Qué beber cuando se tiene un resfriado?

No existe una cura para el resfriado común, pero la mayoría de los médicos recomiendan que se tome muchos líquidos, que pueden ayudar a aflojar el moco en las vías respiratorias y ayudarle a sentirse mejor. Es posible que desee saber lo que debe beber cuando se tiene un resfriado? ¿Hay algunas bebidas que le mantendrá de contraer un resfriado? Afortunadamente, este artículo tiene respuestas a esto y le informará acerca de algunos remedios que puede tomar para aliviar algunos de los síntomas, como estornudos y tos.

Lo que hay que beber cuando se tiene un resfriado?

Cuando usted está sufriendo de dolores en el cuerpo, un ardor de garganta, y un mal caso de los estornudos, beber suficiente líquido puede ayudar a aliviar el malestar. Algunos fluidos recomienda beber cuando se tiene un resfriado incluyen:

1. agua

El agua es quizás el mejor que se puede tomar cuando se tiene un resfriado. Se le ayuda a mantenerse hidratado, aún si no curativa isnrsquo-t para el frío. A luchar contra las enfermedades mejor cuando usted está totalmente hidratado. Trate de beber agua de limón caliente, que ayuda con la congestión. gárgaras de agua salada (frac14- cucharadita de sal en una taza de agua) ayudará a aliviar el dolor de un dolor de garganta.

2. El té verde o té Negro

Qué beber cuando se tiene un resfriado? Trate de té. Ambos tipos de té son ricas en polifenoles, que son un tipo de antioxidante. Son ambas cosas se puede beber con el fin de evitar los síntomas de un resfriado. Pruebe con una sola cucharada de miel junto con el té, ya que ha sido conocido por ser anti-bacteriana. La miel cruda es mejor que la miel que ha sido procesado, y la miel también puede ayudar con la tos que puede estar teniendo.

3. Leche de almendras

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La leche de almendras es un tipo de leche alternativa que tiene un alto contenido de zinc, vitamina E y proteínas, todos los cuales son buenos para su sistema inmunológico. Las grasas saludables también pueden ayudar a su sistema inmunológico: la grasa que se encuentra en la leche de almendras puede mejorar la respuesta antiinflamatoria en el sistema inmunológico.

4. Los jugos ricos en vitaminas

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El jugo de naranja es quizás una de las mejores cosas para beber cuando se tiene un resfriado. Contiene vitamina C, que ayuda en la lucha contra los resfriados. Si usted toma un vaso de zumo de naranja, preferiblemente 100 por ciento de jugo de naranja, es posible que pueda tener los síntomas del resfriado menos graves.

5. El jengibre-Cayena-miel Tisana

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Este es un tratamiento homeopático común para los resfriados. Contiene el jengibre, que tiene buena limón propiedades- antibacteriano, que contiene alto nivel de vitamina C capsaicina, que se encuentra en Cayena, puede ayudar a thinout la mucosidad para la tos puede ser looser- y miel, que es bien conocido para aumentar la sistema inmunológico y aliviar el dolor de garganta. Usted puede mezclar estas cosas juntas y empinada en una tetera o una taza durante unos cinco minutos antes de beberla.

6. Raimbow Chard Smoothie

Qué beber cuando se tiene un resfriado? Pruebe Rainbow Chard Smoothie. Este es un batido muy colorido con alto contenido de calcio, proteínas, vitaminas y folatos. Rainbow acelgas mezclado con leche de coco (que combate las infecciones), así como la piña (alto contenido de vitamina C) o jugo de limón para hacer un gran batido que maximizará su sistema inmunológico. Sólo se mezclan juntos en una licuadora o batidora junto con el hielo y beber de un vaso.

7. Sopa de pollo

Este es un tratamiento común para el resfriado común, ya que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Es alta en sodio, que puede tener efectos anti-inflamatorios en el cuerpo. La sopa es mejor para usted cuando se tiene un resfriado, ya que puede ser difícil de comer con un dolor de garganta o dolor en la boca. Le proporciona algunos grandes nutrientes que pueden ayudar a deshacerse de cualquier infección.

Cuánto líquido debe beber?

Aparte de ldquo-qué beber cuando se tiene un resfriado? rdquo-, ldquo-cuánto debe beber? rdquo- es también una cuestión gente siempre pregunta. Cuando tienes frío, lo mejor que puede hacer es mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos. Debido a que la fiebre y la congestión pueden aumentar los líquidos que su cuerpo pierde durante las enfermedades. Si donrsquo-t aumentar la ingesta de líquido mientras se está enfermo, puede deshidratarse.

Usted debe tratar de consumir al menos 8 vasos (250 ml cada una) cada día. El niño debe beber por lo menos 90 a 120 cc de líquido cada hora. bebé enfermo por debajo del 1 yearrsquo-s de edad debe beber entre 30 y 60 cc de líquido cada hora. Sin embargo, evitar beber demasiado, porque demasiado líquido (especialmente agua) puede conducir a niveles hiponatremia o sodio bajo en el torrente sanguíneo.

Cosas que debe evitar

Hay algunos alimentos yoursquo-D mejor evitar comer.

• dulces. Si usted come alimentos que son demasiado altos en azúcar, se puede reducir la eficacia del sistema inmunitario para que pueda obtener el exceso de inflamación. Dulces puede sonar bien, pero shouldnrsquo-t ser comido, siempre y cuando esté enfermo.
• Alimentos grasos. Usted debe permanecer lejos de los alimentos grasos, incluyendo productos de comida rápida. Son más difíciles de digerir en comparación con proteínas y carbohidratos, por lo que puede causar dolor de estómago después de comer.
• Las bebidas con cafeína. En última instancia, cualquier cosa que beber con cafeína en él hará que la deshidratación. Por lo tanto evitar las bebidas energéticas, bebidas de cola y café.
• Bebidas alcohólicas. El alcohol también puede causar deshidratación por lo que debe permanecer lejos de ella. El alcohol también afecta negativamente el sistema inmunológico, lo que significa que el consumo de alcohol puede conducir a una infección.