10 Consejos y deliciosas bebidas que se derrite la grasa de distancia

OMG este batido es tan divina - y es ideal para la pérdida de peso.

Los ingredientes necesarios son:

Un mango solo pelado, una taza de arándanos congelados, tres tazas de espinacas, una cucharada de semillas de chía, dos cucharadas de cacao, el poder ocho onzas de leche de almendras, una cucharadita de miel.

Añadir el líquido a su licuadora, antes de añadir la fruta suave. A continuación, añadir las verduras antes de mezclar durante medio minuto. Una vez que su smoothie es agradable y cremosa, que está listo para ser bebido.

¡Cielo!

Beber agua de limón

Video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!

El agua es el elixir de la vida. ¿Por qué no son más de nosotros bebe bastante de él?

Podríamos argumentar que obtenemos suficiente agua de nuestros alimentos, pero esto es una mala excusa. No sólo limpiar el agua fuera de nuestro sistema y nos hidratar, también nos puede ayudar a perder peso.

¿Cómo? En algunas maneras.

Por ejemplo, si eres un gran bebedor de café, el cambio de una taza de café para el agua es una buena idea. El café es un diurético, lo que significa que hace que la grasa del vientre. El agua será revertir esta tendencia.

Además, debido a que obtenemos gran parte de nuestra agua de los alimentos, nuestro estómago a veces creo que es hambre cuando en realidad es sólo sed. Como tal, que comemos cuando todo lo que necesitamos es un vaso de agua! Esto provoca aumento de peso innecesario.

Video: Conoce El REAL TRUCO Para Comenzar Adelgazar Como Loco Desde YA Caminando | Mejor Salud

La próxima vez que sienta hambre a una hora inusual, pruebe con un vaso de agua.

Café negro

Como se mencionó anteriormente, el café es un diurético. Lo que esto significa es que se le hace orinar más de lo habitual. Como consecuencia de ello, su cuerpo trabaja duro para retener líquidos, almacenándolos en su abdomen. Por lo tanto, el peso fuera de moda ganar!

Pero está bien - e incluso beneficiosa - beber sólo una taza de café cada día. Y en realidad hay menos formas para reactivar el día que con una taza de café negro.

café negro aumenta un metabolismo abanderamiento. Para que sea más delicioso sin añadir calorías, espolvorear una pizca de canela por encima. Mmm!

Comer alimentos calientes

Si eres un fan de los alimentos que ya están calientes, como el chile, es el momento de doblar en ellos. Si no es así, es posible que desee considerar la posibilidad de acostumbrarse a un lado más picante de las cosas porque la comida caliente pone combustible para cohetes en su metabolismo.

Mango Smoothie verde

Esta va a poner una sonrisa en su cara. Tome un plátano congelado y se mezcla con una taza de trozos de mango congelado, una taza de espinacas, medio aguacate, una pequeña taza de leche de almendras y una pizca de extracto de vainilla y listo!

Es verdad increíble y tan bueno para la pérdida de peso.

Obtener más vitamina D

Usted puede obtener vitamina D de los alimentos, suplementos o el sol. No importa cómo se consigue IT- lo único que importa es que usted lo consigue, ya que este nutriente clave aumenta la eficacia de una hormona llamada leptina, que es responsable de explicar a su cerebro que usted está lleno.

Espinacas y aguacate Batido

Por esta bebida la quema de grasa, tomar un aguacate, una taza de espinacas, un plátano grande, una cucharada de mantequilla de maní, una taza de leche y unos cubitos de hielo - y luego hacerte té a todos juntos en una licuadora antes de beber. Es as, y que ayuda a derretir la grasa de distancia.

¡Manténte feliz!