Bowflex opinión: sumergirse en la línea de productos bowflex

No Bowflex Productos entregar la mercancía?

Como un entrenador personal certificado que sólo quiere lo mejor para mis clientes (y se siente frustrado con el exceso de basura absoluta en el mercado hoy en día en términos de equipo débil condición física, las tendencias de salud falsos, y los suplementos costosos), siempre echo un ojo crítico en cualquiera de los productos que dicen ser los mejores en el biz- los que reclaman para revolucionar su entrenamiento. Sobre todo cuando el precio es lo suficientemente alta como para dar uno más que un momento de pausa.

Entonces, ¿cuál es el trato con los productos Bowflex? Son innovadores y diferente, utilizando varillas de alimentación de polímero para generar niveles de resistencia bastante respetables. Ellos claramente han alojaban poder- la compañía ha estado por décadas. Pero, ¿son de fiar? Pueden obtener los resultados que se muestran en los infomerciales resbaladizas y anuncios en línea? Lo más importante es que son una inversión sólida?

Si estás pensando en comprar un producto Bowflex, o cualquier otro componente importante de equipo de gimnasio para su uso en el hogar, usted es aconsejable leer en los comentarios de los usuarios experimentados. Mi objetivo es proporcionarle la perspectiva de un entrenador personal en lo que Bowflex ofrece. No llegué a la escena justo ayer- que he estado golpeando alrededor de un poco de tiempo, se han formado a cientos de clientes, y he visto mi parte de los productos van y vienen ... y tengo algunas opiniones fuertes sobre todo lo anterior.

Se unan a mí para una exploración honesta de si los productos Bowflex puede realmente entregar los resultados de la compañía promete. Voy a empezar con una breve historia de cómo la principal fuerza de la aptitud llegó a ser, vista general de los fundamentos de cada línea de producto, lo que discuto productos Bowflex pueden lograr de manera realista y que puedan servir mejor, examinar la viabilidad de reclamos de marketing, y considerar si o no sus productos ofrecen en general una buena relación calidad-precio el punto. entonces voy a pasar a descomponer qué productos de cada subconjunto (cardio casa, gimnasios en casa, y pesas ajustables) son mis favoritos y que, personalmente, considero que son trapos.

Pegarse conmigo para obtener la primicia sobre Bowflex de un entrenador personal certificado con años de experiencia en el sector, tanto con gimnasio en casa y equipos de gimnasio comercial.

Una breve historia de Bowflex

La primera máquina de ejercicio Bowflex, el 2000X, golpeó hace décadas escena en 1986. Bowflex es ahora propiedad, comercializado y vendido bajo el paraguas de Nautilus Inc., un fabricante de equipos de gimnasio de alta calidad su mayoría se encuentran en los gimnasios comerciales, sino también en pequeños estudios de entrenamiento y gimnasio en casa puesta a punto. ofertas bowflex ahora van de casa gimnasios completos basados ​​en su tecnología original vara de poder, a las máquinas de casa cardio dirigidos a diferentes niveles y preferencias, a conjuntos de mancuernas ajustables que combinan múltiples resistencias en un solo producto, así como varias guarniciones tales como bancos de peso y ejercicio esteras. Los más modernos productos Bowflex son totalmente sincronizable con las aplicaciones de fitness más populares, tales como Apple Salud, MyFitnessPal, Fitbit, y el seguimiento y la aplicación de entrenamiento marca Bowflex.

El aspecto más singular de los productos Bowflex se encuentra en su línea de gimnasios en casa Bowflex. A diferencia de los pesos o polea libres tradicionales / máquinas basadas apilar, una serie de barras de polímero de diferentes tensiones suministran la resistencia necesaria para un entrenamiento de fuerza. Un beneficio clave de su tecnología de varilla de potencia es que la resistencia se suministra tanto en el concéntrica (fondos) y la fase excéntrica (descenso) de cada ascensor. Esto le ayuda a construir con eficacia la fuerza, la resistencia, la masa muscular y el tono muscular. La compañía también ofrece opciones de cardio únicas que voy a discutir más a medida que avanzamos.

