Mejores chocolates para la pérdida de peso

Nibmor Extreme

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Nibmor Extreme

El secreto para superpotencias chocolate`s radica en el grano de cacao. En su forma más pura, sin azúcar añadido o con otros ingredientes, el cacao contiene flavonoides que tienen propiedades anti-inflamatorias. Conseguir más de estos nutrientes saludables puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes, y también ayudan a mantener su metabolismo va fuerte. Aunque el chocolate contiene algunas cosas buenas, más a menudo que ya no está rellena con un poco de mala cortar la amargura. Nibmor Extreme cuenta con sólo cinco ingredientes, el primero de los cuales es el cacao orgánico. Las puntas en este bar ofrecen una diversión crisis y están llenos de flavonoles. Si usted tiene problemas cumpliendo con una porción, este sabor también viene en envases previos porción cuadrados por sólo 50 calorías cada uno.

Theo Salado almendra

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Theo Salado almendra

Si nunca has tenido saludable chocolate negro, sus papilas gustativas podrían ser un poco sorprendido la primera vez que muerde en una de estas barras. Cuanto más oscura es la barra, más amargo será el sabor - pero el mejor será para su salud y la cintura. Si tiene que trabajar hasta las barras de color café negro, que `s ok. "Cuanto mayor sea el porcentaje de cacao, mejor, pero que` ll obtener algunos beneficios para la salud al 55% de cacao", dice Smith. La barra de Theo Salado almendra es una barra de chocolate oscuro buen nivel de entrada debido a la amargura que `t del doesn golpeó la manera que lo hace con el 80% o barras de cacao superior. Las almendras también ofrecen un impulso añadido de salud gracias a su combinación de proteína de origen vegetal, fibra y grasas saludables, que trabajan juntos para mantener el hambre y los antojos a raya.

Especies en peligro de extinción menta

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Especies en peligro de extinción menta

El hecho de que tu eres la elección oscuro, doesn `t significa que puede consumir el chocolate repente con abandono imprudente. "El chocolate no es un alimento bajo en calorías", advierte Smith. "Alcanzar una porción de 1 onza, que es alrededor de 200 calorías", sugiere. La mejor manera de incluir el chocolate en su dieta es planificar con anticipación. Si conoces tu eres va a querer una indulgencia a chocolate al final del día, ser conscientes de sus comidas anteriores para hacer espacio para ello. Prueba de su fuerza de voluntad contra toda una barra de chocolate puede ser difícil, por lo que llegar a tamaños Precortados si tu eres propenso a la exageración de ella. Los pequeños cuadrados también hacen que sea fácil de agarrar en el camino o escondite en su escritorio en el trabajo para una media tarde pick-me-up. Con un 72% de cacao y un poco de menta para el sabor agregado, estos cuadrados pueden ayudar calabaza dulce molestos antojos con sólo unos pocos mordiscos.

Verde Negro 85%

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Verde Negro 85%

Verde Negro da mucha importancia a sus ingredientes y su chocolate refleja. Ellos compran sus granos de cacao directamente de los agricultores que utilizan técnicas de agricultura ecológica, asegurando que se obtiene el producto más limpio posible. Aunque 85% puede ser intimidante, esta barra es particularmente suave para el alto contenido de cacao. La vainilla orgánica y una pequeña cantidad de azúcar de caña orgánica se suman a la barra de suavizar el bocado amargo. Qué `s más, la investigación ha encontrado que el consumo de una pequeña dosis de chocolate de cada día puede ayudar a relajarse - que puede aumentar su pérdida de peso. El chocolate negro puede aumentar la serotonina y los niveles de endorfinas en el cerebro, lo que reduce el estrés y elevando el estado de ánimo. Desterrar el estrés también afecta los niveles de cortisol, una hormona que promueve la grasa del vientre almacenamiento. En lugar de atiborrarse de alto contenido de grasa, alimentos de la comodidad alto contenido de azúcar - que la ciencia sugieren `t realmente funcionan - se desprenden algunos cuadrados de este bar.

Alter Eco apagón

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Alter Eco apagón

Una dieta preocupación principal con el chocolate es el contenido de azúcar - incluso cuando tu eres la compra de oscuridad. El azúcar puede causar estragos en su cuerpo, causando el aumento de peso, cambios en el estado de ánimo y la caída de los niveles de energía. El consumo en exceso también puede aumentar el riesgo de problemas de salud más graves como la diabetes y el cáncer. Y, por desgracia, agarrando cualquier barra de chocolate negro no va a ayudarle a evitar estos problemas, por lo que siempre lea la etiqueta. "El objetivo de 10 a 15 gramos de azúcar o menos por porción", sugiere Smith. Hacer las cosas bien, y que `ll disfrutar de un serio satisfactoria bajo nivel de azúcar tratar: "chocolates extremadamente oscura (88% de cacao, por ejemplo) generalmente tienen alrededor de 5 gramos de azúcar por porción." Esta barra de Alter Eco tiene sólo 6 gramos, por lo que es una opción sólida si sus papilas gustativas pueden manejarlo. De hecho, `s una de las mejores opciones para la pérdida de peso por ahí - siempre y cuando usted se pega a una porción!