Las 37 bebidas mejor conocida hasta ahora para la pérdida de peso

Beber esta: Lipton, Yogi
PORQUE: Desbloquea las células de grasa
Antes de un entrenamiento, impulsará de los efectos de chorro de grasa por tomando una taza de té verde. En un reciente estudio de 12 semanas, los participantes que combinan un hábito diario de 4-5 tazas de té verde cada día con una sesión de 25 minutos en el sudor perdieron un promedio de dos libras más que los deportistas no beber té. Gracias a los compuestos del té verde llamados catequinas, vientre plano cruzados que explosión tejido adiposo mediante la activación de la liberación de la grasa de las células de grasa (especialmente en el vientre), y luego la aceleración de la capacidad liver`s para convertir esa grasa en energía. Ver cómo el té puede ayudar a perder hasta 10 libras en una semana en EL 17 días dieta de té verde.

Beber esta: Bigelow, Stash
PORQUE: aumenta el metabolismo
Oolong, un nombre chino para el "dragón negro", es una luz, té floral que, como el té verde, también está lleno de catequinas, que ayudan a promover la pérdida de peso al aumentar su capacidad del cuerpo para metabolizar los lípidos (grasas). Un estudio en el Chinese Journal of Medicina Integrativa encontraron que los participantes que sorbían regularmente té oolong perdieron seis libras durante el transcurso del período de tiempo de seis semanas. Ese `una libra por semana!

Beber esta: Tazo, Teavana
PORQUE: Ahuyenta el deseo de picar
Llenar una gran taza de té con té de menta suave y oler a sí mismo flaco! Mientras que ciertos olores pueden desencadenar el hambre (un Cinnabon truco descubierto hace mucho tiempo), otras pueden suprimir el apetito. Un estudio publicado en el Journal of Neurological y Medicina Ortopédica encontraron que las personas que inhalan de menta cada dos horas perdieron un promedio de 5 libras al mes. (Aunque el té es relativamente bajo en cafeína, alrededor del 25% de lo que una taza de café ofrece descafeinar variedades son excelentes para tener a la mano para un regalo de la hora de acostarse calmante.) Tenga en cuenta también la adición de unas gotas de aceite de menta a su almohada o la quema de una menta vela para llenar la habitación con olores de adelgazamiento. ¿Quieres una solución superquick la pérdida de peso? DERRETIR hasta 10 libras en una semana! Con nuestro plan nueva dieta más vendido, El té de 7 días plana del vientre Limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura! Disponible ahora para Kindle, iBooks, Nook, Google Play, y Kobo.

Beber esta: Twinings, La República de té, condimentos Celestial de Dormir
PORQUE: Previene nuevas células de grasa de la formación
El té blanco se seca de forma natural, a menudo en la luz del sol, por lo que es la fuente menos procesados ​​y más rica de antioxidantes entre los tés (tanto como tres veces más polifenoles como el té verde!). Un estudio publicado en la revista Nutrición y Metabolismo demostró que el té blanco puede aumentar simultáneamente la lipólisis (la descomposición de la grasa) y bloquear la adipogénesis (la formación de células grasas) debido a los altos niveles de ingredientes que se cree que ser activo en las células de grasa humanos. Si allí `una cosa tal como té de la dieta, eso es todo. Y mantener su figura tonificada y apretada en el registro de tiempo con estas esenciales 29 mejor conocida hasta ahora Proteínas de pérdida de peso rápida.

Beber esta: Los condimentos celestes, Harney Hijos
PORQUE: Regula las hormonas de almacenamiento de grasa
El té de Rooibos se hace de las hojas de la planta "arbusto rojo", que se cultiva exclusivamente en la pequeña región de Cederberg de Sudáfrica, cerca de Ciudad del Cabo. Lo que hace que el té rooibos particularmente bueno para su vientre es un flavonoide único y de gran alcance llamada aspalatina. La investigación muestra que este compuesto puede reducir las hormonas del estrés que desencadenan el hambre y la grasa de almacenamiento y están vinculados a la hipertensión, el síndrome metabólico, la enfermedad cardiovascular, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Sí, a veces la caldera puede ser tan eficaz como las pesas rusas.