Visión general de la oferta de productos Bowflex

La compañía Bowflex ha tratado de llenar las necesidades del principiante, intermedio, y más avanzados hacen ejercicio en casa de arriba a abajo. Una rutina de entrenamiento sólido, ya sea basado en el gimnasio en el hogar o comercial, tiene que incluir en la formación mínima fuerza de cuerpo completo, así como la programación de cardio sólida como la base de la aptitud.

Para hacer frente a la necesidad de entrenamiento de la fuerza personalizable y escalable para cada grupo muscular, Bowflex ofrece varios gimnasios en casa innovadoras basadas en sus características sistema de barras de energía. En el lado de cardio, Bowflex tiene un par de opciones diferentes de cardio que se adaptan a nivel de condición física, nivel de habilidad y preferencias personales para los entrenamientos de cardio, ya que no todo el mundo puede, debe, o se sentirá motivado a hacer lo mismo programa de cardio.

Además de los gimnasios en casa más avanzadas y complejas y máquinas de cardio en casa, Bowflex ofrece juegos de mancuernas ajustables que combinan múltiples opciones de resistencia en un mismo espacio y el diseño de ahorro de dinero.

Para dar cuerpo a cabo plenamente su oferta, también se puede comprar bancos Bowflex marca de pesas, pelotas de estabilidad, esteras de entrenamiento, y más. A menos que tenga objetivos de formación muy específicos en mente, Bowflex ofrece básicamente todo lo que necesita para construir un programa de ejercicios en casa con éxito.

¿Por qué el entrenamiento de fuerza?

Tal vez usted es nuevo en la escena del ejercicio y se está preguntando ¿cuál es la razón de ser de poner tanto énfasis en el entrenamiento de fuerza (también llamado levantamiento de pesas, entrenamiento con pesas y ejercicios de resistencia). Algunos de los beneficios del entrenamiento de fuerza son obvias: mayor desarrollo muscular, la fuerza y ​​la potencia avanzada, y por supuesto un cuerpo sexy y tonificado! Pero, ¿sabía que el entrenamiento de fuerza (no sólo cardio y la dieta) va un largo camino para ayudar a perder grasa corporal para adelgazar y endurecer?

Los hombres por lo general se centran en los aspectos montón de fuerza y ​​desarrollo muscular de la aptitud con el objetivo de ser secuestrada, rasgado, destrozado, y lo que usted quiera. Eso es todo muy bien, pero el entrenamiento de fuerza no es sólo para los hombres! Las mujeres que luchan para perder grasa y obtener el cuerpo tonificado que desean a menudo faltan uno de los componentes clave: entrenamiento de fuerza inteligente. Con demasiada frecuencia, observo en las mujeres tienden a centrarse demasiado en cardio y la dieta y una evitación de levantamiento de pesas. El resultado neto es a menudo la creciente frustración con su falta de resultados sólidos que pueden llegar a ser bastante desalentador en el tiempo. La solución es para las mujeres a dejar de temer a levantar el entrenamiento de resistencia weights- hará que la mujer promedio más curvilínea y tonificado, no voluminosos y masculino.

Los beneficios adicionales de entrenamiento de fuerza para ambos sexos incluyen un metabolismo más rápido, la mejora de las respuestas hormonales, pérdida de peso más fácil y más sostenible, el aumento de la densidad ósea, la reducción de dolor de espalda, y una mayor fuerza de la base. Seguramente que corta lista contiene algo para todos.

Específico para nuestros propósitos en este artículo, habrá dado cuenta de que Bowflex ofrece varias soluciones satisfactorias e innovadoras para sus necesidades de entrenamiento de fuerza en casa. Voy a romper eso abajo más lejos en un poco (algunos productos son grandes, algunos que considerarían una pérdida de tiempo y dinero ... .stay a punto). En este momento, vamos a romper hacia abajo brevemente los beneficios de incluir un componente de ejercicio cardiovascular inteligente para su plan de acondicionamiento físico.

¿Por qué entrenamiento Cardio?

Entre mis clientes, compañeros de fitness, y justo a decir, oye-como-usted-passin`-por conocidos gimnasio, pérdida de peso (o más exactamente, la pérdida de grasa) es generalmente una prioridad. Aunque muchas personas utilizan el entrenamiento cardiovascular para prepararse para eventos deportivos o para el alivio del estrés buena pasada de moda, la mayoría de los deportistas por ahí son el uso de cardio como un medio para un fin de lograr ese muy solicitado después de la pérdida de grasa.

