Entrenamientos TRX: 5 ejercicios de peso corporal simples con TRX

Reinventar y renovar su ejercicios de peso corporal con TRX (abreviatura de ejercicios de resistencia total del cuerpo).

TRX Suspension Training fue inventado por una el ex SEAL de la Marina EE.UU. por necesidad, mientras que en una misión para obtener y mantenerse en forma sin equipos.

Esta herramienta de entrenamiento simple, pero potente ha cambiado completamente la forma en que se llevan a cabo ejercicios de peso corporal.

TRX ejercicios se llevan a cabo con bandas TRX suspensión (bandas) y dos recursos más disponibles, gravedad y su propio peso corporal.

Su versatilidad se debe a su capacidad de convertir fácilmente cualquier sesión de ejercicios de peso corporal para un entrenamiento eficaz que la forma apropiada que desafía sin importar el nivel de fitness que se encuentra.

Ajuste de su nivel de ejercicio desafiante es fácil y hecho cambiando la posición del cuerpo y la longitud de las correas, lo que siguen siendo el control total de su entrenamiento sin prisa.

Porque el entrenamiento TRX es todo acerca de los movimientos de entrenamiento, No músculos, cada ejercicio consiste en la utilización de su núcleo. Esto sólo significa que no importa lo que el ejercicio que haces con TRX, te abdominales definidos.

Mientras abs rallado solo es una gran ventaja de utilizar TRX, es sólo una de las razones por qué usted debe entrenar con TRX.

Top 11 razones por las que debe obsesionarse con TRX entrenamientos

1. Entregar un entrenamiento de cuerpo entero rápido y eficaz
2. Construir una base fuerte. Comparar a la mayoría de los equipos de gimnasio donde la mitad de su cuerpo está en reposo, TRX utiliza su núcleo en casi todos los ejercicios. Esto es una ventaja injusta de TRX.
3. Mejorar su resistencia muscular
4. Quemar calorías y grasa
5. Aumentar el tono muscular
6. construir la fuerza
7. Mejorar su sistema cardiovascular
8. Mejorar su equilibrio
9. Grande para todos los niveles de condición física
10. Adecuado para usos caseros
11. Ningún otro equipo necesario

Video: Rutina con TRX de Nivel Avanzado | Ejercicios con TRX

Si usted es un principiante atleta o ejercicio, puede obtener un entrenamiento eficaz, la trituración de grasa con TRX Suspension Trainer. TRX puede ser puesta en marcha en cualquier lugar y es de peso ligero que se puede fácilmente tomar para ir.

Si bien hay cientos de ejercicios que puede realizar con TRX, escogimos 5 de nuestros movimientos favoritos para llevar a cabo con el TRX para tonificar su cuerpo completo.

5 ejercicios de peso corporal TRX:

1. Dividir alterna Saltar con TRX Gran cardiovasculares y de fuerza. Jirones su grasa corporal y tonifica las piernas, los glúteos y los abdominales.
2. L-Levante postura de Split con TRX - funciona la espalda y el núcleo. Usted no sólo el tono de su espalda, pero mejorar su postura para parecer más alto y aún más confianza.
3. Tríceps Pies Pulse SPLIT con TRX - tríceps Jiggling? No es una oportunidad con este ejercicio de tríceps TRX. Se dirige de manera efectiva su tríceps y casi todos los otros músculos en su parte superior del cuerpo.
4. Push-up con TRX - La potencia de su plancha con las TRX para obtener los máximos resultados. Se construye su fuerza de la base y trabaja el pecho, tríceps y hombros.
5. Pies de fila invertidas dividido con TRX - se dirige a su superior de la espalda y dorsales mientras que la participación del núcleo y abs.

TRX aprovecha la gravedad para hacer ejercicios de peso corporal divertido y desafiante.

Video: Entrenamiento de abdomen y TRX con Johnny Diez en 8 MINUTOS

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