Cuando el café colado regular es enfriada y almacenada, suceden dos cosas: En primer lugar, comienza a perder todo lo matiz de sabor una vez possessed- segundo, que comienza a perder los polifenoles que dan café sus beneficios para la salud. El mejor café helado es frío brewed- se necesita más tiempo para hacer lo que será más caro, pero que `ll saborear la diferencia. Lo más notable es que será menos amargo, lo que significa que puede salirse con la adición de menos azúcar. Y menos azúcar = menos calorías. Y comenzar el día 5 libras más ligero con estos perfecto 50 Mejores Alimentos de desayuno para el puesto de pérdida de peso.

Beber esa segunda taza de café puede hacer algo más que se obtiene a través de la jornada de trabajo, sino que también puede salvar su vida.

Al menos los que `lo que una nueva investigación publicada en la revista Circulación sugiere. Para llegar a esta conclusión, los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard encuestó a más de 250.000 estadounidenses mayores de 28 años y pidió a preguntas acerca de su dieta y el consumo de café. Después de analizar sus tasas de enfermedad y muerte en los siguientes veinte años, encontraron que entre los no fumadores, los que bebían entre tres y cinco tazas de java diaria eran hasta un 15 por ciento menos probabilidades de morir por cualquier causa que aquellos que weren el `t como amigable con su barista barrio.

Intrigado? Siga leyendo para descubrir exactamente cómo esas tazas extra de Joe extendieron sus vidas, y cómo un viaje extra a su cafetería local, pueden ayudarle a vivir una vida más larga y saludable, también!

Se protege de la diabetes

No sólo el estudio de Harvard descubrir una asociación inversa entre el consumo de café y la diabetes tipo 2, una serie de hallazgos previos apoyan la observación, también. En el documento, los investigadores explican que java`s combinación única de nutrientes y compuestos son de agradecer `s efectos protectores de la salud. Sin embargo, un fitoquímico particular, el ácido clorogénico, simplemente puede ser el héroe anónimo que oculta en su taza de café. How`s que a mantenerse saludable? El compuesto reduce la absorción de glucosa en el intestino y el hígado de salida de glucosa, ayudando a evitar la condición. Para más alimentos que mantendrán a raya la diabetes (y ayudar a bajar de peso, también!), Echa un vistazo a estos 20 Mejores alimentos ricos en grasa para bajar de peso y la salud integral.

Mantiene su teletipo, tictac

Aunque los investigadores encontraron que los bebedores de café tienen un 10 por ciento menos de riesgo de muerte por enfermedad cardíaca, un Java común complemento puede contrarrestar los efectos de impulsar la salud drink`s: crema. Las variedades tradicionales están llenos de grasas trans, a menudo oculta bajo la apariencia de su nombre menos conocido: aceite hidrogenado, que eleva los niveles de colesterol y aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Uff! Mantenga la crema fuera de su taza de aprovechar los beneficios saludables para el corazón de su trago al día.

Se mantiene feliz

Los investigadores encontraron que los participantes del estudio (fumadores y no fumadores) que bebían al menos una taza de café al día tenían una tasa de hasta 36 por ciento menor de suicidio y esto había`t el primer grupo de investigadores para hacer este descubrimiento. Varios otros estudios han insinuado una asociación inversa, también. Aun así, `s aún no está claro si hay algo en la bebida para agradecer o si los bebedores de café acaba de pasar a compartir el estilo de vida comunes (como las tasas más altas de empleo) que a menudo se asocian con un menor riesgo de suicidio. Una teoría es que la cafeína podría ser un factor contribuyente, lo que hace mucho sentido. La cafeína ha demostrado reducir la pérdida de dopamina (También conocido como la hormona de la felicidad), de acuerdo con el informe. Haga clic aquí para descubrir Los alimentos que se apaguen sus hormonas del hambre!