Sin embargo, ¿sabía usted que la aplicación correcta de entrenamiento cardiovascular también tiene los siguientes efectos positivos en su cuerpo y la mente?

• En un programa de cardio regular, aumentará la energía que tiene a su disposición en el día a día, así como la resistencia de su corazón, otros músculos y los pulmones
• Entrenamiento cardiovascular ayudar a prevenir la depresión y la ansiedad
• cardio de soporte de peso aumenta la fuerza y ​​la densidad ósea, staving de la pérdida ósea (osteopenia y osteoporosis), que es especialmente beneficioso para el envejecimiento de los deportistas que buscan para prevenir las caídas y minimizar las lesiones de caer
• Cardio ayuda colesterol malo correcta y mantener niveles saludables de colesterol, lo que lleva a niveles más altos de HDL y niveles más bajos de HDL
• entrenamiento cardiovascular llevó a cabo con la participación sólida de los músculos de la base ayuda a estabilizar y fortalecer los músculos que soportan la espalda, lo que ayuda a resolver los síntomas de dolor de espalda baja

Por supuesto, todos estos beneficios son impresionantes! Sin embargo, no todo el ejercicio cardiovascular es la misma. Sinceramente, para la mayoría de la gente de fitness por ahí, no es necesario que trabajan como esclavos durante el entrenamiento cardiovascular en exceso para lograr sus objetivos de pérdida de peso y hacer grandes mejoras en su salud y la forma física.

Lo que realmente necesita es un plan de cardio inteligente y centrado. Sé que puede ser abrumador, pero la solución es sorprendentemente simple. Un poco más tarde, te voy a decir cómo las ofertas de Bowflex pueden (o no) satisfacer sus necesidades personales de cardio.

¿Qué pueden hacer los productos Bowflex hacer por usted?

Como he señalado anteriormente, todo el mundo necesita algún tipo de entrenamiento de fuerza y ​​algún tipo de entrenamiento cardiovascular. En función de su nivel de condición física y sus objetivos únicos, sus necesidades de programación serán específicos para usted. Si usted no es un tipo de "go-hit-la-gimnasio" de la persona por cualquier motivo (tiempo, la motivación, la comodidad, la preferencia, las obligaciones familiares, y muchas otras razones legítimas), que es una gran idea para hacer una escala apropiada, gimnasio en casa para eliminar sus barreras para hacer ejercicio.

En mi opinión, Bowflex ofrece productos sólidos que, cuando se usa apropiadamente, pueden ayudar absolutamente el avance de casa promedio deportista hacia sus objetivos. Son productos Bowflex para todos? Definitivamente no. Aquí es lo que yo veo como el usuario Bowflex ideal en términos de la mayoría de los productos que ofrecen: alguien que es un principiante o que tiene un cierto nivel básico de la aptitud que está queriendo hacer un trabajo duro, pero no es una locura dentro de la privacidad y la comodidad de su propia casa.

Más practicantes avanzados con objetivos de entrenamiento específicos en términos de físico de alto nivel, la fuerza y ​​/ o funcionamiento de la energía harán mejor buscar otro lugar. Si esto suena como usted, que va a hacer la creación de un gimnasio con equipamiento básico de peso libre mejor, como una jaula de sentadillas, barras olímpicas y placas de peso, una prensa de banco, y una selección de pesas y pesas (aunque los SelectTech Pesas Bowflex son bastante ordenado y puede adaptarse a las necesidades de los practicantes avanzados también). El equipo cardiovascular Bowflex, específicamente Max Trainer, sería adecuado para una persona, pero los gimnasios en casa no cabrían en realidad el proyecto de ley.

Realmente no se puede tener una idea de su nivel de rendimiento de la fuerza competitiva (y que sin duda no se les permite presumir de su banco de max, sentadilla, peso muerto y press de hombros) si está utilizando los tipos de resistencia disponibles en un gimnasio en casa Bowflex .

Buscando en la comercialización de Reclamaciones Bowflex

Soy una gran fanática de la precisión en la publicidad, y aunque me gustan las líneas de productos Bowflex un poco en general, me siento frustrado con lo que percibo como en el mejor de una simplificación excesiva y en el peor una tergiversación estratégica de lo que realmente se necesita para llegar los resultados anunciados en los comerciales.

