Revisión total de gimnasia

Es el gimnasio Total una máquina eficaz ejercicio o simplemente un truco de fitness?

Hablar de un gran entrenamiento!

El escepticismo es natural, al igual que con todos “como se ve en la TV” productos. El gimnasio Total debe ser una excepción. Con la comercialización de celebridades mancha con Chuck Norris y Christy Brinkley en numerosos anuncios, el gimnasio Total puede empujar el “demasiado bueno para ser verdad” botón para algunas personas.

Sin embargo, la buena noticia es el Total Gym está lejos de ser un truco de fitness. Resulta que es una máquina de ejercicios de resistencia legítima. El gimnasio Total también encaja cómodamente en casa y requiere sólo de su peso corporal para la resistencia.

Además de ser una pieza de alta calidad de equipo de entrenamiento para su hogar, Total Gym se vende en múltiples versiones de clase económica de gama baja para ofrecer modelos de gama alta para llevar.

La versatilidad es una de las principales razones por las cuales el gimnasio Total la pieza ideal de equipos de gimnasio en casa. Tanto si es un deportista tímido o entusiasta, en un presupuesto o tener mucho dinero, hay un modelo de presupuesto y necesidades casi de todos.

Comprar el modelo básico 1400, 2000 o 3000 para salvar a unos pocos cientos de dólares, o mover un poco para el gimnasio Total Supremo, que está justo en el medio, tanto en características y precio. El Supremo es un buen valor y que incluso incluye un pequeño paquete de accesorios para arrancar. Sin embargo, si usted quiere lo mejor en rendimiento y características, choques cosas a otro nivel y comprar el nuevo FIT gimnasio Total impresionante o XLS muy popular y completamente cargado.

Yo personalmente siento el modelo XLS es general, es probablemente el mejor valor para el dólar en este momento si tenemos en cuenta sus características y precio en comparación con otros modelos de gimnasio Total. De hecho, la gimnasia XLS total es uno de los mejores gimnasios de origen dólar por dólar, y punto.

Sin embargo, el más caro, pero más nuevo modelo FIT tiene nuevas características impresionantes que lo toman mucho más allá incluso del XLS, incluyendo: el doble de los niveles de resistencia, glideboard ergonómica, apego abcrunch, gimnasio Total DVD de entrenamiento, una versión actualizada de 2-pieza de unión ala para un mayor alcance de movimiento, y más.

Sin duda la salida del FIT a cabo, se trata de un gran valor teniendo en cuenta todas las características adicionales y accesorios que se obtienen. Si usted tiene el dinero, en forma es sin duda el camino a seguir, si no, simplemente no se puede superar el valor y las características que se ofrece en el XLS.

Total Gym obtiene resultados Core

Desde ejercicios de gimnasio Total utilizan su peso corporal para la resistencia, muchos ejercicios requieren el uso de sus músculos de la base. Esto es beneficioso porque no sólo va a trabajar los músculos específicos para cada ejercicio, también se trabaja los músculos de la base al mismo tiempo.

fuerza de la base y la estabilidad es, literalmente, la fundación de un cuerpo físico funcional y saludable. Total Gym le ayudará a construir no sólo un cuerpo de aspecto estelar, pero una funcional.

Trabajar los músculos de la base no sólo es bueno para apretar su sección media, que va a mejorar la eficiencia en la que realiza actividades comunes de la vida diaria (es decir, caminar, paso a paso, torsión) y todos los movimientos funcionales!

Cómo el gimnasio Obras totales

Si bien hay unos pocos modelos diferentes del gimnasio Total que van desde el esqueleto 2000 a la XLS bien equipada (con más accesorios / opciones), a la calidad comercial de EFI GTS, todas las versiones del gimnasio Total trabajan en la misma premisa.

Hay una base vertical en la parte superior con 2 rieles que se apoyan en una de las muchas ranuras dentro de la base. Los rieles proporcionan una rampa muy baja fricción para mantener el banco, que es donde sentarse o acostarse.

