10 Los malos hábitos que necesita para dejar de fumar para hacer su vida mejor

Cómo hacer su vida mejor? 10 Los malos hábitos que necesita para dejar de fumar para hacer su vida mejor

No hay ninguna persona sin un mal hábito. Este pensamiento haría que la mayoría de nosotros nos sentimos bien con nosotros mismos - que no siempre es bueno saber que no es único de una mala manera, ¿verdad? Pero la verdad del asunto es que los malos hábitos nos hacen sentir infeliz. La buena noticia es que pueden ser tratados. Solo se necesita un poco de determinación. Aquí hay 10 hábitos que debe considerar dejar de tener una vida mejor y más feliz:

1. Comer en exceso

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Hay más de una razón por la que muchos de nosotros habitualmente comer en exceso - tal vez se nos enseñó que los niños a que no deje comida en el plato, quizás estamos esfuerzos excesivos en el trabajo y comer un alimento de la comodidad es la única manera de hacer frente a esto, el nombre eso. Pero comer en exceso sólo se suma al estrés, al igual que se suma a su peso. Eso debería ser razón suficiente para encontrar una forma alternativa para hacer frente al estrés.

abuso 2. Sustancia

Además de las drogas ilegales, que no vamos a tocar aquí, muchos de nosotros hemos sentido las consecuencias de un exceso de vino o demasiados cigarrillos en más de una mañana. Sí, el vino es bueno para usted, pero con moderación. Los cigarrillos no son buenas para usted, aunque uno no le mataría. Intente meter a un par de copas próxima vez que salga, y ver si la cabeza clara a la mañana siguiente es una razón suficiente para dejar de comer compulsivamente.

3. Las redes sociales

De acuerdo, el propietario arriba: ¿cuánto tiempo le dedicas a Facebook, Twitter o cualquier otra red social todos los días? Se ha convertido en una especie de adicción a estos días para muchas personas y las adicciones son, por definición malos hábitos. Por qué no hacer un experimento: lista de cinco cosas que le gusta hacer, aparte de salir en Twitter. No se puede pensar en cinco cosas que hacer fuera de línea? A continuación, intente para tres. Puede estar seguro de que estas tres cosas van a ser mucho más gratificante, que navegar a través de los estados y mensajes promocionales para cosas que ni quieren ni necesitan.

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4. programas de televisión

Hay otra adicción a la crianza de su fea cabeza en estos días, y su nombre debería ser ‘programa de televisión atracones’. Hay tantos espectáculos a elegir es de alguna manera que resulte imposible no ver cualquiera. Y luego empezar a añadir más y más a su lista de vigilancia, hasta que eso es todo lo que puede pensar. Y empezar a tomar todo muy personal (¿sabe cuántos clubes anti-Steven Moffat hay?) Una vez más: pensar moderación.

5. Juegos

Cómo se juega ningún Saga caramelo Crush? ¿Prefiere Candy Crush en lugar de ir a ver una película o leer un libro? ¿Qué pasó con los viejos juegos de búsqueda que enseñó a la gente el pensamiento estratégico, reconocimiento de patrones y la flexibilidad mental? Y no, Candy Crush no te enseñan todas estas cosas, la verdad. No hay nada malo con el juego, simplemente no dejar que se apodere de su vida.

6. sana obsesión por vivir 

Cómo hacer su vida mejor? Detener la obsesión de vida saludable! Eso no es una broma. Hay miles de personas ahí fuera que no pueden pensar en otra cosa que el hecho de todos los ingredientes de su almuerzo son suficientemente orgánica y baja en carbono-impresión, o si deben aumentar su régimen de ejercicios por otra media hora. La obsesión no es decididamente saludable, lo que hace que las cosas bastante irónico, ¿verdad?

7. adicción a la moda 

No hay absolutamente nada de malo en ser consciente de la moda. Dicho esto, la compra de estiletes de la plataforma de 10 pulgadas que realmente no se puede caminar, sólo porque están de moda, no es un ejemplo de conciencia de la moda, es un ejemplo de seguir ciegamente una moda pasajera que podría aterrizar en el hospital con un tobillo roto. Si se puede caminar sobre ellos - no hay problema, obtener dos pares.

8. trabajo

Una vez más, el trabajo no es un mal hábito como tal, sino el exceso de trabajo es sin duda. Cualquiera que sea la razón - la promoción profesional, el dinero, la fama - pasar 60 horas a la semana en la oficina es poco probable para lograr que el cumplimiento se le antoja. En pocas palabras, todos necesitamos un equilibrio entre el trabajo y el tiempo personal, incluso si tenemos el trabajo que siempre hemos soñado.

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9. chisme de la celebridad

Cómo hacer su vida mejor? Piense si usted necesita o no chismes de celebridades en su vida. ¿De verdad, en serio necesita saber con qué frecuencia su celebridad favorita cambia su ropa interior? Por supuesto no lo hace, lo que desea es ver qué tan cerca - o lejos de - la gente común son las estrellas. Mírelo de esta manera: en el fondo todos somos humanos, las estrellas y las personas comunes por igual. El resto es ventajas y peculiaridades.

10. inercia

Este es quizás uno de los peores hábitos que tenemos que tratar. Permanecer en un trabajo que odia pero paga las cuentas, o permanecer en una relación que se va a ninguna parte te puede hacer absolutamente miserable y de forma permanente, por lo que. La buena noticia es que es totalmente a su alcance para poner fin a tal situación. Su felicidad es su responsabilidad, después de todo, y eso es idea muy liberadora.

Ahora apague el teléfono, salir de Facebook y relajarse.

Cómo hacer su vida mejor?

¡Manténte feliz!