10 Superfoods para reducir la celulitis de forma natural

¿Estás tratando con el agravamiento de la celulitis? ¿Has probado todos los ejercicios y cremas para ayudar a deshacerse de esa molesta celulitis? ¿Está cansado de no ser capaz de usar pantalones cortos o esa falda que amas tan caro? 90% de las mujeres y 10% de los hombres tienen damas cellulite.So saben que usted no está alone.Continue leyendo para aprender acerca de los súper alimentos que ayudan a reducir y prevenir la celulitis.

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Cortar la sal y el azúcar:? Usted puede preguntarse, si cortar el azúcar y la sal, a continuación, ¿qué voy a comer Afortunadamente, hay varios elementos sustitutivos por ahí a help.You puede usar alternativas sin sal edulcorantes que tienen un sabor absolutamente delicious.Natural como azúcar en el crudo, que es orgánica y healthier.Also, beber agua con limón ayuda a elevar el exceso salt.Even si decide no extirpar por completo la sal y el azúcar, consideró la idea de recortar drásticamente.

La linaza:El Dr. Josh Axe recomienda obtener la linaza en su dieta mediante la adición a la harina de avena y cereals.Flaxseed puede controlar los niveles de estrógeno y de la oleada producción de colágeno que ayudan a reducir cellulite.I han encontrado que muchas personas por ahí no saben lo que es un linaza is.Flax planta que por lo general se convirtió en el aceite, pero también se puede convertir en una semilla que está lleno de vitaminas y nutrientes esenciales.

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Aguacates:Los aguacates están llenos de ácidos grasos esenciales que fortalecerán la piel y prevenir la celulitis. Los ácidos grasos también producen más elasticidad que ayuda con prevention.You aguacates pueden incorporar en sus ensaladas, tacos y aperitivos.

Pescado:Es importante tener los ácidos grasos omega-3, ya que reducen la inflamación, fortalecer la piel y estimular el system.If cardiovasculares usted no es un fan de pescado, a continuación, invertir en un supplement.It aceite de pescado se recomienda comer pescado en menos dos veces a la semana.

Espinacas y Kale:Ambos son ricos en antioxidantes llamados lutein.Lutein ayuda a retener la humedad de la piel y elasticity.It también ayuda a la desintoxicación del body.Both verdes son grandes para mezclar en una ensalada, un sándwich o plato de arroz.

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plátanos:Esta hermosa fruta amarilla ayuda a reducir la retención de agua y la hace circular el fluido de una manera sana. El potasio en los plátanos ayuda a la reducción de agua y ayuda a la circulación de los flow.Bananas sanguíneos son grandes para un aperitivo, en cereales, o mezclado en un batido.

Los cereales integrales:Los granos enteros se encuentran principalmente en las pastas, el arroz integral, y ayuda breads.They con la desintoxicación del cuerpo y ayuda a aumentar circulation.Through la desintoxicación del cuerpo que ayuda a liberar el cuerpo de toxinas inútiles que puede crear cellulite.Some grandes comidas para incorporar cereales integrales en son cacerolas, avena y cereales.

naranjas:Las naranjas se embalan con vitamina C y también contienen metiladas bioflavonoids.This cítrico fruta también mejora la circulación y corrige celular imbalance.You puede comer naranjas como un aperitivo o mezclado con un batido o ensalada.

Espárragos:El espárrago es encerrado con una multitud de bondad. Este sabroso vegetariano es baja en calorías, un anti-inflamatorio, reduce la hinchazón, desintoxica el cuerpo y estimula circulation.Asparagus sangre es alto en ácido fólico que ayuda a reducir stress.If usted no es un ventilador de vegetales, tengo un amigo que recibe su marido comer espárragos envolviéndolo en tocino.

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Bayas:¿Qué `s tan grande sobre las bayas es que hay tantos para elegir, como fresas, moras, arándanos, e incluso raspberries.Berries ayudar a eliminar las toxinas porque son tan altos en antioxidants.The alto contenido de vitamina C ayuda con la formación de colágeno en la skin.They son tan fáciles de agregar a cualquier comida como la avena, zapateros, cereales y yogur.