17 Sorprendentes beneficios de las uvas

Los beneficios para la salud de uvas incluyen su capacidad para tratar el estreñimiento, indigestión, fatiga, trastornos renales, la degeneración macular y la prevención de cataratas. Uvas, uno de los frutos más populares y deliciosos, son fuentes ricas de vitamina A, vitamina C, vitamina B6 y ácido fólico además de minerales esenciales como el potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio y selenio.

Las uvas contienen flavonoides que son antioxidantes muy potentes, que pueden reducir el daño causado por los radicales libres y retrasar el envejecimiento. Uvas, debido a su alto contenido de nutrientes, juegan un papel importante para garantizar una vida saludable y activa.

Beneficios para la salud de las uvas

Video: Beneficios de las Pasas de Uva para la Salud

Algunos de los beneficios para la salud de las uvas incluyen los siguientes:

Asma: Debido a su valor terapéutico bien conocido, las uvas se pueden utilizar como una cura para el asma. Además de eso, el poder hidratante de uvas también es alta, lo que aumenta la humedad presente en los pulmones y reduce los eventos asmáticos.

La salud ósea: Las uvas son una maravillosa fuente de micronutrientes como el cobre, hierro y manganeso, todos los cuales son importantes en la formación y la fuerza de los huesos. La adición de las uvas a su dieta de manera regular puede prevenir la aparición de condiciones relacionadas con la edad como la osteoporosis. El manganeso es un elemento muy importante en el cuerpo, que ayuda en todo, desde el metabolismo de proteínas, la formación de colágeno, y funcionamiento del sistema nervioso.

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Enfermedades cardíacas: Uvas aumentan los niveles de óxido nítrico en la sangre, lo que impide la formación de coágulos de sangre. Por lo tanto, las uvas son una manera eficaz de reducir las posibilidades de ataques al corazón. Además, los antioxidantes presentes en las uvas prevenir la oxidación del colesterol LDL, que bloquea los vasos sanguíneos y es un contribuyente principal a varias condiciones coronarias. Las uvas también tienen un número elevado de flavonoides, que son los que dan su color uva, pero flavonoides son también muy potentes antioxidantes. Los dos tipos principales de las uvas son resveratrol y quercetina, y estos dos compuestos anular los efectos de los radicales libres que amenazan el cuerpo y estimulan efectos perjudiciales de colesterol LDL en las arterias. Además, estos dos flavonoides antioxidantes actúan como un equipo de limpieza para reducir la agregación plaquetaria y filtros de toxinas de la sangre.

Migraña: jugo de uva madura es un remedio casero importante para curar las migrañas. Se debe beber temprano en la mañana, sin mezclar agua adicional. Irónicamente, beber vino tinto a menudo se considera una de las causas de las migrañas, pero el extracto de zumo de uva y semillas de uva se considera una solución para el problema. Hay muchas causas de las migrañas, y puede ser difícil determinar el culpable, ya que incluyen los desequilibrios químicos, la falta de sueño, cambios en el clima, o deficiencias en la dieta. El alcohol en causas generales migrañas, pero las uvas tienen tantos antioxidantes que pueden causar y curar la misma enfermedad!

Estreñimiento: Las uvas son muy eficaces para superar y eliminar el estreñimiento. Se clasifican como un alimento laxante, debido a que contienen ácido orgánico, azúcar y celulosa. Además, alivian el estreñimiento crónico por la tonificación de los músculos intestinales y del estómago. Las uvas son altos en fibra insoluble, lo que significa que permanece intacto ya que se mueve a través del tracto digestivo. Se acumula mayor, que promueve la formación y excreción de heces saludables, por lo que la uva puede ayudar a hacer que mucho más regular. Sin embargo, si usted sufre de heces sueltas o diarrea, las uvas no deben ser utilizados como una forma de regular su sistema. La fibra insoluble no absorber el agua a secarse heces sueltas, y las uvas no tienen un alto nivel de soluble fibra.

Indigestión: Uvas juegan un papel importante en la dispepsia. Alivian el calor y la indigestión cura e irritación en el estómago. También se prefieren sobre otras ayudas digestivas porque se consideran una “comida ligera”.

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Fatiga: jugo de uva blanca luz y complementa el contenido de hierro en el cuerpo y evita la fatiga. La anemia es un problema real para muchas personas, y la uva de mesa puede ayudar a mantener sus niveles de hierro y minerales en equilibrio en el cuerpo. La falta de hierro puede hacer que lento, y su mente también no trabajar tan rápidamente, ya que el hierro es un mineral esencial que afecta a una serie de funciones corporales. Sin embargo, el jugo de uva oscura podría no darle un impulso de hierro y de hecho puede disminuir los niveles de hierro. El consumo de jugo de uva también proporciona un impulso de energía casi instantánea.

Diabetes: La investigación reciente sugiere que el extracto de piel de uva (GSE) ejerce una actividad inhibidora de la novela en la hiperglucemia y puede ayudar en la gestión de la diabetes.

Cuidado dentalSegún un estudio reciente, el vino tinto y el extracto de semilla de uva potencialmente pueden ayudar a prevenir las caries.

trastornos renales: Las uvas pueden reducir sustancialmente la acidez del ácido úrico y que también ayudan a eliminar el ácido del sistema, reduciendo así el estrés y la presión en los riñones. Desde uvas tienen un alto contenido de agua, que inducir la micción, que también ayuda a eliminar el ácido úrico todavía presente en el cuerpo después de su acidez se reduce. Las uvas tienen un efecto muy limpieza en el cuerpo, y los antioxidantes presentes en beneficio de todos los sistemas del cuerpo en formas periféricas.

