Los únicos 25 recetas de acción de gracias que usted necesitará siempre

Y nosotros `con referencia aquí para decirle que hay` s no hay necesidad de contener en el nombre de pérdida de peso. De hecho, usted `con referencia dando permiso para olvidar sus objetivos vientre plano para el día, sacar sus pantalones elástico y disfrutar de todos sus platos favoritos en serio! El `s en realidad no es tan malo para su cintura como se podría pensar. Debido a que la mayor parte de la tarifa que se presentan en Acción de Gracias es casera y lleno de nutrientes, `s realmente mejor para su cuerpo que caer en un menor número de calorías de los alimentos procesados ​​como Snickers y Ding-Dong. Además, `s realmente muy difícil tener cualquier peso real en Acción de Gracias. (Más sobre esto aquí). Y en tanto que `re comer deliciosos platos vale-todo en calorías, podemos prometer de forma proactiva que ganó el` t arrepientes de tu fiesta del día de Turquía!

Para ayudarle a disfrutar sin culpa, `he encontrado las recetas de Acción de Gracias más deliciosos en la web. Desplazarse hacia abajo para descubrir los mejores pavos para cada tipo de celebración, una gran cantidad de platos sensacionales, otoño-temáticas postres y pasteles en abundancia. Mezclar y combinar los platos que se parecen los más "vale la pena" a usted, para crear la fiesta de Acción de Gracias de sus sueños.

TURQUÍA

1

Turquía tostado con mantequilla de hierbas chalotes asadas

sirve: 20
Nutrición: 710 calorías, 25,3 g de grasa, 10. 4 g de grasa saturada, 512 mg de sodio, 6,1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0,5 g de azúcar, 108 g de proteína (por 8 oz porción de carne, piel)

Este pavo y sabrosa que se rellena con verduras saladas y cubierto con una mantequilla de hierbas para el último Día de Acción de Gracias indulgencia. Para aquellos que quieren tener un e-libro de cuentos celebración cuidado don`t la cantidad de calorías que cuesta-este es el plato usted `ve estado buscando.

De conseguir la receta Cocinar Canuck.

2

Naranja asada hierba
Pechuga de pavo

sirve: 6
Nutrición: 478 calorías, 24 g de grasa, 0,8 g de grasa saturada, 1.214 mg de sodio, 7,5 g de carbohidratos, 1,5 g de fibras, 4,8 g de azúcar, 57,9 g de proteínas

Si la idea de cocinar un ave entera hace que sus hormonas del estrés se disparan, esto debería ser su salida a la receta. Con hueso pechugas de pavo son fáciles de manejar y hacer una gran alternativa de todo el pájaro para grupos más pequeños. Esta receta jugosa hierba inducida es seguro que será un golpe holiday!

De conseguir la receta Sabor inspirado.

RELLENOS, SALSA VIDRIADOS

3

Bourbon albaricoque
Turquía Glaze

Tamaño de la porción: 2 cucharadas
Nutrición: 70 calorías, 0,1 g de grasa, 120 mg de sodio, 14,6 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 9,7 g de azúcar, 0,3 g de proteínas

Un esmalte es una forma sencilla de añadir sabor a su ave después de que sale del horno. Nos encanta esta receta en particular, ya que `s hizo con sólo seis fáciles de encontrar los ingredientes. Sin embargo, la mejor parte de las sobras es que tienen un montón de usos deliciosos. Lanzar un plato de encima de la mesa como una alternativa salsa, o déjela a un lado y lo utilizan como una extensión de pavo sándwich.

De conseguir la receta Zorros Limones amor.

4

Dulce Sabroso
pan de maíz relleno

sirve: 8
Nutrición: 349 calorías, 12,2 g de grasa, 1,2 g de grasa saturada, 424 mg de sodio, 53,6 g de carbohidratos, 4,5 g de fibra, 10,7 g de azúcar, 8,3 g de proteínas

jarabe de arce dulce y pan de maíz añaden un delicioso profundidad de sabor a este lado de Acción de Gracias. El blogger detrás de esta creación dice `s "recuerda ligeramente de una torta de maíz dulce mexicano". Hablar de una manera deliciosa de mezclar las cosas!

De conseguir la receta Un cocinero ingrediente.

