Miel

Beneficios para la salud de la miel

La miel se utiliza comúnmente para la preparación de platos dulces, bebidas, salsas y como pan untado. Pegajosa y dulce, este alimento de oro vibrante viene con una gran cantidad de beneficios para la salud. La miel no sólo tiene buen sabor, pero también es ideal para todos los monstruos de la salud y es un gran sustituto de azúcar. Let `s echar un vistazo a varios beneficios nutricionales y de salud de la miel.

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Beneficios para la salud de la miel

Beneficios nutricionales de la miel

Proporcionando 300 calorías por 100 gramos de miel, es una fuente de fructosa, glucosa y sacarosa. La miel también proporciona vitaminas y trazas de minerales como calcio, magnesio, potasio, fósforo y calcio.

Miel para aumentar la energía

Honey es conocido proporcionar energía instantánea ya que es alta en contenido de glucosa. Ayuda a mantener los minerales en el cuerpo. La glucosa en la miel se absorbe muy rápidamente por el cuerpo, mientras que la fructosa se absorbe lentamente proporcionando energía sostenida. Por la misma razón se recomienda la miel para todos los atletas, ya que ayuda a mejorar el tiempo de recuperación.

Beneficios para la salud de la miel - grande para la piel

La miel hace maravillas para la piel. La miel actúa como un humectante natural para la piel, que ayuda en la prevención de la piel seca y dañada. La miel tiene propiedades anti-bacterianas y anti-hongos manteniendo así las espinillas y brotes diarias en la bahía. Varios quemaduras y marcas de corte se pueden reducir mediante la aplicación de miel en él, ya que contiene peróxido de hidrógeno que disminuye significativamente los pigmentos y las marcas de la piel.

Miel para bajar de peso

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La miel es un gran sustituto de azúcar. Es un ingrediente natural y proporciona menos calorías y es más dulce. Presencia de varios aminoácidos y minerales en la ayuda en la miel en el metabolismo, reduciendo así las posibilidades de aumento de peso. La miel se encontró que tienen un alto índice glucémico y la glucosa se absorbe lentamente y poco a poco en el cuerpo.

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El consumo de miel con agua tibia y limón en la mañana ayuda en la activación del metabolismo. La grasa y el colesterol se quema al consumirla.

Beneficios para la salud de la miel - Previene el cáncer

La miel es una fuente rica de antioxidantes que le hace un muy potente potente contra el cáncer. Los antioxidantes reducen el metabolismo de las células cancerosas en el cuerpo, reduciendo así las posibilidades de la aparición de cáncer. Presencia de polifenoles (antioxidante) en la miel ayuda a proteger las células de los radicales libres. Los estudios han demostrado que la combinación de canela y miel ayuda en la prevención del cáncer.

Beneficios para la salud de la miel - Tos bordillos y infección en la garganta

Video: Extraction du miel 29 juin 2015

La miel tiene propiedades anti-microbianas. El consumo de miel mientras que tener una infección de garganta puede ser realmente útil, ya que reduce la inflamación de la garganta. La miel junto con el limón y el agua se ha encontrado para hacerlo es de extrañar contra el dolor de garganta. La miel ayuda en la inhibición de la desgranulación de mastocitos y por lo tanto la reducción de diversas reacciones alérgicas.

Salud Miel Beneficios - Mejora la inmunidad

La miel es una fuente de antioxidantes y diversos minerales que disminuye la permeabilidad capilar y la fragilidad debido a aumento del nivel de antioxidante. La miel se ha encontrado que ayudan en la digestión. Honey junto con limón y agua fría limpia las toxinas del cuerpo.

Beneficios para la salud de la miel - Reduce el corazón Problemas Relacionados

La miel es rica en antioxidantes y flavonoides reduce la velocidad de oxidación del colesterol LDL. Los antioxidantes ayudan a reducir la formación de peste en las arterias. Los antioxidantes también son útiles en la reducción de proteínas C reactiva que causan problemas del corazón.

Otros beneficios para la salud de la miel

• La miel ayuda a inducir el sueño. Un vaso de leche junto con la miel ayuda en el sueño profundo.
• La miel es beneficioso en la reducción de peso. Una gran edulcorante que proporciona menos calorías que el azúcar, la miel puede llegar a ser un buen sustituto para todas las personas conscientes de la obesidad y de salud.
• La miel tiene propiedades antisépticas y se puede aplicar sobre las heridas y cortes.
• Resacas pueden reducirse por el consumo de miel como la fructosa en la miel desencadena la velocidad de oxidación del alcohol en el hígado.
• La miel es eficaz contra las úlceras y otros trastornos gastrointestinales.
• La miel es considerada como una bebida probiótica y contiene bacterias buenas que son útiles para nuestro cuerpo.
• beneficios de la miel de la miel incluye frenar nivel de azúcar en la sangre y la lucha contra la diabetes.