Por ejemplo, el Bowflex TreadClimber de lema es "Sólo hay que pasar". la programación sugerida es de tres sesiones de 30 minutos TreadClimber repartidos por toda la semana. Pero en su publicidad que muestran claramente la gente que han hecho mucho más que "caminar" tres veces a la semana para alcanzar el nivel de resultados que están mostrando. Para bajar de peso, mientras que el mantenimiento y la construcción de tono muscular, tendrá que centrarse en el entrenamiento de fuerza y ​​una nutrición adecuada, además de un programa de cardio a base de caminar. Especialmente si usted desea conseguir esos abdominales pasando! Caminar sin duda puede ser la base de su plan de cardio, pero la simple verdad es que se necesita para dar un buen paso más para obtener los resultados que se muestran en los comerciales.

Otra afirmación no estoy muy impresionado con el que es muy de moda con respecto a los gimnasios en casa: que obtendrá QUE tonificado con tres simples sesiones de 30 minutos por semana. Sí, a pesar de todo puede obtener tonos y fuerte del uso de Bowflex gimnasios en casa. Pero a menos que usted es un fenómeno genético o si ya está comenzando muy cerca de sus objetivos finales, tendrá que poner en algún trabajo real: una expectativa más realista es, al menos, tres sesiones de fuerza de una hora por semana, o cuatro sesiones de 45 minutos. Incluso si usted no está tratando de convertirse en un tipo culturista, tendrá que darse prisa más duro con el fin de obtener los resultados visibles, sentirse capaces.

Son los productos Bowflex un buen valor por el precio?

La respuesta corta: sí y no. Elaborar: si tienes el cero para invertir en un par de piezas sólidas de equipo de gimnasio casa de lujo, usted no es un tipo que va al gimnasio de la persona, no estás obsesionado con pesas y el rendimiento deportivo posible sólo a través su aplicación, sus objetivos de fitness no son para llegar a niveles de élite, pero sólo para verse y sentirse bien al interferir en las sesiones de entrenamiento de calidad en casa varias veces por semana ... .then sí, absolutamente! productos bowflex será un buen uso de su tiempo y dinero.

Si, por el contrario, que (1) la falta de disciplina para ponerse a trabajar alrededor de las distracciones de la casa, o (2) que ha avanzado objetivos físicos o el rendimiento deportivo, productos Bowflex no son una buena opción para usted (aunque he de decir que el Pesas SelectTech son muy ordenado no importa cómo se mire). Si eso suena más como usted, usted será más feliz y mejor, ya sea con una membresía de gimnasio más tradicional que permite un fácil acceso a todo tipo de equipos, incluyendo barras, mancuernas, máquinas selectorized, y mucho más.

Otra solución para un deportista avanzado que no desean mantener un gimnasio sería establecer un tipo diferente de gimnasio en casa que tiene una selección más amplia de los pesos libres que permiten llevar a cabo los ejercicios de entrenamiento de fuerza y ​​potencia más tradicionales, como se pone en cuclillas , peso muerto, banco, fila, flexiones y prensas de arriba y diversos ejercicios de la base y aislamientos del grupo muscular más pequeños para complementar sus movimientos compuestos.

Bowflex Inicio Máquinas cardiovasculares

Ahora que hemos roto las fortalezas y limitaciones de lo Bowflex tiene que ofrecer, vamos a empezar la excavación en las líneas de productos individuales. Voy a hacer recomendaciones en cuanto a que las máquinas de Bowflex me gusta mucho y volvería a sentirse bien acerca de recomendar a amigos y clientes ... y cuáles no estoy tan loco por.

Entre los destacados Bowflex Inicio Máquinas de cardio

Bowflex tiene dos ofertas principales casa de cardio: la TreadClimber y el Max Trainer. Vamos a repasar un colapso rápido y sucio en cuanto a qué máquina es la más adecuada para el tipo de deportista.

bowflex TreadClimber

El TreadClimber es bueno para aquellos que quieren obtener un ejercicio de caminar / Tipo hillclimbing efectiva, y los que no les importa gastar una cantidad bastante considerable de tiempo de usar la máquina para obtener resultados. Además, aquellos que tienen limitaciones funcionales, tales como las rodillas o las caderas dudosos o una cantidad significativa de peso que perder va a hacer mejor con la TreadClimber.