Cada ranura en la base le permite ajustar la resistencia al variar el ángulo de la banqueta. Si usted está sentado en el banco, cuanto más alto es el porcentaje más alto de su peso corporal que se levantaba con cada repetición.

Cables y una polea se adhieren a las manijas ajustables que están conectados a la base vertical. La patas para los ocupantes es uno de los muchos accesorios opcionales para el gimnasio Total. Cada empujar, tirar, volar o movimiento de giro se realiza con los cables o aferrarse a las asas se mueve la resistencia que pasa a ser un porcentaje seleccionado de su peso corporal.

¿Quién puede beneficiarse del uso del gimnasio Total?

Cualquier persona con Objetivos de la composición corporal relacionados

Video: Tribuna Nestor Basile - Club de Gimnasia y Esgrima La Plata

Si usted es uno de millones de personas en este mundo que buscan perder peso, tonificar, o construir el músculo, el gimnasio Total puede ayudar a alcanzar sus objetivos. Esto es válido para principiantes, principiantes y practicantes avanzados.

El gimnasio Total proporciona suficiente resistencia y una variedad de ejercicios que es un potente estímulo para el cambio de la composición corporal. Dado que la composición del cuerpo depende en gran medida la nutrición, usted quiere asegurarse de que está comiendo una dieta bien equilibrada junto con una rutina de ejercicios gimnasio Total, y que va a ver grandes resultados en poco tiempo.

Cualquiera que quiera formar una base de sólido nivel de fuerza

Si usted no ha hecho ejercicio regularmente en algún tiempo o tiene sobrepeso, el gimnasio Total proporciona suficiente resistencia para fortalecer todos los grupos musculares grandes y los pequeños músculos de las extremidades.

El gimnasio Total también proporciona lo suficiente para la mayoría de las mujeres para mejorar significativamente su fuerza y ​​resistencia muscular.

Rehabilitación

Algunos terapeutas físicos tienen la versión comercial del gimnasio Total SMT en sus oficinas para rehabilitar sus clientes de lesiones anteriores. La ventaja de utilizar el gimnasio Total para la rehabilitación es que cada ejercicio independientemente de las fuerzas de las partes del cuerpo que permite usar los músculos estabilizadores, específicamente su núcleo. Esto es similar a las actividades de la vida real. Además de esto, muchos ejercicios de gimnasio Total no pueden ser imitadas por pesas tradicionales oa través de otras formas de equipo de entrenamiento de resistencia.

¿Cuál es el gimnasio Total no es bueno para?

Fuerza pesada o Power Training

Si usted es un atleta entrenado, culturista experimentado o levantador de pesas en busca de aumentar su fuerza, el gimnasio Total no va a ser de mucha ayuda. Claro que le ayudará a conseguir un entrenamiento pero no proporcionar el tipo de resistencia asociada con los programas de entrenamiento de fuerza o potencia máxima utilizando barras, mancuernas o pesas.

¿Hay algunas ideas falsas sobre el Total Gym?

* Las cosas que el gimnasio total no es *

Una máquina de cardio

Muchas personas piensan que el estándar de gimnasio Total también se puede utilizar como una máquina de cardio. El hecho es que esto, el gimnasio Total no fue diseñado para ser una máquina de cardio y no se utiliza mejor como una máquina de cardio.

Esto no quiere decir que no puede obtener su ritmo cardíaco con el entrenamiento de circuito y los movimientos repetitivos, tales como el movimiento de remo sentado en un modelo estándar de Total Gym, pero cualquier entrenamiento que realiza en el gimnasio Total no le dará los beneficios de 30 minutos de actividad aeróbica sostenida de formas de ejercicio como correr, montar en bicicleta, o el uso de una máquina elíptica.

Sin embargo, si desea obtener una gran sesión de cardio en la comodidad de su propia casa, Total Gym ofrece ahora un entrenador fila, y es impresionante. El entrenador de gimnasio Total Fila incluye muchos de los mismos beneficios del gimnasio Total estándar tales como el precio, la comodidad, características de ahorro de espacio, etc., pero está diseñado para entrenamientos cardiovasculares de entrenamiento de circuito.

