comparación con el Bowflex Blaze, la Revolución también le ofrece la posibilidad de hacer mucho más ejercicios con más opciones cuando se trata de marcar en ángulos específicos, por lo que es una mejor opción para los deportistas y culturistas más graves. El uso de la Revolución Bowflex, se puede hacer más de 100 ejercicios de entrenamiento de fuerza, incluyendo los ejercicios de piernas / glúteos compuestos que he mencionado anteriormente y toneladas de diferentes ángulos sobre jalones lat. Dado que estos dos aspectos son a menudo faltan en los gimnasios en casa, esta es una característica positiva importante del resplandor en mi libro.

Esté preparado para caer alrededor de tres mil dólares en la Revolución. Si eso suena factible en base a su presupuesto gimnasio personal, me gustaría recomendar esta opción sobre todos los demás discutido hasta ahora en este artículo. A menos que tenga metas deportivas específicas en mente que requerirían equipos más tradicionales, tales como una barra olímpica, press de banca, y las placas de parachoques, la Revolución ofrece casi todo lo que un deportista casa e incluso un culturista podría necesitar si usted está después de una máquina de base rutina de ejercicio.

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# 5. Cuerpo sólido EXM3000LPS doble pila Gimnasio en casa

¿Está buscando un gimnasio en casa que se ve y se siente más como un entrenamiento completo gimnasio? ¿Tiene un gran espacio en una habitación libre o su garaje simplemente pidiendo más alta calidad equipo de gimnasio en casa? ¿Quieres a un amplificador de la diversión, la camaradería, y la motivación de sus entrenamientos por tener hasta tres otros miembros de la familia o amigos que trabajan con usted? Estás presupuestando un par g es hacia su casa venture gimnasio? A continuación, el cuerpo sólido EXM3000LPS doble pila gimnasio en casa es la mejor opción para usted. Me encanta este gimnasio en casa! El cuerpo sólido doble pila trae el hogar sala de pesas con usted.

Si usted es un atleta, un culturista, o simplemente un ejercitador de casa que quiere lo mejor, este gimnasio en casa te tratarán muy bien en comparación con otras opciones que hemos discutido. Cuerpo diseños sólidos productos durables, resistentes, y ergonómicamente sonido que le permitirá dar coces realmente su propio trasero, añadiendo la fuerza muscular, la resistencia y el tamaño, mientras que la realización de ejercicios que contribuirán no sólo a su físico, pero su rendimiento deportivo.

El cuerpo sólido no tiene exactamente una pequeña huella, pero si usted tiene el espacio, es totalmente la pena. Mide 73 por 83 por 91 pulgadas (W x H x D) e incluye dos pilas de pesas 210 libras, que le permite hacer, por ejemplo, el pecho tradicional y ejercicios de espalda con hasta 210 libras y prensas de la pierna y aumentos de la pantorrilla en la friolera de 420 libras. Por si fuera poco, el fabricante ofrece una garantía limitada de por vida, lo cual es muy difícil de encontrar en otros gimnasios en casa.

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Gimnasio en casa Configurar Consejos

Ahora que hemos repasado mi top opinión 5 mejores gimnasios en casa, quiero compartir con ustedes algunos consejos que sé que van a contribuir a su éxito y felicidad con su compra gimnasio en casa. Vamos a empezar con los abucheos de pata más comunes que veo entre la gente la creación de un gimnasio en casa por primera vez. A continuación, voy a ir más accesorios esenciales gimnasio en casa que tendrá que incluir, ya que, lo siento amigos, al contrario de lo que los vendedores les gustaría que usted cree, sin gimnasio en casa solo puede verdaderamente "hacerlo todo" cuando se trata de conseguir que tonificado , delgado y fuerte.

La mayoría de las trampas comunes de los usuarios Gimnasio en casa

Muchos compradores gimnasio en casa son nuevos en el juego y tienden a hacer una serie de errores comunes. No se deje que sea! He aquí una lista rápida de sus salidas de tono de ejercicios en casa más comunes y lo que debe hacer en su lugar.

