6 Errores que ralentizar su metabolismo

Mantener su metabolismo alto es crucial para perder peso y mantenerlo apagado.

Por desgracia, hay varios errores de estilo de vida común que puede ralentizar su metabolismo.

Hacer estas sobre una base regular puede hacer que sea difícil para perder peso y te hacen más propensos a la ganancia de peso en el futuro.

Aquí hay 6 errores de estilo de vida que pueden ralentizar su metabolismo.

1. Comer muy pocas calorías

Comer muy pocas calorías puede provocar una disminución importante en el metabolismo.

Aunque se necesita un déficit de calorías para bajar de peso, puede ser contraproducente para su consumo de calorías baje demasiado.

Al reducir drásticamente su consumo de calorías, el cuerpo detecta que la comida es escasa y baja la velocidad a la que se quema calorías.

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