¿Sabías que los jugos no son tan buenos?

Todo el mundo sabe que el consumo de verduras y frutas todos los días es una parte crucial de la alimentación saludable. Son ricos en vitaminas, minerales, fibra y todos los objetos valiosos que nos ayudan a prevenir diversas enfermedades como la diabetes, el cáncer, etc.

Pero tener frutas y vegetales crudos todos los días, incluso si tenemos muchos tipos, es un poco aburrido después de un tiempo.

Sin embargo, hay muchas otras maneras en que podemos tomar la dosis diaria. Podemos hacer zumos, batidos, etc. deliciosas y saludables bebidas que creemos que contiene todos los objetos valiosos.

Pero ¿son realmente tan saludable?

Estudios recientes han demostrado que la extracción de jugo elimina no sólo una gran parte de la fibra, pero otros componentes beneficiosos.

Mira el video para aprender más acerca de estos resultados.

Creo que, los problemas mencionados son absolutamente cierto para los jugos que podemos comprar, pero no es cierto para los jugos que hacemos en casa desde frutas y verduras orgánicas.

Las grandes empresas no se preocupan por la cantidad de fibra y otros dejaron en sus productos. Lo que quieren es vender más al hacer que sus productos sean más tentador. Y la gente casi no comprar bebidas si "algo" está flotando en la botella.

Yo prefiero comer frutas y verduras frescas, ya que son, pero a veces hago zumos y batidos. Siempre tengo la pulpa, así, por lo que no se pierda la fibra.

En mi opinión jugo en casa no es tan malo como se dice en el video. Nos permite consumir alimentos más sanos. Aunque, no puede sustituir a los alimentos enteros. jugo fresco es una gran adición a un plan de alimentación saludable.

Cómo jugo en casa

Si usted no hace que los jugos en el hogar, es necesario. No es necesario nada especial sólo un extractor de jugos y frutas y verduras frescas. Aquí hay un video para aprender.

El Mejor Exprimidor para el hogar

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