• Haciendo la misma rutina de siempre. Mucha gente va a hacer los mismos ejercicios en el mismo número de series y repeticiones hasta la saciedad. Es más fácil para mantenerse fresco en un entorno gimnasio donde hay otras personas a su alrededor tratando cosas diferentes todo el tiempo. Si no se cambia hasta variables clave como tipos de ejercicios, series, repeticiones y esquemas, su cuerpo va a golpear una meseta y que se convertirá en frustrado con su falta de progreso. Mientras que la consistencia es la clave para obtener resultados, tendrá que ajustar ciertas variables al menos cada dos meses para ver los cambios en su cuerpo.
• El no poder empujarse. No se deje holgura, porque está en su casa. Puede ser más fácil de empujar con más fuerza en un lugar público a medida que tratan de mantener el ritmo con otros ejercicios en el gimnasio. Usted tendrá que cavar profundamente dentro de sí mismo y convertirse en su propia motivación en lugar de mirar a los demás.
• Distraerse con las exigencias de la vida familiar. Esto podría ser niños, obligaciones de trabajo, o que se avecina pila de ropa sucia al acecho en la esquina. Para ser un deportista exitoso casa, tiene que sacar tiempo, espacio y energía, y dedicarse a la tarea en cuestión hasta que se haga. Cierra la puerta, apague el televisor, poner encima de la música, y pasar por alto la ropa y el busto de su tope hasta que su entrenamiento se ha completado.
• fracaso del programa de diseño y / o la mala forma de ejercicio. A pesar de estos problemas a menudo son compartidos por los usuarios de gimnasio comercial, así, que pueden ser más comunes entre los usuarios de la sala de trabajo en casa en un "vacío". Ambos de estos problemas pueden conducir a la frustración y la pérdida de tiempo en el mejor y lesiones graves en el peor. Si usted es nuevo en el ejercicio o tratando un nuevo enfoque mediante el trabajo en casa, considere contratar a un entrenador personal para ayudarle a obtener un programa establecido. Una rápida búsqueda en Google dará lugar a una lista de teléfonos entrenadores personales en su área que pueden venir a su casa para ayudar a asegurarse de que está configurado para el éxito. Usted no necesariamente necesita un entrenador personal allí con usted todo el tiempo, pero ayuda profesional será de gran utilidad en un primer momento a menos que ya es un veterano con el ejercicio, y será absolutamente esencial si usted es un principiante en bruto que no sabe un CPE vuela de un aumento frente.

Esencial Inicio Accesorios gimnasia

Todos estos gimnasios en casa tienen algo en común: lo mejor es dar cuerpo a cabo con un par de accesorios clave.

El primero entre estos accesorios esenciales gimnasio en casa es un conjunto de calidad de pesas, preferentemente algunos de los modernos pesas ajustables que le ofrecen la oportunidad de marcar en resistencias personalizados en una sencilla configuración en lugar de pesas individuales de decenas. Tengo una tendencia a la Bowflex SelectTech pesas ajustables y el PowerBlock Elite Pesas. Tendrá pesas junto con cualquier gimnasio en casa para poder realizar ejercicios esenciales como sentadillas, peso muerto, estocadas, las prensas de arriba, y más que los gimnasios en casa simplemente no ofrecen la misma manera que las pesas libres pueden.

Video: GYM VS CALISTENIA | ¿Cual es Mejor Gimnasio o Calistenia - Street Workout?

Otra consideración para su gimnasio en casa es como se va a conseguir su cardio. Todo el mundo necesita regular de moderada a vigorosa ejercicio cardiovascular, y es especialmente esencial si, al igual que muchos otros hacen ejercicio en casa, está mirando para perder peso en forma de grasa corporal en exceso. Su cardio podría ser DVDs de ejercicios en casa, correr, andar en bicicleta, senderismo ... o también podría invertir en una calidad de máquina de cardio junto a su gimnasio en casa. me gusta el Bowflex Max Trainer, Schwinn Airdyne bicicleta estacionaria, y Concepto 2 Remo para mi cardio casa. La conclusión es que usted tiene que gastar tiempo, espacio, y posiblemente dinero para asegurarse de que usted es capaz de obtener un buen ejercicio cardiovascular.

Mejor Inicio gimnasios Comentario: El entrenador de llevar

gimnasios en casa puede ser una gran herramienta para la pérdida de peso y la construcción de la fuerza muscular, la resistencia y el tamaño en la comodidad y privacidad de su propio hogar. Si usted es alguien que tiene la motivación y el enfoque para trabajar en casa, más poder para usted! Sólo recuerde que incluso los gimnasios en casa con los absolutos mejores comentarios sólo trabajan tan duro como lo hace! En otras palabras, que va a salir lo que pone en y no hay máquina por ahí que le quitará el simple hecho de que va a tener que sudar y la tensión a desprenderse y magra.

Usted es prudente hacer un montón de investigación antes de invertir en una herramienta importante de la aptitud como una máquina de gimnasio en casa. Espero que hayas encontrado mi opinión de los mejores equipos de gimnasio en casa útil para determinar la mejor opción para satisfacer sus necesidades y preferencias personales. Gracias por leer esta crítica, y asegúrese de hacernos saber si usted tiene alguna pregunta en los comentarios!