5

Bourbon Naranja
Salsa de arándanos

sirve: 6
Nutrición: 235 calorías, 0,1 g de grasa, 3 mg de sodio, 52 g de carbohidratos, 3,4 g de fibra, 44,5 g de azúcar, 0,1 g de proteínas

Saltar la basura enlatada y azotar encima de este a-morir-para la receta en su lugar! El sabor cítrico de las naranjas pares perfectamente con los arándanos agrios y los bourbon`s notas de caramelo. Si los huéspedes no desea utilizar el alcohol, puede saltarse la misma. La receta es todavía una victoria sin importar lo que hacen.

De conseguir la receta Runner receta.

6

Relleno
Bolas

sirve: 12
Nutrición: 161 calorías, 9,4 g de grasa, 5,3 g de grasa saturada, 439 mg de sodio, 16,3 g de carbohidratos, 0,9 g de fibras, 2,2 g de azúcar, 3 g de proteínas

El relleno es delicioso. pero el relleno bolas se encuentran en un nivel totalmente distinto. No sólo son lindos a la vista, sino que también ayudan a mantener las porciones bajo control, lo cual es siempre una ventaja, incluso en un día festivo de Acción de Gracias como glotones. Además, menos relleno que empuja en la boca, más espacio que `ll tiene en su vientre para el postre.

De conseguir la receta Chef Inquiring.

7

Seta
Salsa

sirve: 4
Nutrición: 77 calorías, 6,3 g de grasa, 4,2 g de grasa saturada, 297 mg de sodio, 5,2 g de carbohidratos, 1 g de azúcar, 1,2 g de proteínas

Añadir un golpe de sabor a su plato con esta salsa de hongos salados. A pesar de que fue desarrollado originalmente para acompañar un plato de puré de patatas, `con referencia confía en que emparejar bien con toda su fiesta favorita come.

De conseguir la receta Minimalista Baker.

PAPAS GALLETAS

8

El ajo más fácil
Puré

sirve: 12
Nutrición: 266 calorías, 10,3 g de grasa, 6,2 g de grasa saturada, 484,5 mg de sodio, 38,1 g de carbohidratos, 2,5 g de fibras, 4,1 g de azúcar, 6,8 g de proteínas

A veces engullir un plato de puré de patatas (y luego se hunde en el coma de comida posterior) es la única manera de sobrevivir al caos de las fiestas. Esta receta sabrosa, gruesa tiene un auténtico sabor rústico, que acaba de patatas en caja puede`t competir.

De conseguir la receta Pizca de Yum.

9

Guisado de Patatas Dulces
con crujiente de pacana Crumble

sirve: 14
Nutrición: 237 calorías, 7 g de grasa, 2,8 g de grasa saturada, 102 mg de sodio, 42,3 g de carbohidratos, 5,9 g de fibras, 6,8 g de azúcar, 2,9 g de proteínas

Todo lo que sabe esta bueno y ayuda a prevenir post del día de Turquía hinchazón es un ganador en nuestros ojos. El jarabe de canela, la nuez moscada y el arce en esta receta le da un sabor dulce `re seguro de amar, mientras que las patatas dulces, ricos en potasio sal desterrando, ayudar a desterrar el vientre hinchado que normalmente entra en acción después de una comida rellenas de sodio.

De conseguir la receta VeguKate.

10

Romero
Panecillos

sirve: 12
Nutrición: 190 calorías, 4,3 g de grasa, 2,3 g de grasa saturada, 328 mg de sodio, 32,5 g de carbohidratos, 1,5 g de fibras, 3,8 g de azúcar, 5,3 g de proteínas

Todo el mundo ama el pan, sobre todo la variedad casera. Pero puede tomar un tiempo para hacer. Incluso esta relativamente sencilla receta toma alrededor de dos horas para llegar desde el mezclador a la boca. Para acelerar las cosas a lo largo de Acción de Gracias, que los rollos antes de tiempo y el pop en el microondas o el horno justo antes de que comience la fiesta.

De conseguir la receta Clase de cocina.

11

soñadora vegano
Puré

sirve: 8
Nutrición: 206 calorías, 4,1 g de grasa, 0,8 g de grasa saturada, 574 mg de sodio, 39,6 g de carbohidratos, 11,5 g de fibra, 8,7 g de azúcar, 6,5 g de proteínas

Esta sabrosa, llamadas puré únicas para las berenjenas ahumadas, papas blancas y coliflor, lo que es un Littler más fácil en su cintura que un plato preparado tradicionalmente. Aunque puede escatimar en calorías, que doesn `t shortchange sabor- este plato sabroso sólo podría eclipsar el plato principal.

