Esta es la cantidad de agua que necesita beber para bajar de peso

Video: 5 señales de un riñón dañado y enfermo que no debes ignorar

La pérdida de peso requiere un compromiso constante con varias opciones de estilo de vida: comer sano, hacer más ejercicio, obtener 6-8 horas de sueño cada noche, y beber mucha agua. No sólo va a elegir el agua sobre las bebidas azucaradas y calóricas que ahorrar calorías, pero el agua también es esencial para la función cerebral agudo, manteniendo sus órganos trabajando adecuadamente, y la recuperación del ejercicio - por nombrar algunas de las razones importantes. Y si tu eres para alcanzar agua Detox, que puede ayudar a aumentar su metabolismo y eliminar las toxinas.

Pero sólo escuchar que es necesario beber "lotes" de agua puede ser confuso. Para algunas personas que podrían ser el estándar de ocho vasos de 8 onzas, pero otros podrían necesitar mucho más (o quizás menos). Hicimos tapping dietista Jim White, RD, ACSM, y propietario de Jim White Fitness y Estudios de Nutrición, para saber exactamente la cantidad de agua que debe beber para bajar de peso.