SelectTech bowflex regulable opinión pesas

Bowflex SelectTech pesas ajustables Revisión

¿Cuáles son Bowflex SelectTech pesas ajustables todo esto?

Bowflex SelectTech pesas ajustables son un espacio super-cool, la hora y la innovación de ahorro de dinero que le permite obtener los beneficios de más de una docena de diferentes niveles de resistencia en tan sólo un simple producto. ¿Quieres todos los beneficios de un conjunto completo de pesas en más de una docena de diferentes niveles de resistencia, pero no quiere tropezar alrededor a través de una casa llena de pesos? Este producto ofrece una solución económica y duradera.

Como un entrenador personal, cuando estoy buscando en un producto de fitness, tengo que mantener un ojo agudo para el material que está a tope falso. Hay cientos de productos de fitness por ahí que son baratos, endebles, y una oferta limitada o ninguna utilidad real para cualquiera de un ejercitador de casa o alguien como yo, que hace que la vida mediante la obtención de resultados para sus clientes de entrenamiento personal. Hasta el momento, me complace hacerle saber que he sido muy feliz con la familia de productos Bowflex en términos de ser útil, duradero y asequible.

Generalmente se vende como un par, dos de los modelos más populares de pesas Bowflex SelectTech disponibles son: (1) la 552s bowflex, que son ajustables en incrementos de 2,5 libras hasta 25 libras y luego en incrementos de 5 libras hasta 52,5 libras, y (2) la 1090s bowflex, que van desde 10 libras todo el camino a 90 libras en incrementos de 5 libras. Un agarre por mancuerna se acomoda a las placas de su elección y es ajustable por una línea sencilla para recoger las placas en el peso de su elección.

Cuando no esté en uso, todas las placas y los agarres marcar en volver a estar juntos en una unidad compacta para ahorrar espacio y de-desorden en comparación con tener todos esos pesos en pesas separadas. Me preocupaba que sería engorroso para cambiar los pesos, pero resulta que en realidad es bastante resbaladiza. El proceso de marcar en el peso que quiere es bastante sencillo y sin problemas, por lo que es fácil cambiar los pesos rápidamente por lo que no se pierde el ritmo de su entrenamiento, especialmente si también invierte en el soporte que los mantiene arriba del piso en sobre altura de la cadera para evitar viajes innecesarios hacia arriba y abajo de la tierra.

Como entrenador, creo que este producto es una innovación muy ordenado, y su garantía de 2 a 3 años y la construcción duradero, también es una buena inversión para ejercicio en casa, pequeños gimnasios y entrenadores personales móviles.

beneficios esenciales de Bowflex SelectTech pesas ajustables:

Cada pesa de gimnasia ajusta fácilmente de 5 a 52,5 libras (SelectTech 552 Pesas) o de 10 a 90 libras (SelectTech 1090 Pesas)
Le permite cambiar rápidamente de un ejercicio a otro
Combina 15 conjuntos de pesos en uno, utilizando un sistema de línea única
Elimina la necesidad de múltiples pesas saturan su espacio de entrenamiento
Mínimo de dos años de garantía en piezas y placas de peso

¿A quién Bowflex SelectTech pesas ajustables bueno para "AlignLeft wp-image-11045" src = "~ imágenes bowflex-SelectTech-ajustables-pesas-review_1.jpg" width = "200" height = "148" /> Mi primera preocupación cuando ver fotografías del producto era que podrían resultar excesivamente voluminosos y difíciles de usar cuando se está usando un ajuste de menor peso. Si bien es cierto que son más gruesas que su mancuerna promedio de 5 o 10 libras, no me parece que este es un problema, para acostumbrarse a su tamaño después de un corto periodo de tiempo.
Su tamaño es comparable a la de los 25 o 30 libras pesas que estoy acostumbrado a ver en torno a los gimnasios. El tamaño no plantea ningún problema que podía ver la hora de realizar cualquier ejercicio comúnmente se hace con cualquier tipo de pesas. Incluso entre-las-piernas cambios de mancuernas funcionaba bien.