Colesterol en la sangre: Las uvas contienen un compuesto llamado pterostilbeno, que tiene la capacidad de disminuir los niveles de colesterol de una persona. Pterostilbene está estrechamente relacionado con el resveratrol, el antioxidante beneficioso y flavonoides coloración que también se encuentra en las uvas, y las primeras investigaciones ha demostrado que tiene propiedades anti-cáncer y también tiene un gran impacto en los niveles de colesterol. También se cree que tiene poderes preventivos sobre el deterioro cognitivo. Además, las saponinas presentes en la piel de uvas también pueden prevenir la absorción del colesterol por la unión con él.

La actividad antibacteriana: Las uvas rojas tienen fuertes propiedades antibacterianas y antivirales que pueden protegerlo de infecciones. En ellas se muestran fuertes propiedades antivirales contra el virus de la poliomielitis y el virus del herpes simple. Los estudios también han demostrado que el jugo de uva puede hacer frente a las infecciones bacterianas en el intestino y otros sistemas.

Cáncer de mama: En un estudio reciente, se ha descubierto que, jugo de uva Concord púrpura ayuda a prevenir el cáncer de mama. reducción significativa en la masa del tumor mamario de ratas de laboratorio fue visto después de que se alimentaron de jugo de uva en un entorno experimental. Los antioxidantes en las uvas son beneficiosos en la prevención de todos los tipos de cáncer, pero hay algunos estudios fascinantes que muestran específicamente jugo de uva como una medida preventiva eficaz contra el cáncer de mama. Ciertos productos químicos en las uvas compiten por los sitios de unión, e inhibe la aromatasa cambien de andrógenos a estrógenos, que se cree que es un factor importante que contribuye al crecimiento del cáncer de mama en las mujeres.

La enfermedad de Alzheimer: Resveratrol, un polifenol beneficioso presente en las uvas, reduce los niveles de péptidos amiloide-beta en pacientes con enfermedad de Alzheimer. Los estudios sugieren que las uvas pueden mejorar la salud del cerebro y retrasar la aparición de enfermedades neuronales degenerativas. Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition afirma que el jugo de uva, incluso puede mejorar la función del cerebro de las personas mayores que ya han dado muestras de deterioro cognitivo leve. Otros estudios están actualmente en marcha para determinar la interacción exacta entre componentes de la uva y los sistemas neurales.

Degeneración macular: Las uvas pueden evitar la pérdida relacionada con la edad de la visión y la degeneración macular. estudio de investigación realizado en la Universidad de Miami sugiere que la dieta enriquecida con uvas apoya la salud del ojo y puede prevenir enfermedades de la retina que amenazan la visión.

Los estudios han demostrado que tres porciones de uvas un día pueden reducir los riesgos de la degeneración macular en más del 36%. Ambas uvas y el vino pueden contribuir tanto a una pérdida de visión reducido con el tiempo, y al igual que con todos los sistemas de órganos, la salud y la susceptibilidad a la enfermedad o daño es reducido por los antioxidantes que poseen cada uno de uva!

Sistema inmune: Las uvas no sólo están llenos de flavonoides y minerales, pero las vitaminas, así! Los altos niveles de vitamina C, vitamina K y vitamina A en las uvas le da un impulso saludable para muchos de sus sistemas de órganos, en particular el sistema inmunológico, lo que significa menos posibilidades de venir abajo con el resfriado común, así como los problemas de salud más graves .

Prevención de cataratas: Los flavonoides presentes en las uvas tienen antioxidantes, que pueden reducir y luchar contra los daños causados ​​por los radicales libres. Los radicales libres causan cosas como el desarrollo de cataratas, así como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y diversos problemas relacionados con la edad. Esto es algo vinculado a la degeneración macular, ya que normalmente se producen en la misma época en la vida. Afortunadamente, los antioxidantes también tienen ciertas cualidades anti-envejecimiento, que no sólo ayudan a parecer más joven, pero también se sienten más jóvenes previniendo que las condiciones relacionadas con la edad como las cataratas.

propiedades de prevención del cáncer: Uvas se han encontrado para tener fuertes propiedades anti-cáncer debido al efecto anti-inflamatorio de resveratrol. Es particularmente eficaz en la reducción de las posibilidades de cáncer colorrectal y cáncer de mama. Las antocianinas y pro-antocianidinas en uvas tienen propiedades de un anti-proliferan y pueden inhibir el crecimiento de agentes causantes de cáncer. El jugo de uva no sólo evita el riesgo de cáncer, sino también suprime el crecimiento y la propagación de las células cancerosas. Los pigmentos contenidos en las uvas mejoran la inmunidad general del cuerpo a una amplia gama de enfermedades.

En conclusión, las uvas desempeñan un papel fundamental en la prevención de una multitud de trastornos de la salud y se pueden utilizar como un remedio a base de hogar para varias dolencias. pasas, conocidas como las pasas, también son muy nutritivos y pueden ayudar a tratar muchos trastornos, incluyendo estreñimiento, acidosis, anemia, fiebre y disfunción sexual. Las pasas también pueden ayudar a las personas aumentan de peso rápida y proteger la salud y la integridad funcional de sus ojos. Lea más sobre los beneficios de las pasas.

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