Las 20 mejores cero alimentos ricos en calorías para adelgazar

Cuando escuché por primera vez los alimentos ricos en calorías frase cero, pensé que es demasiado bueno para ser verdad. Y después de investigar el tema un poco, me di cuenta de que no hay tal cosa. Simplemente, porque no importa lo que come, tienen calorías.

Sin embargo, cuando se los comen, tienen tales efectos en su cuerpo que usted quema más calorías de las que consume. Es el llamado efecto calórico negativo.

Los mejores alimentos de calorías negativas son las diversas verduras y frutas. No sólo porque ayudan a bajar de peso, sino porque son nutritivos. Son ricos en fibra, vitaminas, minerales y otros componentes que le hacen saludable. Es por eso que debe ser la mayor parte de su dieta.

Razones por las que debe consumir alimentos ricos en calorías cero

• Tienen efectos positivos en su salud mental. Ellos ayudan a reducir el estrés, la depresión, etc, y que contribuyen a concentrarse mejor.
• Ellos reducir el nivel de colesterol de su cuerpo de forma natural.
• Los componentes de estos alimentos regular el nivel de azúcar en su sangre.
• Ellos tienen desintoxicación efectos. Que limpiar su hígado, el órgano que se encarga de deshacerse de las toxinas y romper la grasa. Por lo tanto, apoyan la pérdida de grasa también.
• Son ricos en fibra que ayuda limpieza de cólon. Debido a la fibra, también se siente satisfecho más rápido y más largo, por lo que va a comer menos alimentos. Como resultado, se pierde peso y tener una mejor digestión.
• alimentos de calorías negativas, debido a sus componentes valiosos, que su cabello, piel y uñas hermoso y saludable.
• ellos, naturalmente, incrementar el metabolismo que es uno de los factores más importantes de la quema más calorías de forma natural.
• Si se consumen estos alimentos, su sistema de circulación será mejor así como.
• Ellos regular el apetito y ayudar a deshacerse del exceso de agua de su cuerpo.
• Ellos también reducir el riesgo de cáncer.

Lo que una larga lista de beneficios, ISN `t? Como se puede ver, los alimentos con cero calorías son la magia de la naturaleza, y deben estar en su plato.

La siguiente lista de alimentos sin calorías infografía le enseñará todo lo que necesita saber acerca de ellos.

Fuente: howmanycaloriescounter.com

Let `recapitular lo que ha aprendido acerca de los alimentos bajos en calorías

Video: Alimentos bajos en calorías para dietas para adelgazar: lista de alimentos light

Por lo tanto, las mejores fuentes son las frutas y verduras, ya que son bajos en calorías, y están llenos de nutrientes beneficiosos. Algunos de los mejores greens son el pepino, brócoli, apio, col, remolacha, espárragos, tomate y así sucesivamente. Podemos hacer ensaladas fantásticas de ellos o incluso batidos.

Video: Unica Pasta Del Mundo Con Cero Calorías. Comida Para Perder Peso.

Las frutas tienen casi las mismas características. Puesto que son más delicioso que las verduras, es más fácil tener ellos cada día. Y también podemos hacer jugos hechos en casa deliciosos de ellos. También son ideales para una merienda. Algunas frutas con cero calorías son las bayas, melones, manzanas, cítricos, etc.

Otros alimentos saludables que apoyan la quema de grasa corporal son los que tienen un alto contenido en proteínas y baja en grasas no deseadas, tales como peces y aves magras. Además, los que son ricos en carbohidratos saludables tales como productos de trigo integral, avena y arroz integral.

Espero que la lista de alimentos ricos en calorías cero que han ayudado, y ahora usted será capaz de configurar su dieta equilibrada para evitar enfermedades y bajar de peso. Se puede encontrar una gran cantidad de recetas en línea para hacer deliciosas recetas de ellos. Es su turno ahora a cambiar sus hábitos alimenticios.

¿Ha encontrado estos alimentos con cero calorías lista útil? No se olvide de compartir con sus amigos.