De conseguir la receta Albahaca feliz.

12

Parmesano-hierba
Papas rostizadas

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sirve: 6
Nutrición: 256 calorías, 10,9 g de grasa, 2,9 g de grasa saturada, 403 mg de sodio, 35,1 g de carbohidratos, 3,2 g de fibras, 1,3 g de azúcar, 7,9 g de proteínas

Enfermo de puré de patatas? Estas patatas asadas con queso son para morirse. La adición de romero fresco y perejil verdaderamente ellos un plato siguiente nivel hace.

De conseguir la receta Clase de cocina.

13

Confitada pacana dulce
cazuela de patatas

sirve: 14
Nutrición: 480 calorías, 18,5 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 455 mg de sodio, 75,8 g de carbohidratos, 7,7 g de fibra, 23,4 g de azúcar, 5,1 g de proteínas

Este plato tiene un alto contenido de azúcar, grasa y calorías-y `s vale la pena cada bocado. La combinación de las patatas dulces cremosos, nueces confitadas crujientes y malvaviscos tostados es puro éxtasis para su paladar. Nos atrevemos a no volver por unos segundos.

De conseguir la receta Creme de la miga.

CASSEROLES VEGGIE LADOS

14

maíz lenta
Cocina crema de maíz

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sirve: 8
Nutrición: 240 calorías, 15,2 g de grasa, 9,2 g de grasa saturada, 412 mg de sodio, 24,8 g de carbohidratos, 2,7 g de fibras, 5,5 g de azúcar, 5,5 g de proteínas

Maíz, cebolletas, mantequilla, pimienta y queso crema se unen para crear este plato sabroso que `prácticamente comodidad en un tazón. Bono: El `s llenas hasta el borde de la vitamina B6, un nutriente que se ha demostrado para reducir los síntomas de la resaca hasta en un 50 por ciento. Así que adelante, disfrutar de esa segunda copa de vino tinto!

De conseguir la receta Algunos Ginne Horno.

15

Balsámico de arce asado
Las coles de Bruselas con tocino

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sirve: 4
Nutrición: 180 calorías, 11,2 g de grasa, 3,4 g de grasa saturada, 620 mg de sodio, 13,8 g de carbohidratos, 4,3 g de fibras, 5,5 g de azúcar, 7,9 g de proteínas

El `s difícil equivocarse con un recipiente lleno de tocino y las coles de Bruselas (uno de nuestros favoritos verduras vitamina C-envasados). Este es un plato bajo en calorías que sabe cualquier cosa menos, scout`s honor!

De conseguir la receta Runner receta.

dieciséis

vegan verde
Cazuela de la haba

sirve: 6
Nutrición: 304 calorías, 16,1 g de grasa, 1,6 g de grasa saturada, 314 mg de sodio, 30,4 g de carbohidratos, 5,2 g de fibras, 7,7 g de azúcar, 8,3 g de proteínas

Incluso si tu eres un vegetariano no, `ll querer hacer este delicioso plato para usted y sus invitados.

De conseguir la receta Oh My verduras.

17

Brown Sugar y piña
Asado Calabaza de bellota

sirve: 6
Nutrición: 191 calorías, 11,8 g de grasa, 7,3 g de grasa saturada, 94 mg de sodio, 23,2 g de carbohidratos, 2,9 g de fibras, 6,5 g de azúcar, 1,5 g de proteínas

Este plato necesariamente para hacer una aparición en la tabla de vacaciones!

De conseguir la receta La mitad de la cosecha al horno.

18

Tarta de cerezas vidriada
Coles de Bruselas

sirve: 4
Nutrición: 219 calorías, 14,9 g de grasa, 1,9 g de grasa saturada, 196 mg de sodio, 20,8 g de carbohidratos, 4,2 g de fibra, 11,5 g de azúcar, 4,9 g de proteínas

Sólo una porción de este plato viene equipado con un impresionante 121 por ciento% del `s del día de vitamina C!
El nutriente se ha demostrado que el estado de ánimo (que puede protegerse de mascar alimentado emocionalmente) y contrarrestar las hormonas del estrés que provocan la acumulación de grasa abdominal, por lo que es un nutriente importante para aquellos que tratan de perder peso. Ah, y el plato? Su sabor es increíble!

Para más consejos-vientre plano, echa un vistazo 25 maneras de perder peso en 5 segundos!

De conseguir la receta El amor y el aceite de oliva.