¿Cómo se utiliza Bowflex SelectTech pesas ajustables?

El uso de pesas ajustables Bowflex es muy sencillo. Basta con utilizar el dial de giro en cada lado de la mancuerna para ajustar al peso deseado y luego tire de él desde la base.

En cuanto a los ejercicios, utilizando pesas SelectTech no es diferente que el uso de pesas estándar. Puede realizar casi cualquier ejercicio que se puede con un conjunto estándar.

Como se mencionó anteriormente, lo hice en un primer momento sienten que eran un poco en el lado grueso, pero rápidamente se acostumbró a su tamaño y no me encuentro con algún problema al realizar ejercicios comunes. La mayoría de ustedes los encontrarán muy a gusto después de usar un par de veces, sorta como un nuevo par de zapatillas de deporte.

Ahora vamos a echar un vistazo a algunos de los ejercicios que se pueden hacer con ellos.

¿Qué tipo de ejercicios se puede hacer con Bowflex SelectTech pesas ajustables?

Al igual que las pesas tradicionales, puede utilizar este producto para ejecutar docenas de formación clásica fuerza, entrenamiento de la potencia, e incluso algunos movimientos de cardio. Es posible trabajar a cabo casi todos los músculos y el patrón de movimiento importante de usar este producto, la excepción principal que es un movimiento de tracción vertical, tal como un pullup o pulldown lat. Y esto no es una crítica de este producto-simplemente una limitación de confiar únicamente en los entrenamientos basados en mancuernas.

Éstos son sólo algunos ejemplos de grandes ejercicios para cada parte del cuerpo que se pueden hacer usando nada más que Bowflex Pesas (y un banco, en el caso de los ejercicios de pecho y algunos de los ejercicios de espalda y abdominales):

Los ejercicios más bajos del cuerpo:

Se pone en cuclillas - alta-cuelga en cuclillas, bajo cuelgue en cuclillas, en cuclillas de sumo
Estocadas - estocada estacionario, lunge inversa, estocada lateral
Peso muerto
peso muerto piernas rígidas
De pie aumentos de la pantorrilla
cambios de mancuernas
extensiones de cadera

Ejercicios para la espalda:

Fila vertical
Se inclinó sobre la fila
fila de banco
fila alterna

Ejercicios de pecho (mejor manera de utilizar un banco de peso para la gama completa de movimiento):

press de pecho - plano, inclinado descenso
Pecho vuela - plano, inclinado, declinado
jersey mancuerna

Ejercicios abdominales:

contracción del ab
contracción inversa
Supina rotación del tronco (limpiaparabrisas)
ruleta rusa
Medio y completo Get-ups

Ejercicios de brazo:

De pie curl de bíceps
flexiones de concentración
rizos de martillo
extensión de tríceps
el retroceso del tríceps
Lying tríceps extensión (Skullcrushers)

Ejercicios para los hombros:

En pie press de hombros sentado
Aumento lateral
aumento frente
Volver mosca
Se encoge de hombros

Accesorio recomendable para Bowflex SelectTech pesas ajustables

Para terminar su sistema y obtener el máximo provecho de estas pesas, creo que es esencial tener dos cosas: un soporte para mantenerlos limpios y ordenados en el suelo, y un banco de peso para que pueda hacer el mejor en el pecho, la espalda y ejercicios abdominales. Algunos conjuntos vienen equipados con los accesorios, o que están disponibles para su compra por separado. entrenadores personales móviles podrían prescindir de estos accesorios, pero hacen ejercicio en casa y estudios de entrenamiento personal definitivamente deben preste atención a las siguientes recomendaciones.

Soporte bowflex SelectTech mancuernas

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Tener un soporte hace que se vean más limpio y atractivo, lo que sería importante para un estudio de entrenamiento personal o un ejercitador de casa que valora el orden o tiene un pequeño espacio donde estarían a la vista para los visitantes y compañeros de casa.

Elevándolos del suelo también hace que sea más fácil de barrido, vacío, y limpiar su espacio de ejercicio.

