7 Alimentos pre-happy hour que impiden que las resacas

No, no s porque se trajo a casa una conexión caliente de la barra de la noche anterior, `s porque se siente como si estuviera a punto de morir por el mundo` peor resaca.

Si tan sólo pudiera volver atrás y hacer las cosas un poco diferente, quizás mejorarla`t tiene la cena saltado antes de llegar a la hora feliz. Comer algo antes de un maratón de beber toda la noche puede mantener a raya resacas terribles, ¿verdad? Especie de. Si bien tener alguna cosa en el estómago es mejor que nada de comida retarda la absorción del cuerpo `s de alcoholes-no todos los alimentos puede evitar una resaca de cabeza palpitante. Por suerte para ti, sabemos cuáles lo harán. A pesar de comer los alimentos por debajo ganó el `t asegurar que` ll mantenerse fuera de problemas mientras está perdido, que pueden disminuir las probabilidades `ll tienen que pasar el día siguiente se aferran a un Gatorade y un cubo de basura.

Mientras pre-Gaming su noche con un vaso de leche puede parecer un poco extraño, cuando tú tienes la sensación de mañana por la mañana con los ojos abiertos y tupida cola bifurcada, `ll ser feliz de haberlo hecho. ¿Por qué la leche? "Debido a su contenido de proteínas y grasas, la bebida y otros alimentos ricos en los nutrientes línea del estómago y retardar la absorción del alcohol, lo que impide una resaca a la mañana siguiente", explica Leah Kaufman, MS, RD, CDN una nueva York-basado dietista.

Sorprendente pero cierto: Comiendo encurtidos y otros aperitivos salados-aceitunas también hacer el corte-en realidad puede evitar resacas. Estos bocadillos reponer el cuerpo con una importante electrolito resaca que combaten: sodio. Pensar en ellos como comestible Gatorade- de sodio es la misma razón por la que la bebida se promociona como una gran ayuda como resaca. "Si su cuerpo doesn` t tiene suficientes niveles de sodio, `s común experimentar dolor de cabeza, fatiga o incluso vómitos", explica Kaufman. Uff! La mayoría de los bares tienen las aceitunas en parte por sus martinis, así que si usted se olvidó de comer algo antes de salir, propina al camarero y le piden a entregar una taza de ellos. Confíe en nosotros, será un dinero bien gastado!

nativos norteamericanos afirmaron que comer almendras podrían proteger el cuerpo contra la intoxicación y prevenir resacas-y expertos de hoy en día están de acuerdo. Gracias a sus grasas saludables y proteínas, frutos secos como almendras y nueces puede ralentizar la absorción del alcohol y mantener esos desagradables síntomas siguiente por la mañana en la bahía, dice Kaufman. Coge un puñado antes de llegar a la bares- los que se propusieron en el bar por lo general han añadido aceites. En caso de necesidad? Vaya por delante y picar en el bar. La sal se duplicará sus esfuerzos de prevención de la resaca.

La adición de los espárragos a su plato antes de una noche en la ciudad puede ayudar a prevenir una resaca al día siguiente, por ejemplo un grupo de investigadores coreanos. La poderes protectores verdes stalk`s provienen de aminoácidos especiales en la verdura que ayudan al cuerpo a descomponer el alcohol. Ah, y asegúrese de guardar algunas lanzas sobras para el día siguiente, también, por si acaso. El espárrago también se ha encontrado para dominar las resacas. Picar un poco y tirar de ellos en una tortilla si tu eres no se siente 100 por ciento.

Esta noche es su mejor amigo `cumpleaños, para que sepa que` ll ser golpeando disparos durante toda la noche. El único problema es que mañana es su cumpleaños y el almuerzo Mom`s `ll ser totalmente molesto si se presenta con resaca. Su solución? Comer una gran ensalada de espinacas antes de llegar a la ciudad. Según Kaufman, los vegetales de hojas verdes se cargan con ácido fólico, azufre y en vitamina C todos los nutrientes que ayudan a prevenir síntomas de la resaca. Además, la espinaca es rica en fibra, que ayuda a mantenerse por más tiempo. Why`s que relevante? Cuando tu eres completo, tu eres a menos propensos a beber una tonelada.

Antes de hacer un pedido para su primera cerveza, pregunte a su camarero para una gran hamburguesa jugosa. La combinación de grasa y proteína de la carne se asegurará de que el alcohol que doesn `t demasiado duramente y evitar tomorrow`s desagradable resaca. Además, ¿quién `t del doesn el amor una excusa para comer una hamburguesa? Para mantener las calorías bajo control, pedir una ensalada en vez de patatas fritas y comer la hamburguesa con la cara abierta estilo sin el bollo superior. Puesto que usted tiene planes de tener un tiro de nuevo un par de copas, vale la pena ahorrar unos cuantos calorías donde se puede.

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A medida que sus órganos vitales van a toda marcha para eliminar las últimas night`s alcohol y equilibrar sus niveles de líquido, se necesita todo el apoyo inmunológico puede llegar-y la vitamina C es el nutriente para el trabajo, dice Kaufman. Antes de que su noche de borracheras, merienda en algunos cauliflower- la verdura se carga con el nutriente. Además, combina bien con puré de garbanzos, una grasa saludable que disminuir la velocidad a la que el cuerpo absorbe sus cócteles, manteniendo la división dolores de cabeza, fatiga y náuseas a raya a la mañana siguiente.