6 Beneficios para la salud asombrosas de miel de agave

6 increíbles beneficios para la salud de miel de agave

La comida sana ha atraído mucho interés en los últimos tiempos. A partir de granos enteros a los súper alimentos, nunca ha habido tanta atención prestada a arreglar nuestras dietas.

Y por una buena razón, también: Más personas que nunca están siendo diagnosticados con diabetes, cáncer y enfermedades del corazón.

Y más personas que nunca están muriendo de estas enfermedades debilitantes.

Una nueva obsesión en el mundo de la comida sana es Nectar de agave, un edulcorante natural que tiene un sabor un poco como la miel y el cual se encuentra en la planta de agave.

Se utiliza para producir tequila, miel de agave también se utiliza para endulzar otras bebidas, así como los alimentos, y actúa como una alternativa saludable al azúcar.

Un jarabe dulce, su sabor es delicioso! Y para cualquier persona que estaba empezando a pensar que todo lo que es bueno para usted sabe insípida, néctar de agave está aquí para cambiar de opinión. Vamos a echar un vistazo a sus beneficios para la salud increíble.

Es rico en calcio

El calcio es una parte importante de nuestra dieta. Muchos de nosotros tenemos la mayor parte de nuestra ingesta de calcio de la leche y el yogur, miel de agave, pero presenta una alternativa interesante.

El calcio viene con un montón de beneficios para la salud: Se puede regular la presión arterial, reducir el síndrome premenstrual, maintaing un peso corporal saludable, así como fortalecer los huesos.

El calcio también puede prevenir ciertos tipos de cáncer se desarrolle, que es por eso que es importante consumir tanto de él como sea posible. Y una gran manera de conseguir más de ella en su dieta es a partir del néctar de agave suculenta.

Es bajo en calorías

todo lo que estamos viendo las calorías en 2016. Yo, literalmente, no puede comprar un pedazo de comida más sin verificar su contenido de calorías en primer lugar.

El problema es que la mayoría de los alimentos que muchos de nosotros comemos están llenos de calorías!

Especialmente el azúcar.

néctar de agave es más dulce que el azúcar se puede mejorar el sabor de su té y café, así como su comida.

¿Lo mejor? Es mucho más baja en calorías!

De hecho, se calcula que taza por taza contiene unas 300 calorías menos que el azúcar. ¡¡Manos a la obra!!

Es en gran parte orgánica

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Los alimentos orgánicos y la bebida es realmente el camino a seguir si quieres ser más saludables.

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Pero no todos los alimentos - incluso frutas y hortalizas - están etiquetados como ecológicos.

¿Por qué? Debido a que gran producto “saludable” de alimentos ha sido contaminada por sustancias químicas en algún lugar de la línea de producción. Así que, aunque bien podría estar comiendo en una pieza de fruta en el trabajo, también puede estar recibiendo la boca llena de conservantes. Eew.

Néctar de agave, por el contrario, es mucho más fácil de etiquetar como orgánicos, ya que proviene de la vegetación natural del desierto.

De hecho, la mayoría de los productos néctar de agave que encontrará en un supermercado es orgánico, lo que esencialmente significa que este es un edulcorante 100% natural que no ha sido estropeado por los productos químicos.

Lo cual no es algo que se puede decir de una bolsa de azúcar.

Índice glucémico Valor

La diabetes es una condición que se forma cada vez que hay un exceso de azúcar en la sangre. Aunque la diabetes no se aconseja cortar el azúcar de su dieta por completo, se les aconseja que al menos reducir en él.

Pero ¿qué hay de intercambio de azúcar por una alternativa más sana, más natural, como el néctar de agave?

néctar de agave es una mejor opción para la diabetes, ya que tiene un valor de índice glucémico más bajo.

Este índice (GI) las medidas de cómo los alimentos que son ricos en hidratos de carbono afectan nuestros niveles de glucosa en sangre.

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Aunque la miel de agave es ciertamente rico en fructosa (una forma de azúcar), este tipo de azúcar no influye enormemente nuestros niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, el valor de IG es bajo en comparación con el azúcar.

De acuerdo con Diabetes Forecast, néctar de agave contiene alrededor de la misma cantidad de carbohidratos como el azúcar.

Es dulce que el azúcar

De acuerdo, entiendo lo que estás diciendo: Si néctar de agave es más dulce que el azúcar, cómo en el mundo que es mas saludable que el azúcar?

Es una buena pregunta, pero pensar en ello como esto: Estamos dispuestos a llenar nuestras bebidas calientes con azúcar porque queremos que nuestro gusto dulce bebida. El más dulce que el diente que tenemos, el más azúcar volcamos en.

Si el néctar de agave es aún más dulce que el azúcar, significa que llenamos nuestras copas con menos de él.

Esto es más saludable.

De acuerdo con Nibble, néctar de agave es alrededor de 1,5 veces más dulce que su rival blanco, lo que significa que no es necesario verter tanto de él en los alimentos y bebidas con el fin de darles una patada.

Esto también significa que usted está consumiendo menos calorías. Ganar.

Contiene más fructosa que el azúcar

El azúcar se puede dividir en dos tipos:

• Glucosa
• Fructosa

La glucosa es el llamado gemelo malvado, mientras que la fructosa es menos menos saludables. Si el azúcar jamás podría denominarse bueno para usted, fructosa está tan cerca como se pone.

Y néctar de agave contiene más de lo mismo que el azúcar blanca regular.

Siempre y cuando se consume con moderación fructosa, podrás totalmente bien. El truco está en no se exceda.

Aunque la miel de agave es mucho el néctar de los dioses, que todavía tiene sus defectos. Después de todo, sigue siendo un edulcorante, y todavía continúa azúcar. Así que a pesar de que viene con beneficios para la salud, esto no quiere decir que usted debe comenzar a verter grandes cantidades de ella en su comida y bebida.

Por otra parte, el néctar de agave que consumimos no contiene tantos antioxidantes como lo hace en su forma original, gracias al hecho de que es procesado por calor.

Hay alternativas a la miel de agave caso de que decida este edulcorante natural no es lo suficientemente natural para usted. La miel es una de esas alternativas que tiene aún menos fructosa que de agave, y también viene con otros beneficios para la salud, tales como efectos anti-inflamatorios, saludables para el corazón y anti-microbianas.

La miel también puede reducir los síntomas del resfriado común, también.

Si decide introducir el néctar de agave a su dieta, le encantará su dulzor, así como su versatilidad.

Puede ser fácilmente rociados en sus gachas de avena de la mañana, se vierte en su taza de café del mediodía, o incluso incluye como parte de sus recetas de pastel.

Mantenerse feliz y saludable!