Mantiene su cerebro sano

Las buenas noticias siguen llegando! También se encontraron bebedores de café a ser de entre 9 y 37 por ciento menos probabilidades de morir de enfermedades neurológicas como el Parkinson y demencia. Aunque la razón para esto todavía no se entiende completamente, una teoría es que la coffee`s cafeína podría ser un factor contribuyente.

vacas criados orgánicamente no están sujetos a las mismas hormonas y antibióticos que las vacas convencionales son- no hay antibióticos para ellos significa que no hay antibióticos para usted. vacas alimentadas con hierba se ha demostrado que tienen mayores niveles de ácidos grasos omega-3 (bueno) y dos a cinco veces más CLA (ácido linoleico conjugado) que sus homólogos de maíz y de grano alimentado. CLA contiene un grupo de productos químicos que ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud, incluyendo el apoyo del sistema inmune e inflamatoria, la mejora de la masa ósea, la mejora de la regulación del azúcar en sangre, la reducción de la grasa corporal, menor riesgo de ataque al corazón, y el mantenimiento de la masa corporal magra. Ir de 2%. Descremada es principalmente azúcar.

Beber una combinación de carbohidratos y proteínas después de un entrenamiento duro puede ayudar a restaurar su energía y ayuda en la construcción magra, el metabolismo de impulsar músculo, pero resulta que no es necesario una bebida de recuperación de lujo para obtener estos beneficios. Después de participar en una sesión de ciclismo vigoroso, los ciclistas que bebieron leche con chocolate fueron capaces de montar un 51 por ciento más tiempo en una sesión de ejercicios posteriores que los que bebían una bebida de recuperación estándar, un artículo de 2009 en Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism encontró. Además, la leche de chocolate es más barato (y más sabroso) que cualquier cosa que usted encontrará en una tienda de nutrición deportiva.

¿Y si te dijera que usted podría transformar radicalmente su cuerpo y mejorar su salud con sólo pulsar un botón, y sería más fácil `s más delicioso que nunca has imaginado? `S la promesa de Clean Green Drinks, la excitante colección de recetas de más de 100 deliciosas recetas de limpieza de la periodista de la salud, chef y presentadora de televisión Candice Kumai. Aquí `un vistazo en el libro Candice`s, y tres de los mejores batidos y zumos para su vientre.

Es tan delicioso, y tan fácil de hacer, que puede tener como desayuno, un aperitivo, un reemplazo de comida, o incluso el postre! Por Cero vientre Dieta, David Zinczenko, co-autor de Eat This, Not That !, diseñado el programa definitivo para hacer desaparecer su intestino. (Y perder hasta 16 libras en 14 días!
A más de 150 recetas que aplanan el abdomen rápido hecho con los alimentos que le gustan-comprar el libro nuevo de La dieta Abs creador David Zinczenko: Cero vientre Cookbook!)

En el día de ACH, `ll disfrutar y queremos decir disfrutar de un batido mezclado-diseñado para complementar la pérdida de peso natural y el aumento de la masa muscular` ll ver en el programa de vientre cero. Los estudios demuestran que el alto contenido de proteínas, batidos bajos en grasa son muy eficaces para correr nutrientes a los músculos-razón por la cual a Dave recomienda tener su bebida inmediatamente después del ejercicio, y que las bebidas de frutas mezclados, que incluyen toda la fibra, en realidad le mantenga más completa ya que los jugos de frutas. Haga clic aquí para obtener la receta para su batido favorito, el plátano de la fresa.

La mayoría de las bebidas energéticas son como malas citas en línea. El perfil parece prometedor (tanto para ofrecer!), Y al principio `re super dulce. Pero doesn `t toma mucho tiempo antes de la fiebre inicial desaparece y la realidad golpea:` re desprovisto de cualquier bondad en absoluto y tu eres deja sensación de nerviosismo y de los enfermos, con hambre de realmente útil consejos para bajar de peso.