Recientemente tuve la oportunidad de probar el gimnasio Total Fila entrenador y estoy feliz de informarles que son una gran pieza de equipo. Después de una sesión de entrenamiento cardiovascular 30 minutos yo estaba tanto con energía y empapado en sudor. El entrenador de fila es definitivamente algo a considerar si al cardio casa y la pérdida de grasa está en su lista de deseos.

Mejor que un miembro de la gimnasia

A pesar de que se puede obtener una gran sesión de ejercicios en un gimnasio Total y muchas otras máquinas de ejercicios en casa, usted nunca será capaz de igualar la variedad e intensidad de una sesión de ejercicios en un gimnasio totalmente equipado utilizando sólo el gimnasio Total.

Dicho esto, manteniendo un gimnasio Total en el hogar es un complemento fantástico para su membresía de gimnasio, especialmente si usted es el presupuesto de la ONU cita tipo perezoso o postergador! Y No soy un ángel a mí mismo, he saltado mi parte de días de gimnasio debido a un poco de lluvia.

¿Dónde debo comprar un gimnasio Total?

Gimnasios totales están disponibles en línea a través de muchos sitios diferentes tanto nuevos como usados, e incluso fuera de línea en algunos minoristas. Sin embargo, aunque se puede obtener algunas buenas ofertas en gimnasios totales usados ​​o nuevos de sitios como Amazon, le recomiendo que visite el sitio web oficial gimnasio Total (ver enlaces más abajo) para que a menudo ofrecen descuentos más grandes en nuevos modelos. También puede tomar ventaja de uno de nuestros AskTheTrainer.com exclusivos descuentos totales de gimnasio (links + bonos de descuento abajo) para ahorrar aún más en su compra.

Recuerde, si usted está buscando un modelo de primera clase para el hogar, asegúrese de revisar la más reciente gimnasio Total Fit ($ 200 + enlace de un bono de reducción de abajo) o el poco mayor XLS Total Gym. Si por el contrario usted está en un presupuesto, el gimnasio Total Supremo, Total Gym 3000 y 2000 Total Gym son grandes productos también, sin embargo, son sin duda deficiente en comparación con los modelos de alta gama.

De todos los modelos me siento mejor y más nuevo entrenador de gimnasio Total Fit El estiramiento de la máquina es el mejor en general compran por lo que las características primas, aunque es obviamente un poco más caro. Por otro lado, el XLS probado y verdadero es impresionante, así y menos costoso que el Fit, pero honestamente no puede ir mal con cualquiera de estos modelos.

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¿Cuál es el gimnasio GTS total?

Video: Tower 200 revisión de producto y unboxing por Fitness Para Gente Real

El GTS es una versión comercial del gimnasio Total. Se trata básicamente de la misma pieza exacta de los equipos como las versiones caseras (XLS, 3000, 2000, 1600, 1400, 1100, 1000, etc.), pero está diseñado para un uso comercial.

Cuando se comparan los equipos de gimnasia comercial con aparatos de ejercicios debe tener en cuenta la cantidad de uso que van a recibir.

Si usted tiene un gimnasio Total en casa es probable que usarlo para decir un máximo de 5 horas a la semana, mientras que la misma máquina en un entorno comercial puede conseguir tanto como 40-60 horas de uso. Todo esto significa es que el producto está hecho con materiales más fuertes y por lo general tiene algunas campanas’ silbidos que lo hacen más atractivo para las masas en los entornos comerciales.

El Total Gym GTS es durable y fácil de usar. Todos los videos de entrenamiento total de la gimnasia en este sitio web se llevan a cabo en el gimnasio Total GTS.

• Calidad
• Fácil de usar
• ahorro de espacio
• Económico
• Bajo mantenimiento
• Selección de los ejercicios

• Límites de resistencia