10 Alimentos que pueden ayudarle a deshacerse de un estómago hinchado

10 alimentos que pueden ayudar a deshacerse de un vientre hinchado

Sensación de hinchazón chupa! En este artículo, echamos un vistazo a los 10 mejores alimentos que ayudarán a calmar su estómago hinchado, volviendo de nuevo a la normalidad en poco tiempo.

Nuestros cuerpos nos pusieron a través del timbre durante nuestra vida. Rara vez nos dejaron solo vivimos en paz! De tos y los resfriados a los dolores de garganta y dolores musculares, siempre hay algo que parece ir mal.

Video: Este batido desinflama tu vientre, limpia el colon, y elimina toda la grasa en una sola semana

Video: ¿Sientes el estomago inflamado y con gases después de comer? He aquí lo que debes saber !!

Pero sin duda una de las peores cosas que nuestros cuerpos nos pone a prueba es la hinchazón.

A veces, nos encontramos con que solo podemos montar nuestra hinchazón cabo. Después de unas horas, ll del `bajar. Pero a veces, ya no está siempre tan sencillo. A veces, la hinchazón persiste.

Y perdura.

Y perdura.

Y, chico, se siente incómodo! Usted no puede encajar en sus pantalones vaqueros y se siente demasiado débil para hacer nada. ¿Lo que da?

El primer paso para curar un estómago hinchado es la prevención. Y sabiendo lo que provoca una hinchazón del estómago, en primer lugar es la clave.

En pocas palabras, su dieta es lo que causa la hinchazón. La combinación de los alimentos equivocados, como la carne con queso, desencadena procesos durante la digestión que sirven para acumular el gas, haciendo que se sienta bastante maldito horrible.

La buena noticia es que, así como hay alimentos que crean estómagos hinchados, también hay alimentos que les alivian. Éstos son los 10 primeros:

Romero

El romero es una de esas hierbas antiguas que se han utilizado durante siglos para remediar diversas dolencias, desde la alopecia a espasmos musculares ..

Y también puede aliviar la hinchazón.

Ahora, nosotros `t recomendamos que masticar ramitas de romero en el trabajo, ya que se vería un poco extraño (aunque podría hacerse popular). Así que nuestro consejo es que se agrega una ramita o dos a su próxima taza de té si puede soportar el sabor.

O eso, o añadirlo a su próximo sopa casera.

Limón Agua

Cuando nos sentimos hinchada, a menudo lo último que tenemos ganas de hacer es tomar un trago de algo. Won`t que simplemente nos hacen sentir aún Más ¿hinchado? En realidad, ganó el `t.

Una de las razones por las que se sienten hinchadas se debe a que `re orinar demasiado. Como consecuencia de ello, su cuerpo trabaja horas extras para retener tanto líquido como pueda.

Y los depósitos de los fluidos en el estómago, lo que provoca la hinchazón.

El alcohol es un diurético, lo que además de su naturaleza gaseosa que causa hinchazón, sino que también provoca la hinchazón debido a que dan ganas de orinar más, que por lo tanto hace que su cuerpo para almacenar líquidos en su vientre. El café es la misma.

Pero ISN `t agua.

Video: Eliminar La Hinchazón Abdominal O Del Estómago Rápido, Fácil Y Naturalmente

Mezclar el limón con agua para que se mantenga bien hidratado y sin su cuerpo querer aferrarse a sus últimos fluidos conocidos!

Aceite de oliva

La próxima vez que cocine encima de una tormenta en la cocina, trate de cocinar con aceite de oliva, ya que contiene ácido oleico, un producto químico que se sabe que descomponer la grasa corporal y prevenir la hinchazón.

Apio

Antes de hablar de las virtudes de apio, `s vale la pena mencionar que el apio es el único verde que puede provocar un shock anafiláctico si tu eres alérgica. Así que por favor tenga cuidado!

Para todos los que aren `t alérgica al apio, esta máquina verde magra contiene sustancias químicas que - como el agua - reducen la retención de líquidos.

El apio es una ayuda digestiva común ya que `s muy bueno en el control de los gases intestinales que` se salió de control y se ha ido loco, así como regular los movimientos intestinales.

Y mientras que hay `s nada malo en comer apio crudo por decir, se recomienda que se cocina, ya que de esa manera el vegetal se perderá parte de su estructura de fibra (que de otro modo podrían hacer que se sienta aún más hinchado).

Sandía

La sandía es básicamente algo así como 150% de fruta o algo igual de loco.

De acuerdo, el porcentaje exacto es del 92% - que todavía está loco, pero una buena noticia para todos los estómagos hinchados por ahí.

¿Lo mejor? La sandía es jugosa y deliciosa.

Video: ¿Sientes el estómago inflamado y con gases después de comer? He aquí lo que debes saber !!

Sandía elimina la hinchazón ya que `s rica en potasio, y por lo tanto puede ayudar a equilibrar los niveles de potasio y sodio. Que es exactamente lo que necesita cada vez que tu eres sensación de hinchazón.

alcachofa

Alcachofas parecen ser el vegetal olvidado. Incluso el nabo recibe más amor!

En serio, ¿cuándo fue la última vez que comió una alcachofa?

Pero como resulta que, esta producción de alimentos descuidada de la sección de verduras en el supermercado podría estar a punto de cambiar su vida para siempre.

O al menos ayuda a deshacerse de la hinchazón (básicamente la misma cosa).

La alcachofa es muy bueno para su sistema digestivo y se pone las cosas en movimiento. Darle una oportunidad.

plátanos

Véase más arriba. Como la sandía, plátano son el potasio de alta densidad, lo que ayuda a aclarar que `s de retención de agua que se sienta como toda hinchada allí abajo.

Los plátanos también vienen equipados con otros grandes beneficios para la salud, y contrariamente a la creencia popular, que don `t hacer que aumente de peso.

Frutas secas

A veces, los frutos secos pueden ser una opción mejor que las frutas frescas. ¿Por qué? Porque ocupan menos espacio en el tracto gastrointestinal, lo que ayuda a reducir la sensación de hinchazón que se obtiene después de comer demasiado.

Mantequilla de maní

Este favorito de los estadounidenses podría sonar como una receta para el desastre, pero si se come en la mantequilla de maní con moderación puede ser una de sus primeras líneas de defensa como a luchar contra la hinchazón del estómago.

¿Por qué? El `s todo se debe a su contenido de niacina, que ayuda a optimizar su sistema digestivo.

Sólo `t exagerar. Se adhieren a alrededor de dos cucharadas cada día y que debiera A-bien.

Frijoles

You `ve probablemente ha escuchado todo sobre la leyenda de los granos y su capacidad mágica para ayudar a las personas pasan de gas.

ya no está en una leyenda, como su padre sin duda ha demostrado que a estas alturas.

Y ya que `s no es una leyenda, es el momento que dio adentro y agregados frijoles a su dieta en un intento de mierda exceso de hinchazón.

Los frijoles son ricos en potasio, un micronutriente que necesita más de medida que tratan de reducir la hinchazón.

Y, sí, los granos hacen que te gaseosa - al principio. Ve, cuanto más se come frijoles, más que su cuerpo comenzará a familiarizarse con los compuestos gaseosos antes de ajustar.

Evolución realmente es una cosa notable.

Mantenerse feliz y saludable!