Este truco puede mantener el peso para siempre

Mientras que comer una dieta sana y equilibrada es un aspecto importante de cualquier plan de mantenimiento de peso, que se pega a un programa de ejercicios después de usted `ve alcanzado su objetivo puede ser la clave para mantener la libra fuera a largo plazo dicen los investigadores de la Universidad de Alabama. ¿Por qué? En su estudio, los científicos encontraron que los participantes en la investigación que dejaron de trabajar después de arrojar el peso experimentó una pérdida de su metabolismo, mientras que los que continuaron levantar o hacer cardio durante cuarenta minutos tres veces a la semana continuó a quemar calorías a la misma velocidad.

El gimnasio está muy bien vale la pena continuar para encontrar el tiempo en su agenda. No sólo las calorías de la antorcha mientras que romper a sudar, pero también quema más calorías en reposo. Traducción: De vez en cuando caer en una rebanada de pastel o una copa de vino ganó el `t hacer mucho daño a su cintura si tu eres el mantenimiento de su horno de quema de calorías avivado. Así que si te gusta correr, hacer remo, levantamiento o Crossfitting, mantener su bombeo del corazón. El mantenimiento de su tío bikini es tan fácil como eso!

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