El stand de marca Bowflex es una buena opción porque no sólo encaja perfectamente el producto, que está diseñado para complementar las pesas SelectTech estéticamente.

Bowflex SelectTech 5.1 Bench ajustable

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Incluso más que el soporte, yo recomendaría la compra del banco ajustable para el ejercicio en casa y estudios de entrenamiento personal. Un banco de peso proporciona una superficie estable sobre la cual para sentarse o acostarse durante la ejecución de diversos ejercicios clave, tales como prensa de pecho, mosca pecho, fila de banco, flexiones de concentración, ponderados se sienta sube, extensiones de cadera, y muchos más. Por otra parte, se dirigen específicamente a ciertos músculos o partes de los músculos, es importante tener la capacidad de trabajar en ángulos inclinados y declinó. El banco de Bowflex de marca es una opción sólida, el ajuste de un banco plano clásico a seis diferentes niveles de inclinación / caída de una disminución de 17 grados a través de un grado 90 hacia arriba y la inclinación hacia abajo. Este banco tiene una garantía de 30 años en el marco y un año de garantía en la tapicería. La tapicería es duradero y fácil de limpiar usando diversos productos de limpieza de la aptitud no abrasivos o simplemente utilizar una toalla mojada ligeramente enjabonado, enjuague, y seque para desengrasar.

¿Cómo duraderos son las mancuernas Bowflex SelectTech?

Si usted toma el cuidado de este producto, no veo ninguna razón por la que no podían durar toda la vida. Construcción de metal sólido y un sistema de línea lengüeta metálica lisa suman durabilidad a largo plazo. Dicho esto, no se trata del tipo de pesas le quiere caer desde la altura de la cadera o el hombro si ese es su cosa. Pesas que pueden albergar hasta a ese tipo de estrés son muy poco frecuentes de goma y de una sola pieza en lugar de la construcción de la placa múltiplo de las pesas SelectTech. Esto es más una de comentario sobre las limitaciones de que (algunos podrían decir innecesariamente agresivo y molesto) levantar estilo más que una crítica del producto en cuestión.

¿Cómo limpiar y mantener Bowflex Pesas SelectTech?

Aunque esto está diseñado para ser un producto de muy bajo mantenimiento, si está trabajando fuera lo suficientemente difícil conseguir un buen sudor va como debe ser, tendrá que limpiar estas pesas de vez en cuando para evitar que se desagradable, al igual que cualquier otro pesas. El cuidado regular debe incluir limpiando con varios aptitud toallita productos de tipo, o frotar con una solución de agua con jabón no abrasivo y de secar con una toalla limpia si el mango o placas comienzan a conseguir sucio y necesitan ser desengrasada. El uso de cloro, se anulará la garantía, como la voluntad de tomarlos completamente aparte. No han de ser fácil de servicio de reparación si usted quiere que su garantía permanezca intacto. El mecanismo de conmutación de la placa se está diseñado para ser autolubricantes y no debería necesitar mantenimiento. Sin embargo, Bowflex afirma que el uso de un lubricante de silicona de grado alimenticio puede ser apropiado en el raro caso de que el mecanismo siempre empieza a sentirse pegajosa.

Bowflex SelectTech pesas ajustables opinión: La línea de base

Como un entrenador personal certificado que se hace móvil, y como alguien que trabaja en casa mucho yo mismo, honestamente puedo decir que me gusta mucho este producto y lo consideran una inversión sólida para ambos entrenadores y hacen ejercicio en casa en solitario.

Mis características favoritas incluyen diseño compacto libre de cables, versatilidad en términos de pesos que se pueden utilizar, la ejecución de ejercicio ilimitado (se puede hacer cualquier ejercicios de pesas con ellos), y la transición sin problemas entre las diferentes resistencias. El único inconveniente es que los 552s detienen en 52,5 libras cada uno, y los 1090s detienen en 90 libras cada uno. Para muchos deportistas que esto es más que suficiente, pero la gente súper avanzados se encontrarán necesitan más resistencias.

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