De hecho, debido a las bebidas energéticas son comercializados como suplementos dietéticos, las empresas pueden colarse las regulaciones pasadas requeridas por la Administración de Alimentos y Drogas. ¿El resultado? Un cóctel de choque y quema del exceso de cafeína, "mezclas de hierbas" falsos y el azúcar suficiente para hacer un paquete de Skittles verse como la mejor opción. De acuerdo con un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings, una bebida típica de energía puede tener tanto como un cuarto de taza de azúcar, y más de 200 mg de cafeína, más que `ll encontrar en dos tazas de café muy fuertes (una taza de altura tiene alrededor de 71 mg)!

`S no todo es pesimismo. Aquí `un resumen de las mejores bebidas energéticas bajas en azúcar que puede confiar para un impulso natural no-B.

Runa energía limpia (cero original)

Ito En Oi Ocha té verde

Bing Bebidas de Petey

FRS Una Peach Mango

Alo Awaken

Bai 5

Sambazon Amazon Energía

It `s ningún secreto que traqueteo H2O normal puede ser inferior a la estimulación, pero hay maneras divertidas para hacer de este hábito saludable menos de una tarea. Ciertas frutas tienen propiedades desintoxicantes en su carne y cortarlas en rodajas peels- entera en su agua para cosechar los beneficios y golpear a su cuota de consumo de agua con una infusión de sabor. Para las formas definitivas para beber hasta y de-puff, echa un vistazo a nuestra lista de 50 Mejor Detox Aguas para la quema de grasa y pérdida de peso!

Trate de comer esto, no eso! `S mejor de la historia licuado para bajar de peso-y conseguir uno de estos Grab-and-Go botellas para esos días agitados. La proteína le mantendrá alimentado y concentrado para la larga lista de tareas por delante. Todos ellos de reloj en menos de 200 calorías, están llenas de al menos 10 gramos de proteína y no tienen más de 18 gramos de azúcar.

Es tan delicioso almendra sin azúcar Plus leche de almendras, 16 fl oz

Esbelta plátano Crema, 15,9 fl oz

La proteína Stonyfield OP orgánicos, Fresa, 10 fl oz

La proteína Coco Libre, proteína de almendra, 11 fl oz

La proteína MusclePharm CoCo, chocolate, 12 fl oz

La proteína Special K Shake, Chocolate Malt, 10 fl oz

La ventaja de Atkins, Oscuro Royale chocolate, 11 oz fl

SlimFast de alto valor proteico crema de vainilla, 10 fl oz

EAS AdvantEdge Carb Control de Cafe Caramel, 11 fl oz

12 fl oz, 0 calorías, 0 g de azúcar

ingredientes: Agua carbonatada, eritritol, Reb A (extracto de Stevia), sabores naturales, ácido cítrico, extracto de Monk Fruit

Esta pequeña empresa, fundada por los padres de soda amante que querían algo más saludable para sus hijos, distribuye una gran variedad de sabores clásicos, desde la cola a ginger ale de uva, sin el uso de edulcorantes artificiales ni colorantes artificiales. En su lugar, `re endulzado con el alcohol de azúcar eritritol. "La ventaja es que los alcoholes de azúcar no son tan artificiales como algunos de sus homólogos en la industria bajo / cero calorías de azúcar", dice Smith, "pero pueden causar molestias gastrointestinales como el gas de una diarrea cuando se consume en exceso, aunque algunos dicen que el eritritol puede ser mejor tolerado que otros alcoholes de azúcar. La otra ventaja "continúa," es que a diferencia de otros edulcorantes-específicamente artificiales edulcorantes no son miles de veces más dulce que el azúcar, por lo que puede causar confusión menos metabólico en cuanto a dulzor como en comparación con la entrega de calorías, aunque más investigación todavía se necesita ". Brillantemente, esta cerveza de raíz sabor es como la cosa real, y es claro, porque hay `no hay color caramelo. Y qué decir de Coca-Cola Light, o su favorito? Ver dónde se clasifica en la lista de 38 Dieta sodas-Clasificado!

