10 Beneficios de beber agua pura con el estómago vacío por la mañana

10 ventajas de beber agua pura con el estómago vacío por la mañana

Video: Ella Tomó Agua Con El Estómago Vacío Por Un Mes Y Estos Fueron Sus Resultados

El agua es el elixir de la vida. Así que ¿cómo es que muchos de nosotros don `t beber en cualquier lugar lo suficientemente cerca de ella?

Pide a tus amigos cómo muchos vasos de agua que beben cada día, y que `s probable que they`ll dicen que obtienen la mayor parte de su agua de los alimentos. Tal vez tu eres el mismo. Muchos de nosotros estamos!

Pero debido a que nuestro cuerpo se compone principalmente de agua (nuestros músculos son 90% de agua, mientras que nuestra sangre es 83%), esto significa que tenemos que seguir alimentándola agua cada día. Si ponemos el `t, ll empezar a sentirse débil y repulsivo.

Mientras que `s totalmente posible conseguir una buena cantidad de agua de los alimentos (pepino es como el agua del 90% o algo loco!),` S mucho mejor para beber también al menos 4-5 vasos de agua cada día, también.

Pero ya sabes lo que viene con aún más beneficios para la salud? Beber agua pura con el estómago vacío. He aquí por qué:

Elimina toxinas de su cuerpo

Una de las razones por las que a veces se despierta sintiéndose un poco más de lo habitual resumen se debe a que nuestro sistema está llena de toxinas.

Las toxinas son, básicamente, las moléculas desagradables que entran en nuestro cuerpo de varias fuentes, incluyendo la contaminación. Una vez dentro de nuestro cuerpo, entran en nuestro torrente sanguíneo y nos dejan sentir cansado y agotado.

You `ve oído hablar de la niebla del cerebro, ¿verdad? Ese `causada por demasiadas toxinas en su sistema.

Beber un vaso de agua de inmediato en la mañana elimina estas toxinas molestos fuera de su sistema, haciendo que se sienta revitalizado y fresco.

Agua Limpia su colon

Si los huéspedes no recibe suficiente agua, su colon se puede dejar impuro.

Pero eso ya lo sabías, ¿verdad?

No `t? Oh. Suena repugnante, ¿verdad?

Así como hacer sonar desagradable, un colon sucio tiene dificultades para absorber los nutrientes esenciales. Así, mientras que podría estar alimentando a su cuerpo las cosas bien, si tu eres no beber suficiente agua, tu eres probablemente no cosechar la mayor cantidad de beneficios para la salud, ya que podría ser.

It `s bueno para la piel

Sin suficiente agua, su piel justo ganó el `t parecer tan grande como podría hacerlo. Por tanto colágeno como sea posible (que promueve la elasticidad de la piel), se necesita más H2O.

Todos nos preocupamos por nuestra piel. Así que tiene sentido para agregar agua a su rutina de la mañana.

Libera los desechos acumulados durante el sueño

El sueño es importante, ya que es durante el sueño cuando el cuerpo repara las células y se limpia solo. as it `s!

El problema es que isn `t siempre el mejor en la eliminación de la suciedad (residuos) después. Se necesita su ayuda.

Y usted puede ayudar fácilmente por beber un vaso de agua por la mañana, ya que con ello se eliminará muy bien todos los residuos que se han acumulado en su cuerpo durante la noche. ¡Hurra!

Puede ayudar a perder peso

`He conseguido todo un amigo (o un par de amigos!) Que están tratando de bajar de peso. Por desgracia, siempre hay uno o dos amigos que insisten en la pérdida de peso de la manera difícil.

Y debido a la pérdida de peso es tan difícil, se dan por vencidos.

La cosa es que la pérdida de peso puede ser tan fácil como hacer unos pequeños ajustes a su dieta y estilo de vida. Y beber un vaso de agua con el estómago vacío por la mañana es uno de ellos.

El agua ayuda a perder peso acelerando su metabolismo para que `s listo para el día siguiente.

El agua aumenta el apetito

Hay mucha gente que se saltan el desayuno. ¿Por qué? Hay unas pocas razones. Por lo general, una persona puede saltarse el desayuno porque nunca tienen tiempo suficiente, o simplemente `t sentir hambre por la mañana.

El desayuno, sin embargo, podría decirse que es la comida más importante del día. Se establece el tono adecuado, y le recarga con todo tipo de nutrientes esenciales que construyen su energía a la altura.

Video: 10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana

Para obtener más hambre y por lo tanto listo para el desayuno, el agua primero que ayuda a beber. Intentalo. Tomar un vaso antes que nada, y que `ll pronto se dio cuenta de su creciente apetito.

¿Por qué es esto? Bueno, debido a que muchos de nosotros obtenemos nuestra agua de producir alimentos, su cuerpo está capacitado para pensar que recibir agua significa `s recibir comida. Por lo tanto, se prepara por tener hambre!

Video: 7 increíbles Beneficios De Tomar Agua Tibia En La Mañana, El #1 Es Importantísimo Para Las Mujeres!

Puede prevenir los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son muy comunes, y pueden ser causados ​​por una serie de cosas. El exceso de acumulación de toxinas es una de las razones para el dolor de cabeza por la mañana, como es la deshidratación. La buena noticia es que el agua puede remediar fácilmente estas dos causas.

El agua potable tan pronto como usted se despierta por la mañana puede prevenir la deshidratación, y también libera toxinas de su cuerpo (como se mencionó anteriormente).

Agua Obtiene el movimiento del estómago

¿Sabías que la deshidratación es la principal causa de estreñimiento? Seguro que lo es. Lo que significa que beber un vaso de agua por la mañana puede regular la actividad intestinal - tiendas de comida que es una manera fantástica de empezar el día!

El agua puede prevenir el mal aliento

El mal aliento - o halitosis como `s también conocido - es un problema embarazoso que nadie quiere ser afligido con. Y cuando estamos afligidos con ella, `d prefiere no reconocerlo.

De hecho, a menudo caen en la negación.

"No, ¡No puedo ser el uno con el mal aliento. Debe ser la chica a mi lado."

Pero cuando toda la evidencia apunta a usted, es el momento para hacer algo al respecto.

Goma de mascar o beber grandes cantidades de café son sólo correcciones de corto plazo. Alteran el olor de la boca, pero que en realidad `t eliminar el mal aliento.

Beber agua pura con el estómago vacío por la mañana, sin embargo, lo hace. También puede reducir las infecciones bacterianas orales, y tal vez incluso reduce la cantidad de tiempo que tiene que pasar en el dentista en el largo plazo!

Hidrata Usted

Éste es un beneficio obvio. Tal vez tu eres a rodar sus ojos y decir "obviamente! Tut".

Si `s tan obvio, sin embargo, ¿por qué muchos de nosotros evitar un vaso de agua por la mañana? En lugar de ello, optamos por una taza de café.

El café no se hidratará de la misma manera que la voluntad del agua. Ni las bebidas energéticas voluntad de refresco.

La hidratación de la mañana con un vaso de agua es necesaria, ya que vuelve a llenar su cuerpo con la cantidad correcta de H2O se necesita para mantener su cuerpo funcionando a niveles óptimos. Evitar el agua, y tu eres probablemente no va a estar en su mejor.

Mantenerse feliz y saludable!