Como se comentó anteriormente, la consigna es TreadClimber "Sólo hay que pasar", y esto es bastante precisa en términos de describir el tipo de movimiento que va a ir a través de la elaboración de la TreadClimber. Sin embargo, que se resuelve en la TreadClimber es definitivamente un nivel más alto que caminar recto-para arriba. Me gustaría comparar la sensación más que subiendo una colina moderada. Hillclimbing es ideal para quemar calorías, mientras que el fortalecimiento de las caderas, núcleo, botín, los isquiotibiales y quads, así como el corazón y los pulmones, y la TreadClimber va a hacer mucho para usted en estos departamentos, siempre que equilibrarlo con el entrenamiento de fuerza complementaria .

Bowflex Max Trainer

Aquellos con una línea de base de partida ligeramente superior que no tienen miedo al trabajo duro a través de algunos intervalos graves y romper a sudar bastante loco en el proceso va a hacer mejor con el Max Trainer. Yo no recomendaría el Max Trainer para las personas con limitaciones funcionales significativas, tales como problemas en las rodillas, las caderas o la espalda. El Max Trainer no causará este tipo de problemas para desarrollar si se utiliza correctamente, sin embargo, puede exacerbar los problemas existentes si tienden a estallar al hacer actividades como subir escaleras.

Puedo describir el movimiento de la Max Trainer como bastante intensa escalera de pasos en combinación con una máquina elíptica. El intervalo de entrenamiento integrado está diseñado para funcionar durante 14 minutos. Los principiantes quieren hacer esto 4-5 días a la semana para empezar a hacer progresos. Para la gente más avanzados que buscan un amplificador realmente depende de su entrenamiento cardio, puede utilizar el modo manual para crear un entrenamiento personalizado extendida, o que sea sencillo, basta con ejecutar la intensa sesión de ejercicios 14 minutos dos veces! Los más modernos Formadores Max también tienen diferentes entrenamientos extendidos construidos en que no hay que molestarse con el edificio de forma manual.

Tanto el entrenador Max y los modelos más modernos de la TreadClimber incluyen características de alta tecnología, tales como múltiples perfiles de usuario, así como Bluetooth sincronizar con aplicaciones tales como MyFitnessPal y Salud de Apple. Para mí, esto no es una parte maquillaje es todo o nada, que de acuerdo, pero yo creo que se suma al paquete total seguridad si usted es una persona que le gusta aficionado a la tecnología para rastrear y cuantificar sus entrenamientos.

Bowflex Gimnasios para el hogar

En cuanto a las opciones de entrenamiento de fuerza Bowflex casa van, usted está buscando en un montón más opciones que las máquinas de cardio en casa. Hay media docena Bowflex gimnasios en casa actualmente en el mercado y varios modelos más ya desaparecidos que han quedado en el camino. gimnasios en casa Bowflex utilizan barras de energía a base de polímeros que ofrecen resistencia tanto en la parte positiva y negativa de cada ejercicio. Centrándose en la fase "negativa" (descenso) es realmente una buena cosa en este caso, porque sus músculos se acumulan una gran cantidad de fuerza, resistencia, y el tono, mientras que están luchando para bajar una resistencia bajo control.

En vez de delinear las características de cada modelo, voy a centrarme en mis favoritos absolutos entre el montón al considerar versatilidad, los resultados que puede lograr, y el valor para el punto de precio.

Tenga en cuenta que algunas personas se quejan de los gimnasios en casa ser un poco ruidoso. Como entrenador, su ruido no me molesta, pero por otra parte, que básicamente viven en un gimnasio. Si usted es especialmente sensible al ruido, o tienen familiares o compañeros de casa que podría obtener molesto, eso es algo a tener en cuenta. De todos los modelos, el más alto de la línea de la revolución es el más tranquilo, ya que utiliza la tecnología SpiralFlex chapado en lugar de las barras de energía tan característicos de otros modelos de gimnasio en casa Bowflex.