19

Squash parmesano
Calabacita gratén

sirve: 8
Nutrición: 161 calorías, 8,5 g de grasa, 5,4 g de grasa saturada, 191 mg de sodio, 20,5 g de carbohidratos, 3,1 g de fibras, 3,3 g de azúcar, 3,8 g de proteínas

No había comida de Acción de Gracias no estaría completa sin una porción de calabaza. Levantando un lote de este crujiente, de quesos y el plato panko con la parte superior es una obviedad.

De conseguir la receta Clase de cocina.

20

Las zanahorias glaseadas Rosemary-Ranch zanahorias glaseadas

sirve: 4
Nutrición: 198 calorías, 11,5 g de grasa, 7,3 g de grasa saturada, 479 mg de sodio, 22,7 g de carbohidratos, 2,8 g de fibra, 12,1 g de azúcar, 1,1 g de proteínas

Estas zanahorias son tan delicioso, incluso sus hijos querrán una segunda ración! El hecho de que ellos pack de casi el 400% del `s del día de vitamina A en una porción es pura coincidencia.

Para más recetas de otoño de inspiración, echa un vistazo a estos 20 mejor conocida hasta ahora quema de grasas Sopas!

De conseguir la receta Sucio delantal de Chelsea como Thanksgiving.com.

21

Coles de Bruselas Latkes

Los rendimientos: 12
Nutrición: (Per dos porción latke, calculado con aceite de canola 1/4 taza para freír) 271 calorías, 17,7 g de grasa, 5,8 g de grasa saturada, 216 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 3,1 g de fibras, 8,2 g de azúcar, 7,2 g de proteínas

Thanksgivukkah no puede entrar en razón de nuevo por un tiempo loooonggg, pero si Jánuca y Acción de Gracias se enamoró y tuvo un bebé, este plato sería la misma.

De conseguir la receta Mi nombre es Yeh.

POSTRE

22

Calabaza
Tarta

sirve: 10
Nutrición: 258 calorías, 12,7 g de grasa, 2,7 g de grasa saturada, 152 mg de sodio, 34,6 g de carbohidratos, 2,5 g de fibra, 11,2 g de azúcar, 1,4 g de proteínas

Nada termina su comida del día de Turquía como un pastel de calabaza celeste-delicioso. El hecho de que este plato es vegetariana y libre de gluten es sólo una ventaja añadida. Sus papilas gustativas nunca serán capaces de decir `s no el verdadero negocio.

De conseguir la receta Minimalista Baker.

23

prima de pacana
Pie Tartaletas

sirve: 9
Nutrición: (Per 2 tarta porción) 281 calorías, 18,3 g de grasa, 1,2 g de grasa saturada, 32 mg de sodio, 27,4 g de carbohidratos, 4,6 g de fibra, 21,1 g de azúcar, 7,6 g de proteínas

Los alimentos integrales como las nueces, dátiles y - como es probable adivinado - pacanas se unen para crear esta mejor-para-usted postre. No sólo es su, tamaño de un bocado pequeña estatura una característica sobresaliente en un mar de empanadas gigantes, sino que también hace que sea más fácil a la mente sus partes, lo cual es siempre una victoria, incluso en su día de hacer trampa.

De conseguir la receta Pasión de los veganos.

24

Postre de calabaza pastel de manzana con especias

sirve: 8
Nutrición: 339 calorías, 17,7 g de grasa, 11 g de grasa saturada, 417 mg de sodio, 42,6 g de carbohidratos, 1,9 g de fibra, 15,4 g de azúcar, 3,8 g de proteínas

¿Por qué elegir entre un postre de calabaza con infusión y una llena de manzanas cuando se puede comer esto y tienen dos cosas al mismo tiempo? Este plato dulce reúne lo mejor de los sabores de otoño para crear una receta que `no pronto será olvidado.

De conseguir la receta Minimalista Baker.

25

Pera saludable y
Manzana crujiente con quinoa

sirve: 8
** Nutrition: 413 calorías, 10,6 g de grasa, 6,6 g de grasa saturada, 74 g de carbohidratos, 7,5 g de fibra, 26 g de azúcar, 8,6 g de proteínas

Sin gluten de avena, quinua, nutritiva aceite de coco y jarabe de arce dulce obtener un polvo de canela y se arremolinó con manzanas burbujeante, asados. Sintiendo adicional decadente? Comienzo con una bola de uno de estos helados.

De conseguir la receta Simplemente quinua.

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