0 calorías, 0 g de azúcar

Los ingredientes en el sabor frambuesa Negro, por ejemplo: Agua purificada, Negro frambuesa, otros sabores naturales de las plantas no transgénicas y naturales de cafeína de granos de café

OK, `con referencia totalmente trampas aquí. ISN `t pizca de agua carbonatada, con sabor a cola o vendidos en 64 onzas grandes tragos. Pero estas nuevas aguas embotelladas con sabor hacer tiene 60 miligramos de cafeína, derivados de granos de café. Ese `` ll encontrar más en la Dieta Dr. Pepper (41 mg), Coca-Cola Light (47 mg) o incluso rocío de la montaña (54 mg). Para que pueda obtener todo el pop, con ninguna de las calorías y cada sabor es endulzada con aspartame no, pero con zumo de frutas o especias. Prueba el Kick Indirecta limón Cayena (y don `t exagere, ya que la cafeína puede deshidratar), y nunca` ll volver a Coca-Cola Light de nuevo.

11.5 fl. onz. el sabor de cereza Negro Bolivia: 5 calorías, 1 g de azúcar

ingredientes: Filtrada agua carbonatada, Bai® patentada Edulcorante Blend ™ (eritritol, extracto de Stevia), sabores naturales, jugo de cereza concentrado, ácido málico, ácido cítrico, frutas y jugo de verduras (para el color), Café a, extracto de té blanco, ácido ascórbico, Sodio Citrato.

Fundada por el gurú de café Ben Weiss en su sótano Princeton, Bai5, una nueva línea de bebidas con sabor a fruta totalmente naturales con sabores exóticos, se prevé para acumular $ 125 millones en ventas este año. Podemos ver por qué: sus burbujas alineación con sabores como guayaba Guatemala, Jamaica Blood Orange y Bolivia Negro Cereza-son la bebida definitiva esta en la lista de no que s!. Endulzado con jugo de frutas, eritritol y stevia (no aspartamo) y alimentado por 45 mg de cafeína, gracias al té y Café a, `re deliciosa disfrutaron recto-para arriba o como un mezclador. Curiosamente, en lugar de que Bai5 latido, una titán de soda se unió a ellos: el Dr. Pepper Snapple Group, que sólo una vez distribuido el producto, compró una participación en la compañía en abril pasado. Cumplir con la mejor dieta Soda en América! Y para arruinar aún más la grasa, no te puedes perder estos 30 secretos flacos de las mujeres más atractivas mundo `!

Tiene problemas para encontrar un Pinot Noir asequible? La culpa de Hollywood! Según los economistas, la película 2004 Oblicuo revertido por completo los wine`s caída del precio, con el incremento más dramático en $ 20 a $ 40 vinos. También contribuye a la exageración: Múltiples estudios han demostrado que el Pinot Noir contiene consistentemente los más altos niveles de resveratrol entre los vinos- y el resveratrol se ha demostrado que la explosión de la grasa. Un estudio encontró que pinot tenía más de cinco veces la cantidad que se encuentra en California Cabernet Sauvignon.

Mientras que tiene el cuerpo y taninos de las uvas rojas clásicas más ligero, Pinot puede poseer una variedad de sabores inquietante: bayas, té, refrescos de cola, hongos, incluso toques de corral. A medida que el personaje principal Miles observó elocuente, hay algo mágico acerca de Pinot Noir. Aquí `unas cuantas maneras de disfrutar de ellos para maximizar la grasa de voladura. Y haga clic aquí para descubrir 14 maneras de perder su vientre en 14 días!

