Qué comer (evitar) antes de beber

Después de una noche llena de baile y bebida, que seguramente va a tratar con esa resaca temida. Lo que no puede saber es que usted puede hacer algunas cosas antes de beber para evitar sentirse mal humor y deshidratado por la mañana. Si bien es cierto que se debe beber con moderación, puede disminuir su riesgo de tratar con los aspectos negativos del consumo de alcohol por conseguir información sobre lo que debe comer antes de beber. Ciertos alimentos pueden ayudar a su cuerpo a manejar el alcohol de una manera mucho mejor. Vamos a saber más acerca de estas opciones de alimentos.

Los mejores alimentos para comer antes de beber para evitar la resaca

En realidad se puede encontrar una larga lista de alimentos para que sea más fácil de manejar alcohol. Ciertos alimentos también ayudará a evitar beber demasiado en una sola sesión. Aquí están algunas opciones a considerar.

1. yogur bajo en grasa

Optar por yogur bajo en grasa para hacer beber menos de un problema. Que le provee de proteínas, carbohidratos y grasas, y le salva de los aspectos negativos del consumo de alcohol. Otra cosa buena es que se mantiene en el estómago durante varias horas debido principalmente a su cuerpo digiere lentamente.

2. salmón

La vitamina B12 es importante para su cerebro. Promueve la función neurológica general y mejora la memoria a corto plazo. El alcohol puede agotar los niveles de esta vitamina, por lo que usted debe considerar comer salmón antes de beber. El salmón es rico en vitamina B12 y le proporciona los ácidos grasos omega-3 beneficiosos.

3. espagueti

Su cuerpo utiliza el glucógeno almacenado en el hígado para producir energía, pero el alcohol puede agotar esta reserva de energía. Es necesario carbohidratos para restaurar los niveles de glucógeno en el sistema, y ​​que es cuando se puede optar por los espaguetis. Siempre se puede tener un poco de pasta primavera antes de salir con amigos a sentirse mejor después de beber.

4. pollo

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Cuando su cuerpo está ocupado digerir otros alimentos, los niveles de alcohol en la sangre es probable que suba lentamente. Comer pollo antes de beber realmente va a ayudar ya que es rico en proteínas que toma más tiempo para digerir. Una mejor opción es tener un sándwich de pollo, ya que le proporciona una mezcla perfecta de carbohidratos y proteínas.

5. cereales

El cereal es otra buena opción para aquellos que quieren saber qué comer antes de beber. Es beneficioso porque es rica en fibra y se llena rápidamente. También sirve como un buen tampón para la alcohol y retrasa su absorción al mismo tiempo. El uso de leche baja en grasa es una opción mucho más saludable.

6. Los huevos

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Al igual que el pollo, los huevos son una excelente fuente de proteínas y que se necesitan para mantener su sistema digestivo ocupado. Por otra parte, los huevos contienen aminoácidos que ayudan a descomponer el alcohol y te hacen sentir menos deprimido cuando se despierta por la mañana.

7. pepino

El alcohol es un diurético y puede llevar a la deshidratación. Por lo tanto, se necesita algo que le ayudará a mantenerse hidratado, y una gran opción es tener los pepinos, que contienen 95% de agua. Incluso unas pocas rodajas de pepino antes de beber harán el truco. Dado que los pepinos contienen vitaminas del grupo B, el azúcar y electrolitos, que son menos propensos a hacer frente a un dolor de cabeza al día siguiente.

8. pizza

Usted puede haber oído que la pizza no es bueno para su salud, pero en realidad puede resultar beneficioso cuando se comen antes de la medianoche. Está en la lista de lo que debe comer antes de beber debido a sus ingredientes alcohol absorber, como el queso y el pan. Hemos de tener en cuenta que usted debe comer la pizza temprano y no lo deje hasta la noche ya que en realidad puede golpear su metabolismo muy duro.

9. queso a la parrilla

Al igual que la pizza, también puede haber presionado a la parrilla queso o sándwiches antes de beber alcohol. Estos bocadillos contienen hidratos de carbono y los productos lácteos que ayudan a limitar los efectos negativos del alcohol. En muchos casos, un pequeño sándwich de queso a la plancha funciona mucho mejor que los rollos de sushi. Una vez más, los ingredientes de sándwich de queso también ayudarán a absorber una parte del alcohol en su sistema.

10. Crema de hielo

Si usted va a tener alcohol, considerar la posibilidad de un helado en primer lugar. Dairy funciona muy bien para neutralizar todo el ácido que va a guardar en su sistema más adelante. Todo lo que necesita es una bola de helado para que sea más fácil para su cuerpo para procesar el alcohol. Asegúrese de tener el helado sólo cuando no está sufriendo de intolerancia a la lactosa.

Lo que no debe comer antes de beber

Realmente ayuda a sentirse mejor al día siguiente de beber si sabe qué comer antes de beber, pero tenga en cuenta que ciertos alimentos pueden agravar sus síntomas, si los tiene antes de beber.

1. Bocados salados

Nunca mezcle el alcohol con aperitivos salados o estar preparado para tener un serio dolor de cabeza a la mañana siguiente. El alcohol causa deshidratación y la sal sólo va a empeorar las cosas. Por lo tanto, es una buena idea para evitar comiendo golosinas, tales como papas fritas, palomitas de maíz y pretzels.

2. Sushi

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Debe evitar el sushi porque el vodka y el pescado crudo simplemente no van bien juntos. Por otra parte, se le DUNKING ese rollo en salsa de soja, que contribuirá a la deshidratación. Por lo tanto, evitar el sushi antes de beber si no quiere tratar con la peor resaca de su vida.

3. Patatas fritas

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Usted realmente puede sentir la tentación de disfrutar de las patatas fritas grasientas antes de beberla o con alcohol, para el caso, pero que la grasa se quedará en el estómago durante mucho tiempo y hacer su resaca aún peor.

4. Aplicaciones Super-picantes

Es probable que tenga un malestar estomacal cuando lo tienes, incluso cuando está sobrio, por lo que sólo se va a experimentar problemas graves cuando se disfruta de una ronda de alitas de pollo antes de beber. Evitarlo!