¿Cómo pimienta negro ayuda a perder peso?

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Usted puede tener la pimienta negro ya sea internamente o aplicar externamente. Aquí está una lista de las maneras de usar la pimienta negro para la reducción de peso eficaz.

a. Aceite de pimienta negro

Comprar aceite de pimienta negro puro al 100% de una farmacia y añadir 1 gota de este aceite en un vaso de agua. Consumir antes de desayunar. También se puede aplicar este aceite sobre la piel para tratar infecciones de la piel.

segundo. Té negro pimienta

Fáciles de preparar, té negro pimienta es una de las mejores maneras de consumir pimienta negro para la pérdida de peso. Puede usar el jengibre, limón, miel, albahaca, canela, o bolsas de té verde para preparar el té. Use ½ - 1 cucharadita de pimienta recién molida negro y beber antes del desayuno.

do. Negro Pimienta bebida

Utilice la pimienta negro en su vegetal o zumo de fruta. olor acre negro de pimienta y sabor distinto a darle vida a su bebida. El consumo regular no sólo le ayudará a perder peso, sino también a mejorar su piel y evitar problemas intestinales.

re. consumir directamente

Usted puede consumir pimienta negro directamente al masticar 2-3 granos de pimienta negra cada mañana. Esto se debe hacer solamente por los que puede tolerar el calor de la pimienta negro.

2. Datos de nutrición pimienta Negro

100 gms Negro pimienta contiene

Pérdida 3. Negro Pimienta Dosis Para Peso

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Video: Agua de limón con pimienta para quemar grasa y perder peso

Usted puede consumir 1-2 cucharadita de pimienta negro todos los días para bajar de peso. Si usted no está acostumbrado a demasiada pimienta negro, aumentar su dosis diaria de pimienta negro gradualmente. No consumir demasiada pimienta negro, ya que sólo va a causar problemas gastrointestinales, irritación del estómago, sensación de ardor en los ojos y problemas respiratorios.

4. Cuando Consumir Negro pimienta para bajar de peso

El té negro pimienta y aceite de pimienta negro (diluido en 1 taza de agua) deben ser consumidos antes del desayuno. También si lo prefiere masticar granos de pimienta negra, tenerlo en la mañana después de su bebida de desintoxicación mañana y antes del desayuno. Puede tomar un vaso de jugo de fruta o verdura con pimienta negro en el almuerzo de la tarde o por correo.

5. Negro Pimienta Para recetas para bajar de peso

• Pimienta negro y miel

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ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 cucharadita de miel
• ½ cucharadita de pimienta recién molida negro

Cómo preparar

1. Hervir una taza de agua.
2. Agregar la miel y pimienta negro.
3. Mezclar bien y dejar que se enfríe a temperatura ambiente antes de beber.

Video: ESTE ACEITE ELIMINA EL ÁCIDO ÚRICO, CURA LA ANSIEDAD Y DETIENE LOS ANTOJOS DE ALCOHOL Y CIGARRILLOS

beneficios

Esta mezcla actúa como un agua de desintoxicación cuando se consume en la mañana. La miel es un edulcorante natural que mejora el sabor, y también es un agente antidiabético potencial (3). teniendo en cuenta, por tanto, la pimienta negro y miel para la pérdida de peso es una opción saludable.

• Pimienta negra Kale Smoothie

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ingredientes

• 1 taza más o menos picado col rizada
• 1 cucharadita de pimienta recién molida negro
• ½ jugo de limón

Cómo preparar

1. Mezcle la col rizada picado en la licuadora y darle un giro.
2. Verter la col rizada mezclada en un vaso y añadir el jugo de limón y pimienta negro.
3. Agitar bien antes de beber.

beneficios

Esta es una opción de desayuno saludable y rápida. Kale es popularmente conocido por su capacidad para ayudar a perder peso. Ayuda a suprimir los niveles de glucosa en nuestro cuerpo después de una comida y por lo tanto previene la diabetes (4). La cal es una excelente fuente de vitamina C y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico (5).

• Ensalada de pollo Pimienta mexicana

 ingredientes

• 100 g de pechuga de pollo hervida
• ¼ de taza finamente picada pimientos rojos y amarillos
• ¼ de taza de aguacate
• ½ jugo de limón
• 3-4 rodajas de jalapeños en escabeche
• cilantro puñado
• 2 hojas de lechuga
• 2 cucharadita de pimienta molida gruesa negro
• 2 cucharadita de aceite de oliva
• sal

Cómo preparar

1. Mezclar el aceite de oliva, sal, pimienta, jugo de limón y aguacate en un tazón.
2. Dados o triturar la pechuga de pollo hervida y añadir los pimientos finamente picadas campana, sal y pimienta.
3. Mezclar el pollo en trocitos o rallado con el aderezo de aguacate.
4. Tomar una ensaladera y lugar hojas de lechuga en primer lugar.
5. Coloque el pollo en trocitos o rallado sobre la lechuga.
6. Comienzo con un poco de aceite de oliva, pimienta negro, y el cilantro.

beneficios

Los aguacates contienen grasas saludables que la pérdida de peso y ayuda a proteger contra enfermedades cardiovasculares (6). Pechuga de pollo es una buena fuente de proteína magra (7). Los pimientos verdes son ricas en antioxidantes y son un agente anti-cáncer de potencial (8). Limes se embalan con antioxidantes y vitamina C. Se ayuda a proteger contra la artritis reumatoide (9). La lechuga ayuda a limpiar el colon y mantener su corazón sano (10).

