5 Recetas jugo para combatir el calor se eleva en verano

It `s un mundo Sunny!

El verano está en su punto máximo en casi muchas partes del mundo. es el calor abrasador hace que sea insoportable para ir al aire libre durante el día. Es difícil mantener la calma e hidratada ya que la temperatura es muy alta y el cuerpo pierde el contenido de agua de forma rápida a través del sudor y la orina. El `s importante compensar la pérdida de líquidos y energía para mantener el cuerpo hidratado, que es esencial para el buen funcionamiento. Además de beber agua pura, recetas de jugos saludables podrían ser de gran ayuda.

Let `combatir el calor con los jugos saludables

La reposición de los fluidos corporales con los jugos de frutas y vegetales saludables es muy importante, ya que son fuente natural de muchos nutrientes esenciales y vitaminas necesarias para mantener el cuerpo funcionando sin problemas e hidratada durante los veranos. La selección de la fruta o verdura derecha es de suma importancia durante el verano, ya que el cuerpo es vulnerable incluso a pequeños cambios en la temperatura, el pH y el contenido contenido de agua debido a las altas temperaturas. La elección de frutas y verduras, que no sólo proporcionan efecto de enfriamiento, pero también tienen nutrientes y vitaminas esenciales beneficiosos para el cuerpo es importante.

Constituyentes de los jugos Recetas para la Salud

Las frutas como las bayas, naranjas, sandía y frutas, mientras que Jack verduras como el pepino, aloe vera, limón, espinacas, coco tierno fresco, zanahorias, menta, etc son ricos en contenido de agua y muy bien pueden contrarrestar el calor del cuerpo. Las frutas y verduras son refrigerantes naturales debemos preferir enfriar e hidratar el cuerpo al mismo tiempo. Todas las recetas saludables jugos se mencionan a continuación son grandes en sabor, barato y fácilmente disponible.

El agua de coco y yogur también dan efectos altamente refrigeración al cuerpo durante veranos. Tradicionalmente calabaza de la ceniza se considera que es la mejor y más eficaz de refrigerante. Contiene nutrientes y vitaminas de gran utilidad, que son esenciales para el cuerpo durante el verano. Pero el jugo de calabaza de cenizas deben ser consumidos en cantidades moderadas, ya que rápidamente se enfría el sistema dentro de 15-20 minutos después de consumir el jugo. La temperatura del cuerpo cae bruscamente, lo cual es bueno en verano, pero corre el riesgo de las funciones del cuerpo. Una pequeña cantidad de calabaza de la ceniza se recomienda en los veranos porque mantener una cierta cantidad de calor en el sistema también es muy importante para el buen funcionamiento.

5 Recetas jugo que debe beber este verano

1: Jack Fruit Shake fresca

Nada mejor que las frutas tropicales maduras jack en verano. Mezclarlo con otra delicia verano, la leche de coco y saborear este batido fresco. La bebida que trae el efecto de refrigeración que necesita y combate la deshidratación causada por el calor. La consistencia de la bebida será como una sacudida que la mezcla tiene frutos secos, leche de coco y fruta gato.

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2: Negro Jamun Yoghurt Batido

Una de las mejores recetas de jugo se hace con jamuns negros y yogur. La pulpa de jamun tiene un sabor fuerte y picante, y esta fruta es ideal para los diabéticos. Yogur generalmente no es una parte de muchas recetas de jugo de fruta, pero funciona bien para combatir los veranos. Esta mezcla es fenomenal, tanto en sabor y nutrición.

3: Sandía-jengibre-Menta enfriador

Sandía tiene el mayor porcentaje de agua en ella. El fresco de color rojo puede ser fácilmente juiced en una bebida de té, zumo de sandía se puede rehidratar en el clima caliente. El jengibre y menta también asegurarse de que la bebida no sólo es rica en agua, pero es capaz de luchar contra el calor y ayudar a que se enfríe.

Verdes y vegetales saludables recetas de jugos

Jugo Mean-Green: 4

Los vegetales verdes tienen una reputación excepcional de ser potencias de vitaminas y minerales. Mean Green como el nombre sugiere está lleno de nutrición verde, ya que tiene la espinaca, apio, perejil, pepino, col rizada, peras y limón. Beber diariamente para cosechar todos los beneficios de recetas de jugo de vegetales con sólo un vaso de Mean Green.

Video: QUE HACE LA SANDIA EN LOS DIABETICOS - FRUTAS PARA DIABETICOS

5: El jugo de Aloe Vera Lemon

El limón es el ingrediente clave de todas las bebidas refrescantes. Está lleno de una gran cantidad de vitaminas. Gel de Aloe Vera tiene muchos beneficios para la salud y uno de ellos es calmante en la piel de los rayos solares. Ahorrarse del ataque de sol con esta receta jugo.