10 Razones por las que juran por la yerba mate

Usted sabe que el café y té verde son buenos para usted, pero hay otra bebida en la escena que está compitiendo por el centro de atención cuando se trata de beneficios para la salud. ¿Has oído hablar de la Yerba Mate? Es una bebida a base de plantas a partir de las hojas de la planta gemela, que normalmente se encuentra en las selvas tropicales de América del Sur. Contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, puede mejorar su salud a partir de la pérdida de peso al estrés, y proporciona una fuente natural de energía. No es de extrañar por eso que es la bebida número uno en muchos países de América del Sur!

Pero es el verdadero bombo? Algunos estudios están de acuerdo en que la Yerba Mate es la súper bebida que se decía ser. Otros informes dicen que la seguridad de la Yerba Mate no se ha estudiado lo suficiente. periodista alimentos Kelly Choi recomienda como un té metabolismo de impulsar en su éxito de ventas El 7-Day plana del vientre té limpiar. "Este té es conocido por sus potentes efectos termogénicos, lo que significa que se convierte en imagen mecanismo de quema de calorías de su cuerpo," ella explica. "Pero al igual que cualquier producto a base de hierbas, usted debe consultar con un médico para ver si es adecuado para usted y consumirlo con moderación." Si se puede renunciar al sabor amargo, cubierta de hierba, sólo puede marcar la carga de los beneficios para la salud que están causando un zumbido como entre la escena de la comida sana. Y a continuación, obtener más ideas para adelgazar con estos 40 mejores alimentos para fundir las manijas del amor!

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Es muy bueno para la pérdida de peso

La investigación ha encontrado que disfruta de la Yerba Mate puede ayudar a bajar de peso, al igual que el té verde. Estudios anteriores hicieron que los participantes toman unos suplementos de Yerba Mate-infundido y encontraron que la hierba contribuyó a una reducción de la grasa corporal y el IMC. Si bien no pueden determinar por qué esto es tan grande para la pérdida de peso, los autores del estudio creen que es debido a su alta concentración de cafeína que contribuyeron a los efectos de la quema de grasa. Otra bebida a añadir a Las 37 mejores-Ever bebidas para bajar de peso.

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Se puede mejorar su digestión

Panza problemas? Debido a su alto efecto colerético, el consumo de yerba mate regularmente puede ayudar a calmar una otros problemas digestivos como el estreñimiento y la diarrea y malestar estomacal. Un estudio también menciona que puede aumentar el flujo de bilis, que es beneficioso para un tracto gastrointestinal saludable.

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Es un impulso natural de Energía

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¿Necesita un pick-me-up? Las compañero de hojas son de forma natural con cafeína, lo que hace que esta bebida a base de hierbas una gran alternativa a su taza de Joe. Sin embargo, la abundancia de vitaminas y minerales equilibra la cafeína, por lo que le da esa patada de energía y sin efecto de pesadez de que algunos se ponen con el café. Y hablando de ese impulso de energía, aquí están 35 cosas que usted no sabía sobre la cafeína.

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Puede ayudar al corazón

La yerba mate es rico en antioxidantes y polifenoles que pueden ayudar a prevenir enfermedades, especialmente la salud del corazón. De acuerdo con un estudio publicado en el Revista de Agricultura y Química de los Alimentos, las personas que bebían el té mate con infusión de yerba durante 40 días vieron a su colesterol LDL reduce en un 13,1 por ciento y un aumento del 6,2 por ciento en el colesterol HDL (también conocido como el colesterol bueno), lo que sugiere que la bebida a base de hierbas puede proteger contra las enfermedades cardiovasculares.

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Se puede impulsar su metabolismo

Como se mencionó antes, una taza de yerba mate puede ayudar con sus objetivos de pérdida de peso, pero la investigación también ha encontrado que puede mejorar su rendimiento en el ejercicio. "Este tipo de té hace que sus quemadores de grasa más sensibles a ejercer," dice Choi. "Esto significa que el consumo de la hierba aumenta los efectos beneficiosos que tienen entrenamientos en su metabolismo." ¡Bonito! Y ya que estamos en el tema, manténgase alejado de éstos 25 cosas que has hecho hoy que arruinó su metabolismo.

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Se puede ayudar a prevenir la diabetes

La evidencia sugiere que este suplemento a base de hierbas puede ayudar a proteger a las personas de la diabetes. los Diario del Colegio Americano de Nutrición publicó un estudio sobre el efecto de la Yerba Mate y las personas con diabetes tipo 2. Los individuos que consumieron la bebida encontraron que redujo los niveles de lípidos y glucosa.

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Mejora tus amistades

No estamos bromeando con éste! Al igual que la forma en que tomarse un café o bebidas con nuestros amigos, el consumo de yerba mate es un evento social en los países de América del Sur. ceremonias tradicionales podrían pasar alrededor de la copa en una calabaza, que simboliza la hospitalidad. Además, la Yerba Mate le da una sensación de euforia que es similar a comer chocolate, por lo que se sentirá los mismos sentimientos de felicidad que lo haría si usted tomó una ronda de disparos sólo para más saludable. Si prefiere imbibe, sin embargo, no se pierda nuestra guía de bebidas alcohólicas saludables!

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Facilita Ansiedad y el Estrés

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La próxima vez que usted se encuentra estresado en el trabajo, trate de tomar una taza de yerba mate. Al igual que el té verde, yerba mate contiene teobromina, un alcaloide que le ofrece un efecto relajante y puede reducir al mínimo los niveles de estrés. Y haciendo hincapié en menos, se está despejando su mente, lo que significa que puede hasta su enfoque y realizar su trabajo.

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Se puede detener el crecimiento bacteriano

Sí, la yerba mate puede impedir que los alimentos se echen a perder. Un estudio publicado en Journal of Food Protection sugiere que la Yerba Mate puede proteger los alimentos contra la bacteria E. coli. Los investigadores añaden altas concentraciones del té de jugo de manzana en mal estado y se encontró que modifican sus propiedades antimicrobianas equilibrar el pH del jugo y reducen el crecimiento bacteriano.

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Se puede impulsar su inmunidad

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La yerba mate es una fuente inagotable de nutrición debido a su alta concentración de vitaminas, minerales y antioxidantes. También cuenta con vitamina C y zinc, que esencial para alejar el frío y la gripe. Al beber yerba mate y comer estos 7 Los alimentos que Alejar Enfermedades de invierno, usted será bueno para ir!