Entre los destacados gimnasios Bowflex Inicio

De los varios gimnasios en casa Bowflex disponibles, soy parcial a los modelos Blaze y la revolución. Miro más favorablemente a esas máquinas que realmente le permiten entrenar las piernas y los glúteos efectivos, la PR1000 y PR3000 Leave Me querer en ese departamento. En el resplandor, la revolución y el Xtreme 2SE, así, se puede entrenar con eficacia los patrones de movimiento como en cuclillas y peso muerto, además de ejercicios de parte superior del cuerpo, incluyendo los jalones lat esenciales que a menudo faltan en gimnasio en casa montajes docenas.

Siempre estoy buscando el mejor partido de mi dinero, así que me gustaría la Revolución y el resplandor sobre los demás porque se puede hacer remo cardio además de capacitar eficazmente las piernas, abdominales, y parte superior del cuerpo. Me gusta remar como un ejercicio cardiovascular, ya que le permite mejorar la resistencia de tus músculos tirando del cuerpo superior e mejorar su postura al fortalecer la baja y media de la espalda.

Bowflex SelectTech pesas ajustables

Así que voy a venir a la derecha hacia fuera y decir que me gusta mucho este producto! Son versátiles, ahorro de espacio, fácil de ajustar, y sin duda una buena relación calidad-precio, teniendo en cuenta todo lo que puede llegar hasta la hora de utilizarlos. Básicamente, el SelectTech pesas ajustables ofrecer todos los beneficios de un conjunto tradicional de dumbbells- la diferencia es que en un solo producto, se obtiene decenas de resistencias. Cualquier ejercicio que puede hacer con pesas regulares, se puede hacer con estos Pesas SelectTech ajustables. Los encuentro suave y fácil de operar, provocando un tiempo mínimo entre series de ejercicios diferentes que requieren diferentes niveles de resistencia.

Entre los destacados pesas ajustables Bowflex SelectTech

Entre los 552s y los 1090s en el mercado, me gusta tanto para diferentes propósitos. La elección correcta en realidad sólo se reduce a la cantidad de resistencia que necesita y la multa de incrementos que le gustaría acceder. Los 552s ajustan de cinco libras hasta 52 libras en incrementos de 2,5 libras para la primera serie y en incrementos de 5 libras en pesos más altos. Los 1090s van de diez a 90 libras en incrementos de 5 libras a la vez. Si usted es un levantador pesado, usted querrá los 1090s. levantadores ligeros o los que quieren más opciones afinado va a funcionar bien con los 552s.

SelectTech Pesas Accesorios:

• Ofertas bowflex SelectTech Pesas

El sistema de marcación es fácil de entender y fácil de operar. Algunos modelos vienen con una Standards los demás tienen el soporte que se venden por separado. Me gusta que el soporte de las mantiene arriba del piso, manteniendo que queden atrapados bajo los pies y haciendo que la limpieza de su espacio de gimnasio en casa una cuestión simple. Además del stand, también recomendaría la compra de un banco de peso ajustable (disponible como un banco Bowflex peso ajustable o esencialmente la misma cosa a través de otros fabricantes) que permitirá llevar a cabo con eficacia tales ejercicios como press de pecho, mosca pecho, fila de banco, jersey, el empuje de la cadera, etc. desde múltiples ángulos y con la gama completa de movimiento.

Bowflex Comentario: El entrenador de llevar

La conclusión es que Bowflex ofrece una familia sólida de productos a un precio razonable teniendo en cuenta la versatilidad de sus máquinas. Si quieres hacer ejercicio en casa y cubrir tanto su fuerza y ​​cardio necesidades, las ofertas de Bowflex deben demostrar satisfactorio para you.The que haga ejercicio que quiere verse y sentirse bien se encuentra que Bowflex equipo de entrenamiento de fuerza y ​​cardio equipos para el hogar satisface sus necesidades.

Si carecen de la motivación para hacer ejercicio en casa o tener una fuerza de élite y / o objetivos físicos, tendrá que seguir con un plan de acondicionamiento físico más tradicional que incluye un gimnasio, que le permite el acceso a entrenamiento de resistencia más versátil y opciones de cardio.

Gracias por leer, y le deseo lo mejor en su viaje de fitness no importa qué ejercicio modalidades que decide!