• Té negro pimienta

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ingredientes

• 1/2 de cucharadita de pimienta negro
• raíz de jengibre 1 pulgada
• 1 bolsa de té verde
• 1 taza de agua

Cómo preparar

1. Use un mortero para machacar la raíz de jengibre.
2. Deje que la taza de agua comience a hervir y añadir el jengibre picado.
3. Hervir durante 5 minutos y se cuela en una taza.
4. Remojar la bolsa de té verde durante 23 minutos.
5. Agregar la pimienta negro y remover bien antes de beber.

beneficios

El jengibre tiene antimicrobianos, anti-inflamatorio, y propiedades antioxidantes y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades y problemas intestinales cardiovasculares (11). El té verde es antidiabético en la naturaleza, ayuda a tratar la obesidad y las enfermedades cardiovasculares (12).

• Pimienta negro y jugo de frutas

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ingredientes

• ½ taza de sandía
• ½ taza de piña
• ½ cucharadita de pimienta recién molida negro
• jugo de limón 1 cucharadita
• Pizca de sal

Cómo preparar

1. Mezcle la sandía y la piña en una licuadora.
2. Darle un giro y se vierte el jugo en un vaso.
3. Añadir el jugo de limón, pimienta recién molida negro, y una pizca de sal.
4. Revuelva bien.

beneficios

La sandía es rica en antioxidantes, vitaminas, y minerales y por lo tanto ayuda a luchar contra ciertos tipos de cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad y la diabetes (13). Las piñas son una gran fuente de vitamina C y ayudar a tratar la diabetes y el asma (14). Limas son bajos en calorías, rico en vitamina C, y ayuda a combatir las enfermedades del corazón, obesidad y diabetes (15).

6. Otros beneficios saludables de Negro Pimienta

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La actividad antioxidante de pimienta negro detiene la proliferación de células tumorales. El alcaloide piperina ayuda a mejorar la función cerebral y las funciones gastrointestinales. pimienta negro también aumenta la biodisponibilidad de nutrientes y fármacos terapéuticos (16), (17). Otra investigación afirma que la pimienta negro estimula la proliferación celular pigmento de la piel y la formación de dendritas y por lo tanto se puede utilizar para tratar problemas de despigmentación de la piel como el vitíligo (18). Negro pimienta tiene propiedades antimicrobianas y por lo tanto puede ayudar a hacer frente a las infecciones microbianas y picaduras de insectos (19). Un estudio también confirmó que la inhalación de vapores del aceite de pimienta negro puede ayudar a los fumadores a dejar la culata (20). También es un remedio casero eficaz para el dolor de garganta y frío. pimienta negro y aumenta el metabolismo ayuda a quemar más calorías. También es un potente antidepresivo y por lo tanto evita el estrés y la alimentación emocional.

7. Efectos secundarios de pimienta negra

El consumo excesivo de pimienta negro puede conducir a problemas gastrointestinales y dolores de vientre.

1. El consumo excesivo de pimienta negro durante el embarazo puede llevar al aborto involuntario.
2. La aplicación directa de demasiada pimienta negro en su piel puede irritar la piel.

8. Consejo útil

Asegúrese de beber al menos la mitad de un vaso de agua después de consumir pimienta negro. También debe incluir media taza de yogur sin grasa en su dieta para calmar las paredes intestinales. También recomendaría que mirar sus tamaños de las porciones de comida y haces de luz ejercicios de estiramiento todos los días para bajar de peso rápido.

9. Precaución

El consumo excesivo de pimienta negro serio puede hacerte daño y por lo tanto no se siente seguro y si una sensación de ardor en el estómago persiste, deje de usar la pimienta negro de inmediato.

Dicen que las mejores cosas de la vida vienen en paquetes pequeños y cuando se trata de la pérdida de peso, el pimiento negro humilde definitivamente las obras. No sólo mejorar su metabolismo y prevenir la diferenciación de las células de grasa, sino que también le ayudará a deshacerse de una gran cantidad de otros problemas de salud. Por lo tanto, comenzar a usar este peso natural ingrediente eficaz la pérdida de hoy y ver los resultados por ti mismo!

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