Pinot Noir: 3 maneras

rojo Borgoña

Estos vinos rara vez dicen Pinot Noir en la etiqueta, prefiriendo a la lista de su región francesa de lujo o viña. Generalmente lightbodied y flexible, la mejor visualización de la complejidad y finura que dan Pinot su reputación atractiva.
Beber esta! Bouchard Père Fils Rouge Reserva de Borgoña 2007, Borgoña, Francia-$ 24 de

Oregón

Pinot es Oregon`s parte superior de uva, pero las pequeñas bodegas significa que doesn `t viene barato. Estos vinos son con frecuencia $ 40 o más, pero en su mejor momento pueden competir con los borgoñas más caros.
Beber esta! Ponzi Tavola Pinot Noir 2007 Willamette Valley, Oregon-$ 25 de

California

Listo para saltar en cualquier tendencia, California ha barrio sube la producción de Pinot. La mejor provienen de zonas más frías como el Russian River Valley y Sonoma Coast.
Beber esta! BearBoat Pinot Noir Russian River Valley 2007- $ 20.

emparejamientos Pinot

Si Pinot noir estaban en la escuela primaria, el maestro le daría una estrella de oro por "se lleva bien con los demás." Este rojo de cuerpo ligero es un pacificador en cualquier mesa de la cena, capaz de manejar la carne, aves y pescado sabroso con facilidad.

MEJOR MERIENDA
Chips con salsa de frijol negro

MEJOR PARA LLEVAR
chino

MEJOR PARTIDO DE CENA
Pato asado

MEJOR COOKOUT
filetes de salmón a la parrilla

En una reciente Eat This, Not That! prueba de sabor, que redondea todas las cervezas ligeras que hemos podido encontrar que clasificado entre los 20 mejores cervezas más comprados en Estados Unidos. logramos localizar a todos, pero Busch Light y Michelob Ultra y lleno en el resto de la lista con las cervezas ligeras que sentimos se pasarían por alto si weren el `t incluidos. Usted sabe, los nombres de la casa que don `t tiene el gran dinero de publicidad detrás de ellos. Terminamos con una sólida lista de 13 cervezas. De los 13, Sam Adams Light ocupa el número uno. Fue alabado por su sabor a nuez discernible y el cuerpo relativamente completa. Un probador incluso señaló que "sabía como algo que podría encontrar en un bonito jardín de cerveza!" Para averiguar qué otras cervezas sabrosas remataron la lista, echa un vistazo a la informe completo sobre las cervezas mejor luz en Estados Unidos.

Mientras que shouldn bebida ser parte de su dieta diaria pérdida de peso, beber una copa de vez en cuando ganó el `t tirarte lejos de la pista - siempre y cuando usted ordena inteligente. Cada Hombres Locos aficionado sabe que Don Draper favorece la pasada de moda. Y con tal de que usted don `t tomar a su nivel de exceso, la bebida baja en azúcar de 119 calorías puede mantenerse en la pista hacia su objetivo mejor cuerpo. No es un fan de whisky? Consultar estas otras delicioso, cócteles bajos en calorías.

Se puede sentir la moda con una botella de agua de vitaminas y mejorado en su mano, pero que el líquido brillantes en tonos probablemente no está mejorando su salud. La mayor parte de la vitamina H20-infundido es sólo agua con azúcar coloreada con algunas vitaminas arrojados en una mala noticia si tenemos en cuenta que los estadounidenses consume aproximadamente 355 calorías de azúcar añadida al día. Si quieres vitaminas, obtener de suplementos vitamínicos o, mejor aún, de los alimentos enteros (salmón salvaje, por ejemplo, se carga con la vitamina B-12 para aumentar la energía). Y si quieres agua, obtener de, bueno, el agua. bebida de la naturaleza es libre de calorías, libre de costo y se hará cargo de todas sus necesidades de hidratación.

DERRETIR hasta 10 libras en una semana!

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